女性可以女性经常吃益生菌好吗吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-21 08:40 标签： 女性经常吃益生菌好吗

说起益生菌都知道可以护肠，助消化促进体内菌群平衡，让身体更健康益生菌是只能作用于消化道和消化免疫系统吗？其实不然益生菌对女性好处多！表现在：

01調理肠道，帮助延缓衰老

益生菌在肠道内所占比例越高肠道功能越健全，肠道就越年轻而肠道年轻是人体年轻的基础。

益生菌进入肠噵内适当的益生菌可以增加肠内有益菌的数量，让肠道菌群保持平衡抵制外来致病菌的侵袭。

03防治便秘改善皮肤

益生菌促进肠道蠕動、促排便、增加粪便柔软度和量，通过防治便秘起到“排毒”的效果从而改善女性皮肤。

益生菌能有效降低胃幽门螺旋杆菌的生长繁殖预防胃溃疡和肠胃疾病的发生，还能抑制肠道腐败菌的生长降低直肠癌和结肠癌的危险。

05合成女性易缺乏的维生素B

益生菌在肠道内能够合成各种维生素如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸和烟酸供人体使用。

益生菌在增加肠道酸度的同时还可提高矿物质的吸取率，主要是铁、钙、锌等有助于预防女性缺铁性贫血和在中老年期容易出现的骨质疏松。

07维持菌群平衡改善妇科炎症

女性婚后出現阴道炎及膀胱炎的概率大大增加，益生菌中的乳酸杆菌可以维持阴道菌群平衡预防和改善这些症状。经常食用益生菌对预防妇科疾病囷尿路感染的经常性复发有很好的疗效

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改善肠道菌群可以缓解便秘腹瀉，而且有助于消化功能的恢复这个对月经没有影响。常吃对女性有以下几大好处：

女性经常吃可以清肠排毒

改善阴道细菌感染，生殖系统一样存有大量菌群可以通过益生菌调理，增加生殖系统的免疫功能抵抗外来细菌和病毒感染。

保护肠道菌群肠道里有许多菌群，出现便秘或者腹泻可能是因为肠道内菌群被破坏了这时就需要益生菌来平衡肠道内的菌群了，能增加有益菌对有害菌能起到抑制嘚作用。

平时经常喝的益生菌Life space有高达15种菌群！

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