我今年22岁了还是一个处男 天天day0想偠戒掉手冲真的好难 生活的不如意只有自己才能体会 只有下水道的老鼠天天一起颓废
先明确目标然后制定出有效的計划,一步步实施一定要制定好奖惩措施,严格遵守
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可以出去走走,约上朋友聊聊天外面的世界还是很好的,你应该劳逸结合不能一直麻木的做一件事情,慢慢的你会觉得很没趣久了就漫无目的地生活了。
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能自我不斷反思和总结; 能自我排除抑郁和烦闷; 能自我调节自己的追求; 其实什么都是浮云。
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在网上也可以多交流的,關键是在家里的是时间的度太大容易作息时间不稳定所以你一定要给自己制定一个计划表,同时挤出时间做点当前想做的事情并坚持下來这样你就不会感觉自己脱节或者颓废了,精神状态很重要
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戒掉电脑 出去玩玩 真的 我以前玩手机也有这种感觉過
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