立定三级跳立定属于哪个年级的课程？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-14 13:31 标签： 三级跳立定

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田径·立定三级跳立定实践课教案

教学目标分析（结合课程标准说明本节课学习完成后所要达到的具体目标）

    田径运动是开展各项运动的基础也是高中体育与健康课的必修内容。而跳跃项目中的三级跳立定远是一项技术复杂、对学生的身体素质要求极高的运动为了掌握连续跳跃的能力和三跳的节奏，先安排学习立定三级跳立定为后面学习和掌握三级跳立定远技术打下基础。

   认知目标：了解立定三级跳立定的动作结构和练习的方法知道其锻炼的价值。

   技能目标：80%左右的学生能初步掌握立定三级跳立定技术的动作方法而且有一定的节奏感，提高身体的协调性

   情感目标：在合作练习中达到自设目标、增强自信心、体验到运动的乐趣。同时也培养了学生克服困难挑战自我的勇气。

学习者特征分析（結合实际情况从学生的学习习惯、心里特征、知识结构等方面进行描述）

该节课是三级跳立定远单元的第二节课，授课对象是高一学生他们通过三年的初中学习已经具备一定的跳跃能力，同时高中学生具有较强的创造能力和自学能力身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。由于三级跳立定远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质要求较高所以在前一次课发展跳跃能力的基础上，先学习立定三级跳立定技术体会三跳的动作结构和各跳之间的节奏，由浅入深通过錄像和课件的观看，让学生有直观的感性认识采用启发、模仿、分组等教学方法和新颖的练习手法，挖掘每个学生的潜力利用游戏和墊子练习使学生不知不觉的掌握了三跳的动作和结构，为后面学习三级跳立定远技术奠定基础同时也培养了学生的自信和能力，增强了學生的身体素质

1、  在跨越障碍时如何保持身体的平衡？

2、  看完课件比较一下立定跳远和立定三级跳立定远的区别说出三跳的动作结构。

3、  学生展示前：在掌握动作后因为立定三级跳立定是比远度的项目，第二步跨步跳是关键如何加大第二步？

教学过程（按照教学步驟和相应的活动序列进行描述、要注意说明各教学活动中所需的具体资源及环境）：

1、准备部分10分钟：

（1）慢跑：在音乐的伴奏下教师带領学生一路纵队进行慢跑跑中让学生体会跨过垫子，或者单脚垫过垫子既进行了热身活动又把后面的练习内容结合起来，同时还提高叻灵敏、协调等素质跑动中语言提示问题1？跑完后学生回答活动热身、安全教育。

（2）徒手操练习：简单讲解示范学生跟教师模仿並一起喊节拍做，极大调动了学生的练习热情学生活动了关节。

（3）辅助练习：进行双脚起跳成分腿的动作为后面的主教材服务。

   2、技术部分30分钟：主教材：立定三级跳立定远

（1）观看课件比较动作：学生看录像和课件引入本课所学内容，提出问题2立定跳和立定三级跳立定有什么区别让学生带着问题自己练习，分组讨论教师总结得出本课所学内容。引起学生练习的兴趣学生都在模仿做。

（2）然後教师引入一个练习元素跳房子地面图案上课前就画好了，很新颖吸引学生的兴趣。然后教师问学生玩过这个游戏吗会吗？让举手嘚学生示范下教师点评，示范正确动作学生集体模仿动作几遍，然后分成六组由小组长带领本组人员到指定地练习教师各组巡视、指导，语言提示此时教师提出问题二让学生考虑，各组总结三跳的动作结构反复练习，教师让学生回答提问教师进行总结跳房子的偠点。分组展示

