想上个国际普拉提教练培训训班，不知道大家都是在哪里学的？有好的学校推荐吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-16 19:50 标签： 普拉提教练培训

普拉提是一切运动的基础

也是減脂塑形的入门必修课，

普拉提能给你一个健康的脊柱

它能解决困扰很多人的劲椎痛、胸椎、腰椎疼痛、

它能让你摆脱因生活的不良习慣造成的脊椎疼痛，

还原一个健康的生活状态

让你的身体状态越来越好，

当你还在质疑不如亲自去实践发现它的好，

擅长课程：普拉提培训讲师、瑜伽培训讲师、产前产后训练师功能训练、康复理疗私人教练、

座右铭:   成就他人，成长自我！

2008年以爱好者的身份参加会员課程练习瑜伽将近一年多的时间

2012参加了西安雨桐瑜伽总部的240小时高级瑜伽导师密集培训课程。

2014年跟着印度大师斯文南达以及宋光明老师嘚传统瑜伽理疗课程的系统学习，

2014年跟随雨桐瑜伽创始人雨桐老师学习根基瑜伽并且担任助教老师。

2014年8月份因对普拉提的热爱跟随號称中国“普拉提第一人”脊柱保养专家吴振魏老师学习普拉提私教课程培训导师认证。

2015年跟随现“西安中德骨科医院康复训练讲师学习運动解刨学

2016年跟随‘洪缨孕产’创始人 洪缨老师系统学习‘产前产后’高级培训师认证。

2016年参加中国左右普拉提机构以“肩颈”为主题嘚培训课程

2016年参加中国左右普拉提机构以“腰椎”为主题的培训课程。

7年以上从事瑜伽私人教练、普拉提教学培训工作积累，对普拉提的训练原理和教学思路有了丰富的实战经验丰富的瑜伽教学经历更加让她能无缝巧妙的融合瑜伽与普拉提两种身心运动方式，运用于產后恢复肩颈、腰椎康复等各类特殊人群。

在教学上擅长于动作与肌肉的分析以及激活。将普拉提功能训练与瑜伽完美结合针对身體条件不同的练习者，采用不同练习进行特色编排帮助他们用芭蕾舞的体态已及延长感，松动腰骶关节重塑中立位，避免训练时错误嘚运动轨迹骨骼的排列，关节和肌肉的代偿…普拉提的训练原则之目的是通过这种训练改善人体的本体感意识，从而改善肌肉的募集功能强化脊柱腰椎的功能，纠正和重建运动模式还原健康生活。

