葡萄籽每天葡萄籽什么时候吃比较好好？怎么吃？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-23 09:51 标签： 葡萄籽什么时候吃比较好

葡萄籽胶囊是通过葡萄籽提炼出來的对人体的好处非常多，那么葡萄籽胶囊应该怎么吃呢

葡萄籽其实很容易被人体吸收，可利用性也很强没有服用时间要求，一般嘟是每日1~2次每次1~2粒。然后可以按照你自己的身体条件来吃比如你是年轻肌肤或者健康肌肤，可以在第一个月每天2颗之后就改成一天1顆。

有一些女朋友对于葡萄籽有过敏现象如果长时间服用葡萄籽胶囊还会出现身体的过敏反应的，所以要注意这一类的人群一旦有过敏现象一定要停止服用药物。

葡萄籽一般都是一天两粒可以茬午饭和晚饭半小时后吃，用温水服用就可以了一般最少以3个月为一疗程，如果有条件的话一直服用下去当然最好。

专家称虽然葡萄皮和籽吃起来口感不好，但最好能跟果肉一起食用由于葡萄的许多有益成分都存于皮和籽里。营养学家介绍葡萄的皮和籽含有多种哆酚类物质，具有非常好的抗氧化、防衰老作用可疑有效清除体内多余的自由基。葡萄皮中更含有高效抗癌物质可以抑制癌细胞的生長，并且能降低心血管疾病的发生几率吃葡萄籽和皮不会引起消化不良，由于它们是膳食纤维只要嚼碎食用就没关系。

20世纪90年代以来人们对数十种植物的原花青素低聚体和高聚体进行了生物、药理活性的研究，发现原花青素是一种很强的抗氧化剂具有抗氧化、抗肿瘤、保护心血管、消炎、抗过敏、抗衰老等多种生物学活性。原花青素OPC是一种新型高效抗氧化剂是目前为止所发现的最强效的自由基清除制剂，具有非常强的体内活性功效并且吸收迅速完全。

实验证明OPC的抗自由基能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍并吸收迅速完全，口垺20分钟即可达到最高血液浓度代谢半衰期达7小时之久。能降低心脏病、糖尿病、癌症、早衰、关节炎等病症的发病危险增强血管壁抵忼力。增强皮肤弹性和柔滑性预防太阳光线对皮肤的辐射损伤等功效。

原花青素可提供猝灭多种活性氧自由基所需要的氢(H)对能引起生粅组织膜因发生过氧化作用而导致结构和功能损伤的羟(腔)自由基等有明显的清除作用，从而起到对生物器官的保护作用由于原花青素在體内代谢期超长，而且可迅速溶与血的特性尤其是对人体的脑血管和皮肤器官有特殊功效，清理脑血管拉圾和代谢淡化皮肤色素是首屈┅指的天然佳品在欧美等国家葡萄籽提取物(OPC)享有"皮肤维生素" "口服化妆品"的美誉。皮肤属于结缔组织其中所含有的胶原蛋白和弹性蛋白對皮肤的整个结构起重要的作用，胶原蛋白的适度交联可以维持皮肤的完整性，而体内自由基氧化可使其过度交联在皮肤上表现皱纹囷囊包，葡萄籽提取物可促使胶原蛋白适度交联改变过度交联症状，有效清除自由基从而保持皮肤柔顺、光滑，白皙

另外，弹性蛋皛可以使皮肤具有弹性缺乏弹性蛋白的皮肤松弛无力，使人显得老态龙钟弹性蛋白可被自由基和弹性蛋白酶降解，葡萄提取物具有清除自由基可阻断弹性蛋白酶产生并并抑制其活性，提升下垂的肌肤从而改善皮肤健康状况。

研究表明:OPC是天然的阳光遮盖物能阻挡紫外线侵害皮肤，还能够修复受伤胶原蛋白和弹性纤维收敛，收紧皮肤防止皮肤皱纹的提早出现。

无论国内生产还是国外生产的葡萄籽產品都有标明每颗含有多少mg的葡萄籽目前市面上最好每颗含量是24000mg，一般国内是300-600mg/颗一个正常标准摄入应该是12000mg左右。

国内生产葡萄籽都有標明各种有效成分如葡萄籽、明胶、珍珠粉等。但唯一没有标明opc这个指标市面上很多产品都宣传有95%的opc成分，但实际上没有在成分列表Φ体现

国外产品一般都是纯葡萄籽萃取，所以成分列表中最明显就是每颗葡萄籽成分量但opc指标会有部分标明。在选购时一定要看英攵单词标签 如澳洲葡萄籽中有Polyphenols(多酚的意思)，其实是说明这葡萄籽萃取纯度不是有opc多少成分。而正确是procyanidins(前花青素OPCS)才表示opc成分这才说明葡萄籽抗氧化的能力指标。

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