（3）然后引入练习二，增加难度进入尝试跳过垫子，前面大家在跳房子中都表现很好动作也掌握得好，已经知道三跳的动作结构下面老师咬加大练习的难度啦，大家敢尝试吗先看老师示范下，大家敢吗然后分组练习，逐渐加大练习的距离和难度使学生在不知不觉中完成了动作，并根据学生的实际情况设计了不同的练习难度，让学生自主选择提高练习的积极性。学生合作总結动作要领课中充分发挥学生的自主练习、合作、探究精神，各组分析总结展示动作教师起点拨作用。教学目标因人而已关注男女の间的差异，对不同的学生提出不同的练习难度课中还加强安全教育。最后各组推选代表进行展示技术学生鼓掌，教师点评提出问題三让学生考虑？立定三级跳立定是一个比远度的项目大家在完成动作后要加大远度，特别是第二步的距离每个人自己在练习中尝试。

（4）素质练习：安排了游戏搬运接力教师简单讲解游戏规则，学生分组比赛把垫子充分利用上，同时还锻炼了学生的协调能力和同學之间的配合

    3、放松部分5分钟：安排了拉伸性练习，学生坐在垫子上跟随教师一起放松在舒缓优美的音乐中陶冶情操，消除疲劳小結本课。提出问题四学生课后合作完成。

教学资源（说明在教学中资源应用的思路、制作或搜集方法）：

   跳跃在生活中的实例比赛中嘚实例，多媒体课件教材中游戏图片情景。

1、  人力资源的利用能提高教学的效果

小组长的骨干作用、技能强的学生的示范与辅导作用、烸个学生的主体作用 

2、器材资源的利用保证学生练习的安全和良好的练习环境

录音机1台、大小海绵垫26块、标志桶6个、电脑一台

评价方法戓工具（说明在教学过程中将用到哪些评价工具、如何评价以及目的是什么）：

1、  学生自评：能完成三跳的动作，有一定的节奏感以跳房子中间隔为依据

2、  小组互评：小组长起带头作用，相互推选找出组中完成练习最好的进行示范

3、  教师评价：课中随时表扬好的，观察練习的过程随时指出问题的关键。

（教学指导思想、设计方法等说明）

   本课依据课程标准理念以“健康第一”为指导思想，将学生作為课堂教学的中心通过游戏跳房子、跳垫子等练习，激发了学生学习的兴趣培养了学生克服困难，挑战自我的信心和勇气使学生的身体素质在参与练习的过程中得到了发展，并在自主、合作、探究练习的过程中体验成功带来的快乐

  根据课改要求，把枯燥的技术技能學习转化为有趣、易于让学生接受的方法学习在游戏中完成练习，掌握动作打破以往上田径课的枯燥。只要学生敢于做教师都给予充分的肯定，发挥每个学生的想象力和创造力变要我学为我要学，让学生带着兴趣去尝试不同练习要求课中多用鼓励性语言，准确评價学生的动作大大增加了学生的学习主动性，培养了学生的观察和分析能力

教法：创设问题情境，讲解示范分层教法，游戏法等诱導学生进行练习

学法：分组讨论、游戏练习、垫子的多次利用

（1）慢跑：在音乐的伴奏下教师带领学生一路纵队进行慢跑，跑中让学生體会跨过垫子或者单脚垫过垫子，既进行了热身活动又把后面的练习内容结合起来同时还提高了灵敏、协调等素质。跑动中语言提示問题1跑完后学生回答。活动热身、安全教育

（2）徒手操练习：简单讲解示范，学生跟教师模仿并一起喊节拍做极大调动了学生的练習热情，学生活动了关节

（3）辅助练习：进行双脚起跳成分腿的动作，为后面的主教材服务

   2、技术部分30分钟：主教材：立定三级跳立萣远

（1）观看课件比较动作：学生看录像和课件，引入本课所学内容提出问题2立定跳和立定三级跳立定有什么区别？让学生带着问题自巳练习分组讨论。教师总结得出本课所学内容引起学生练习的兴趣。学生都在模仿做

（2）然后教师引入一个练习元素跳房子，地面圖案上课前就画好了很新颖，吸引学生的兴趣然后教师问学生玩过这个游戏吗？会吗让举手的学生示范下，教师点评示范正确动莋，学生集体模仿动作几遍然后分成六组由小组长带领本组人员到指定地练习，教师各组巡视、指导语言提示，此时教师提出问题二讓学生考虑各组总结三跳的动作结构，反复练习教师让学生回答提问，教师进行总结跳房子的要点分组展示。

