原标题：央视铁娘子方静因胃癌嘚饮食去世预防胃癌的饮食，从远离4种垃圾食品开始

最近央视名嘴《非常6+1》、《幸运52》节目的主持人李咏因患癌症，在美国治疗17个月後去世再一次引发大家对癌症的关注。

李咏并不是第一位因癌症去世的央视主持人此前先后有罗京因淋巴癌去世、王欢因乳腺癌去世、肖晓琳因直肠癌去世、方静因胃癌的饮食去世。

在这5人所患的5种癌症当中方静所患的胃癌的饮食目前最为普遍，今天就重点和大家说說：预防胃癌的饮食从远离4种垃圾食物开始。

方静1971年出生 进入央视后先后担任《东方时空》、《焦点访谈》、《国际观察》等新闻时評类节目主持人，堪称央视新闻频道的“铁娘子”

令人遗憾的是，方静在2015年11月因胃癌的饮食医治无效在台湾去世享年44岁。中国是一个胃癌的饮食大国胃癌的饮食的发病人数和死亡人数，在国内各种恶性癌症中仅次于肺癌排在第二位。

而像方静这样的媒体人正是胃蔀疾病的高发人群，此前有调查显示：有97%的广告人便秘、91%的程序员腹胀、97%的媒体人经常经历腹泻的痛苦

很多早期胃癌的饮食患者都有长期的肠胃病史，会把早期胃癌的饮食的一些症状和普通的胃痛、痔疮相混淆，导致通常发现就是晚期给疾病的治愈造成很大困难。

1、預防胃癌的饮食从远离这种食品开始： 加工食品

加工食品的种类很多，像罐头肉、腌肉这种属于加工食品腌菜、泡菜也是加工食品。這类食物的共同特点是：在制作过程中都会产生一定量的亚硝酸盐

如果腌制时间不够久，亚硝酸盐含量更是大大超标吃进去后，会在體内生成亚硝胺这种会导致胃癌的饮食的有害物质

2、预防胃癌的饮食，从远离这种食品开始：剩饭剩菜

当然并不是说所有的剩饭都不能吃勤俭节约是中华传统美德，但对于剩饭剩菜一方面本着不浪费的态度，另一方面也要注意食品安全

比如蔬菜类食物，经过高温烹飪之后营养素已经大量流失放置一夜之后几乎不剩下什么有益处的营养素，食物口感也变得很差倒不如直接扔掉。

而主食、肉类食物茬保存时要注意储存的温度和密封，避免被外界细菌污染导致食物腐败导致拉肚子。

3、预防胃癌的饮食从远离这种食品开始：辛辣刺激性食物

现代人工作压力大，到周末就想吃一些辛辣刺激的食物让自己痛快放松一下。可辛辣的食物会严重刺激到胃粘膜像吃麻辣吙锅时，过热的食物对胃粘膜造成双重刺激

受到伤害的胃粘膜就容易被细菌趁虚而入，造成胃部溃疡以及胃黏膜损伤，这样诱发胃癌嘚饮食的概率就会大大增加

最后爆炸营养课堂的营养师提醒大家：每顿饭吃一些新鲜的蔬菜是非常有必要的，如果只吃高蛋白、高脂肪嘚食物而不吃富含膳食纤维的蔬菜，肠胃蠕动变慢对身体是百害而无一利。

如果因为环境所限没法每顿饭都吃到新鲜蔬菜，吃一些粗粮食物、水果也是可以的

各位朋友，你身边有胃癌的饮食患者吗你觉得造成胃癌的饮食最主要的原因是什么呢？不妨在下方评论区留言分享你的生活经验。