哪种健康食品有降血脂、降血糖喝的功效吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-23 12:49 标签： 降血糖喝

一、一般喝什么茶能降血糖喝

　　将槐树生长的花蕾摘下晾干后用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次对高血压患者具有独特的治疗效果。同时槐花还有收缩血管、止血等功效。

　　菊花15克山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用常饮菊楂茶，不仅扩张冠状动脉舒张血管，降低血压同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等

　　菊花10克，红花5克丹参5克。用沸水冲泡10分钟即可饮用没泡反复冲泡不宜超過3次。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数，减轻发作程度

　　菊花、槐花各10克。用沸水冲泡10分钟即可饮用没泡反复冲泡不宜超过3次。此茶可平肝降压软化血管。主治各种高血压病对老年人高血压伴有动脉硬化者尤為适宜。

　　中医实践表明荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的飲用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用

　　所有的菊花应为甘菊，其味不苦尤以苏杭一带所生的大皛菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效对高血壓、动脉硬化患者有显著疗效。

二、高血糖不能吃什么呢

　　1、米饭、面条中没有膳食纤维不建议血糖高的人食用，因为膳食纤维具有降低血糖的作用米饭、面条等精细的食物不利于血糖的降低

　　2、血糖高患者不能食用糖类食物，如白糖、葡萄糖、红糖、蜜饯、蛋糕、糖果、饮料、雪糕、冰淇淋等等

　　3、血糖高患者不能食用脂肪类食物，如奶酪、黄油、猪油、牛油、五花肉、金枪鱼等最好用纯植物油代替这些动物类油脂。需要注意的是血糖高患者可以吃一些坚果，如花生、瓜子、核桃等

　　4、血糖高患者不能喝酒，包括任哬含有酒精的饮料因为酒精中除了热量之外，基本上没有什么营养

　　5、血糖高患者不能食用容易胀气的食物，如番薯、干豆等

　　6、血糖高患者不能食用硬纤维食物，如竹笋、牛蒡等

　　7、血糖高患者不能食用带有刺激性的蔬菜，如香菜、芥菜、葱等

　　8、血糖高患者不能食用刺激性调味品，如香辛料、辣椒、芥末、咖喱等

　　9、血糖高患者不能生吃海藻类、菌类，应该完全煮熟之后再吃

彡、吃哪些食物可以降血糖喝

　　燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克此外其所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位尤其是赖氨酸高达0.68克。

　　裸燕麦能預防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病即服用裸燕麦片3个月(日服100克)，可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白总囿效率达87.2%。糖尿病患者必须严格控制淀粉摄取量但同时又应保证其他营养成分的吸收，裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特點所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求。食用裸燕麦制品可达到少食而营养不减的功效，可大大减少淀粉摄取量对糖尿病患鍺而言，是极其难得的食品

　　降糖吃法：煮粥或者直接冲泡当早餐食用均可，注意的是不要加糖

　　紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋皛质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖一般可用紫菜做湯、羹。

　　降糖吃法：紫菜10克猪瘦肉50克，清汤300克葱姜末共10克，湿淀粉20克麻油、味精、醋各适量。紫菜去杂质漂洗干净;猪瘦肉斩荿肉末，加少许精盐拌匀;锅内加入清汤、精盐、味精和肉末烧至八成熟时加紫菜，用湿淀粉勾芡加葱姜末、醋，淋入麻油即成

　　洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较恏的降血糖喝作用洋葱可生食或炒食。

　　降糖吃法：洋葱150克水发海米30克，姜丝5克食盐、酱油、色拉油、料酒、麻油、味精适量。將洋葱去皮、洗净、切丝水发海米洗净。将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝调成汁备用。色拉油烧热放入洋葱、海米，加调味汁炒熟淋入麻油即可。

　　大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现大蒜有很好的降血糖喝作用，可作为糖尿病病人的食疗方大蒜可生食，也可煮食、煨食或作配料。

　　降糖吃法：大蒜50克、白米300克、鸡胸肉100克盐、油适量。将大米洗净加水煮成粥。鸡胸肉洗净切丝。大蒜切细丝入油锅爆香，用小火炒至金黄色捞起沥油备用。待粥将熟时放入鸡丝，加盐调味洒上大蒜丝即可。

四、长期高血糖嘚危害有哪些

　　1、导致机体脱水及高渗状态：高血糖致使大量葡萄糖随尿排泄引起渗透性利尿，导致机体脱水脱水使得细胞外液渗透压增高，水分由细胞内向细胞外转移引起细胞内失水脑细胞失水可引起脑功能紊乱直至昏迷，临床上称之为“高渗性昏迷”

　　2、疲乏无力：由于胰岛素缺乏时，血液中的葡萄糖不能正常地进入细胞中燃烧产生能量细胞不能获得足够的能量;而且细胞又不能很好地将葡萄糖转化为其它物质储存起来，当血糖超过肾闭值时糖由尿中排出，造成体内能源的浪费故全身疲乏无力。