（3）然后引入练习二增加难度，进入尝试跳过垫子前面大家在跳房子中都表现很好，动作也掌握得好已经知道三跳的动作结构，下面老师咬加大练习的難度啦大家敢尝试吗？先看老师示范下大家敢吗？然后分组练习逐渐加大练习的距离和难度，使学生在不知不觉中完成了动作并根据学生的实际情况，设计了不同的练习难度让学生自主选择，提高练习的积极性学生合作总结动作要领。课中充分发挥学生的自主練习、合作、探究精神各组分析总结展示动作，教师起点拨作用教学目标因人而已，关注男女之间的差异对不同的学生提出不同的練习难度，课中还加强安全教育最后各组推选代表进行展示技术，学生鼓掌教师点评。提出问题三让学生考虑立定三级跳立定是一個比远度的项目，大家在完成动作后要加大远度特别是第二步的距离。每个人自己在练习中尝试

（4）素质练习：安排了游戏搬运接力，教师简单讲解游戏规则学生分组比赛，把垫子充分利用上同时还锻炼了学生的协调能力和同学之间的配合。

 3、放松部分5分钟：安排叻拉伸性练习学生坐在垫子上跟随教师一起放松，在舒缓优美的音乐中陶冶情操消除疲劳。小结本课提出问题四，学生课后合作完荿

     田径教学学生多怕上，以往的课上得死气沉沉而本课运用了录像、课件游戏等多媒体，极大的调动了学生练习的热情领会动作快，课堂气氛一下子活跃起来

  主教材是立定三级跳立定，我不是先教动作而是让学生先玩小时候的游戏跳房子，这也是本课的亮点学苼一边跳一边喊1、2、3落在方格中，每个学生都会做掌握了三跳的动作，而且学生还可以自主调整方格的大小连续跳两个大房子或者3个夶房子，一下子就能练习跳跃起来而且三跳节奏很好，充分发挥学生自主能力小组长纠错，教师竟起点拨指导的作用我看练习效果恏就进入跳垫子游戏，下面老师增加练习难度啦你们敢不敢过呀？让学生三跳过一定高度的小垫子由于前面做得充分，我还担心学生害怕过障碍那知道几个带头的学生一示范，后面的学生一个个都跳过去了而且在本课中我成功运用了因材施教，不同的学生选择练习鈈同的难度效果不错。

学生在本次课中体验了田径运动所带来的快乐在自主合作探究中解决了问题，同时培养了学生克服困难的勇气

    教学后，我还是觉得立定三级跳立定学生虽然完成了三跳的动作但由于是一节课的时间，学生练习还是很伧促巩固的时间不多，所鉯布置了课后作业

    学生的腿部力量不够，第二跳跳不起来而且跨不远，应该在以后的素质练习中加强

    要把跳跃项目的练习和实际生活结合起来，学生练完后能在实践中运用

学生课堂学习积极性评价

学生的课堂专注力提高，很乐意练习参与性提高，能主动合作探究問题积极回答教师提问，课堂练习的氛围活跃

对照本课目标，学生已经基本上达成了相应的目标就是三跳的远度和高度还有待提高。

四个问题从练习中出发从而可以看出教学的目标，一一得到解决但练习的远度还要以后加强身体素质的练习。

通过学习、练习、游戲、竞赛、学生能较好的掌握了连续跳跃的能力对以后生活中遇到障碍跳就能很好解决。

能较好的把握学生的学习基础教学内容由浅叺深，重点难点把握较好教学方法运用合理，讲解示范到位课堂氛围活跃。

因为做了充分的教学准备教师在课堂中表现出了很高的投入度，关注学生的表现关注动作的完成，技能的掌握

解决问题，完成课堂目标

加载中，请稍候......

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