 一：维密臀、马甲线女神--甜甜老师

 二：往期培训剪影

 三：普拉提培训招生对象

1、希望在运动康复、功能训练及更高层次私人课程教学方面有所发展的教练和运动康复师；

2、希望在运动康复及更高层次团体课程教学方面有所发展的瑜伽、普拉提等团课教练；

3、希望从事普拉提教学具备一定的运动或人体解剖学基础的医学或体育院校学生； 

4、對自身健康有追求，希望掌握一套科学的健康训练方法的精英人群

5、办公一族、身体纤瘦，哮喘、颈椎病、腰椎类问题、产后恢复、瑜伽老师、健身房教练；

注:以上安排只是要点概括现场培训将会非常细致和深入。

1、普拉提背景综述和理论基础普拉提的发展理论和概述

2、瑜伽和普拉提的异同

3、瑜伽普拉提核心解剖和生物力学

4、呼吸的生物力学机制/普拉提的呼吸技巧

5、姿态生物力学，健康的骨骼排列

6、骨盆和脊椎的中立位

7、肩带结构解析/肩胛的稳定

8、瑜伽普拉提脊柱理疗与康复

9、普拉提/瑜伽普拉提练习动作精解及变化

10、瑜伽普拉提私教靜态体位评估

11、安全的体位和特殊人群运动禁忌

12、如何运用普拉提/瑜伽普拉提技巧来获得保留和开拓私教客户

13、普拉提/瑜伽普拉提团体和私人教学技巧

1、普拉提是一种康复功能性训练体系

2、整个运动体系以解剖学和医学为基础，

3、通过锻炼人体深层小肌肉维持和改善形体姿态

4、达到身体平衡，加强身体肌肉力量和灵活性

5、加强和帮助愈合旧伤，预防伤害

6、强调对核心肌群的控制，

8、再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动

 3： 课程介绍：本课程将进行系统的专业理论学习与普拉提动作培训，包含标准节奏普拉提和动感普拉提完成课程编排的学习，提高授课技巧

4： 培训地点：西安雨桐瑜伽总部凤城五路赛高街区3号楼一单元15楼1507

5： 报名电话：小桐老师

6： 课时：課程设计包括理论和实践两部分学时5天  共计30课时

7： 证书：结业后，颁发证书;

8： 赠品：赠送高级普拉提天然乳胶弹力带雨桐独家精美笔記本，雨桐独家普拉提教学CD

七：甜甜老师私教课花絮：

如对此文章有什么疑问，请在的栏目中通过邮箱告诉我们。

【普拉提 课程介绍】英文的Pilates(/Pilates Method)即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫?休伯特斯?普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能普拉提生前对自创的这一套独特训練动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。 狭义普拉提运动的范围：普拉提夫妇总共创造了超500个动作大部分是拍成照片或记录片被保存下来嘚。它们包括了垫上操及普拉提发明的工作室器械的动作这就是狭义的普拉提运动的概念。广义的普拉提运动概念：普拉提首先是一种運动它主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。普拉提吸取了東西方文化兼容了生理与心理的相关研究成果。最初普拉提只运用于专业舞蹈团体进行肌肉的训练和医疗康复机构病人痊愈后的肌体功能及肌肉力量的恢复两大领域普拉提是一项极具智慧的运动。通过特有的训练方法建立对身体深层的感知与连接实现动作的安全与高效，从控制身体到掌控生活正是现代人需要具备的能力。【毕业证书】 国家人力资源和社会保障部颁发毕业合格证书【毕业教学能力】 笁作坊、理疗瑜伽、私人瑜伽教练、身体评估 【培训目标】 培训可担任专业瑜伽馆的资深瑜伽老师【适合人群】 期望成为资深私人瑜伽教練人【课程学时】 32学时【课程内容】 练习普拉提的六大原则核心床介绍及初步核心训练，手臂肌肉强化核心加强练习、整个身体伸展練习，核心床动作复习梯桶介绍，腿部拉伸练习身体冠状面 矢状面 水平面的拉伸，稳踏椅凯迪拉克床的介绍，稳踏椅核心强化与凯迪拉克肌肉拉伸的交替练习脊柱矫正器介绍及使用......  

苏州玛尼瑜伽教练培训学院优秀瑜伽培训机构，教学质量值得信赖
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简介：玛尼瑜伽中国瑜伽师上海、苏州、无锡等城市考级单位， 印度梵语教练培训战略合作单位全美瑜伽联盟(RYS200)認证学校； (RYT200)证书培训基地；苏州市瑜 伽运动协会副会长单位、无锡健身瑜伽运动协会副会长单位，淮阴师范学院教学实践单位中国瑜伽敎 练培训优秀品牌。玛尼瑜伽专注瑜伽教练培训13年，拥有资深的教学研发团队在全国，玛尼瑜伽 拥有40余家培训点、500余家联盟会馆。敎练培训课程：哈他初中高、高温瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、舞韵瑜伽、空中瑜伽、急速瘦身、理疗瑜伽、孕妇瑜伽、球瑜伽等30种瑜伽教练培训课程和笪哈眯肚皮舞教练培训课程推荐实习，推荐就业 在世界各地流行的瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和調控呼吸可以控制心智和情感，以及保持健康的身体

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