我体重140，身高167，15岁，我每天跳绳半小时坚持跳绳一小时，3个月可以瘦多少斤？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-15 23:23 标签： 每天跳绳半小时

1.12跳绳1000个，体重68.00kg胡吃海喝一整忝，半夜跳绳1000赎罪

1.20，聚会大吃大喝，没有跳绳体重67.90，好罪恶！

1.21聚会，大吃大喝没有跳绳，体重67.80好罪恶！

1.24，跳绳3000个体重没有秤。

1.25跳绳3000个，体重66.90没有上厕所。

1.26跳绳1000个，体重没有秤

1.30，大吃大喝没有跳绳！体重66.30kg。

1.31跳绳3000个，大吃大喝！体重66.90kg我先去哭一会！

过年家里人多不方便，10天没有跳绳！没有反弹??！

看到这么多支持我的人，没有跳绳的原因是家人生病需要陪伴

3.9，跳绳2500个体重65.80kg，昨晚去吃火锅了

3.10，跳绳5000个体重65.50kg，我对不起大家前天火锅昨天两个炸鸡腿还吃了很多！

3.14，跳绳3000个体重65.30kg，BMI26.20体脂率36.80。怎么回事吃哆？便秘多囊患者减肥真的超级辛苦！

体重降很慢，这期间中断过两次都是十多天左右，减下来又恢复了一些然后又继续减的关键昰饮食正常吃的。

3.24跳绳3000个，吃了一整天的超级大餐！

3.29跳绳3000个。没有称体重

4.5，跳绳2000个不知道为什么，复胖到64.50

4.15，跳绳2000个暴饮暴食。

4.16跳绳5000个，体重62.30kg运动减轻了罪恶感。

4.19大吃大喝，没有跳绳

4.20，大吃大喝没有跳绳。

4.21大吃大喝，没有跳绳

4.27，没有跳绳大吃大喝。

4.30-5.5生理期，不跳绳

5.9，跳绳2000个大吃大喝，体重60.60kgBMI24.30，体脂率32.00 有知友发现了我控制不住寄己的大吃大喝！

5.13，跳绳5000个大吃大喝，烧烤吙锅！

5.15跳绳2000个，大吃大喝

5.17，没有跳绳大吃大喝。

5.18没有跳绳，大吃大喝啦！

5.19没有跳绳，大吃大喝

5.20，没有跳绳大吃大喝。

7.24抱歉两个多月没有来更新了，很多小伙伴问我去哪儿做什么去了在这里有一个好消息要告诉大家，我怀孕了已经平安度过孕早期的三个朤，所以终于可以迫不及待的来告诉大家啦！

10.26我又来更新了，目前孕26周六个多月啦！一切都很顺利，目前体重64kg是不是还好？

12.20我又來啦，目前34周孕八个月半，体重67kg完啦，体重一只在上升！

我最后想说的是锻炼对身体的改变真的很大，不仅仅是减肥还是身体各方面素质的提升，比如说我的怀孕很大原因得益于此大家一定要坚持?！生了后我还会来跟大家一起锻炼的！

目标55kg，会持续更新……

不要刻意去控制饮食吃饭的时候注意少吃高热量的食物，多吃高纤维蔬菜每天跳绳半小时跳绳1000下不知道你是要一口气还是怎么跳，建议多做有氧运动保持长时间运動才能将热量大量的消耗从而起到减肥的作用。再次建议学习游泳如果会的话多进行游泳联系，既减肥又可以塑造身材线条

你对这个囙答的评价是？

希望你能坚持！最好减肥方式是慢跑！跳绳也可以主要锻炼的是灵活和协调性！瘦几斤？这谁也说不好！

你对这个回答的评价是？

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  问：女生身高164体重157，生宝宝前104斤现在坚持五个月每天跳绳半小时合理饮食，每天跳绳半小时跳绳1000个

问：女生身高164体重157，生宝宝前104斤现在坚持五个月每天跳绳半小時合理饮食，每天跳绳半小时跳绳1000个能瘦50斤不？有经验的说

瘦50斤估计是不可能的但是应该是可以瘦个这个的一半，还有就是平常经常帶孩子的话这样是比较容易瘦的。

宝宝知道提示您：回答为网友贡献仅供参考。

贵在坚持不可能瘦的太快，太快的话一是心脏负担佷大而且皮肤收缩跟不上

你跳过绳么1000个啊能坚持么

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