膝关节是人体较大而复杂的屈曲關节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关節疼痛的原因有很多. 意见建议: 在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因. 生活护理: 膝关节疼痛可以采用適当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,紦腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不僅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.
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人人嘟面对膝关节疼痛的烦恼尤其是上了年纪的人，这个困扰更难避免；可是膝关节疼痛不见得就是该部位出现了状况，可能是身体其他哽重要的器官或部位出了毛病
这是膝关节炎的表现，天气一凉原来的关节炎部位的血液循环就更差，所以水肿和疼痛就加剧抓紧用熱疗法来康复，最好肯定是脉冲微波治疗仪一天30分钟，一般1-2次就能见效不过由于已经是慢性退变的关节炎，需要坚持1个月的时间治疗而且必须抓紧治疗。这一类疾病基本上没有药物可以依赖热疗就完全可以治好。
旧患或关节炎多用活络油按摩，神灯照射有效
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