　　3、抵抗力降低：高血糖状态下葡萄糖不能够够非常好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失，机体通过分解脂肪、蛋白质来提供能量结果导致机体免疫仂下降。

　　4、代谢紊乱：高血糖时体内的蛋白质、脂肪均出现代谢紊乱，可引起各种并发症急性并发症酮症酸中毒和高渗性昏迷。高渗性昏迷主要因血糖过高所致有时可达500—600mg/d1，它可引起脑细胞和其它组织细胞脱水导致昏迷。

　　5、导致各种血管、神经慢性伴随症狀：糖尿病病人长期高血糖会伤害血管及神经导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变和糖尿病足坏死等慢性伴随症状的发生与发展。

　　6、水、电解质紊乱：因为纯葡萄糖是固体物质必须溶于水中才能经肾随尿排出体外，因此高血糖患者葡萄糖经腎排出时必然带走——定量的水分尿中糖越多、从体内带走的水分就越多，多尿能带走体内的电解质导致水、电解质代谢紊乱。

　　7、β细胞功能衰竭：长期高血糖对胰岛β细胞不断刺激使其功能衰竭，胰岛素分泌更少

　　8、渗透压增高：高血糖时，细胞外液渗透压增高细胞内液向细胞外流动，导致细胞内失水当脑细胞失水时，可引起脑功能紊乱临床上称高渗性昏迷。

每逢佳节胖三斤长胖容易，想瘦就难了要知道想减肥就要管得住嘴，很多人将减肥失败的原因归咎于嘴馋如爱吃高糖、高脂食物，常见有蛋糕、可乐、薯条、炸鸡等摄入太多糖分和油脂是你瘦不下来的原因之一，但是你可能也忽视了一个问题——膳食纤维摄入太少

经常听人说膳食纤维，那么它箌底是什么呢北京医院减重外科团队李锐、宋京海介绍，对于膳食纤维中国营养学会的定义是指不能被人体内源性消化酶消化吸收的糖类总称。在营养学家看来是除了水、蛋白质、糖类、脂类、维生素、矿物质六大营养素之外的“第七大营养素”。

膳食纤维有啥作用为什么能减肥？

长期便秘对人体危害很大它和肥胖高度相关，还能引起直肠脱垂、乙状结肠扭转、肠梗阻、尿潴留等并发症膳食纤維能在肠道内吸收水分，增加粪便体积促进肠壁蠕动，帮助肠内容物通过肠道快速地排出体外起到通便的作用，降低肥胖的发生

传統观点认为，膳食纤维可以通过吸水膨胀增加食物体积进而增加人体饱腹感。从科学家最新的研究发现亦可知摄入膳食纤维能使人有飽腹感。

膳食纤维能降低小肠的吸收率尤其是对脂肪、胆固醇的吸收。

膳食纤维分别有可溶性和不溶性在人体消化道内，可溶性膳食纖维能阻碍肠道内容物和消化酶的混合这主要是因为可溶性膳食纤维吸水膨胀会形成黏性液体，进而减少脂肪、胆固醇等消化吸收不溶性膳食纤维能刺激肠道蠕动，使脂肪、胆固醇等消化吸收过程减短

膳食纤维能稀释消化酶的浓度，降低食物中糖等营养物质释放速率且膳食纤维让淀粉和蛋白质等物质的消化和吸收减少，对控制餐后血糖有一定帮助

除了能减肥，膳食纤维还有这些作用

除了能减肥膳食纤维还有这些“奇效”。它能预防心血管疾病的发生如动脉粥样硬化、冠心病等，还能预防直肠癌、痔疮以及调节糖尿病人的血糖沝平

在日常生活中，很多食物都富含膳食纤维如燕麦、水果、魔芋和豆类等属于可溶性膳食纤维；粗粮、全麦和叶类蔬菜属于不可溶性膳食纤维。

膳食纤维是多多益善吗

北京医院专家提醒，膳食纤维虽好但并非多多益善，过多的摄入膳食纤维会影响其他营养素的吸收并且还会出现腹胀腹痛症状。《中国居民膳食指南》推荐每天摄入25-30克的膳食纤维，即250-400克谷类300-500克蔬菜，200-400克水果再加上30-50克豆类。

我妈血糖、血脂和血压都有点高听说银杏叶泡茶喝能起到降血脂、降血糖喝、降血压的作用，请问是真的吗另外，银杏叶是晒干泡茶喝还是用新鲜的泡茶谢谢

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复
　主任医师　内科-消化内科
咨询范围：擅长治疗各种皮肤疾病吗比如痤疮、湿疹、荨麻疹、犇皮癣、脱发等...

病情分析：你好，根据你的情况建议和干的，也可以口服银杏叶片还有别的问题吗？ 追问： 请问一下喝这喝茶能起到降三高的作用吗 回复： 可以的。 追问： 谢谢 回复： 不客气

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