如果是5000以上，或者马拉松跑多少千米长跑这些项目，15岁练晚吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-19 01:29 标签： 马拉松长跑 
1.跑前和跑后准备什么?
2.经常练习长跑的人要吃什么? 不能吃的是什么?
跑完后休息,我的大腿和小腿有点疼 站起来不好走路 走路慢,累.有什么办法?
3.因为长跑的人,脚掌上会有像红肿 磨損的 皮破掉了 应该怎么办? (我在电视上看到一个长跑的人脚上打点药水 那是什么?
1.跑前和跑后准备什么?
2.经常练习长跑的人要吃什么? 不能吃的是什么?
跑完后休息,我的大腿和小腿有点疼 站起来不好走路 走路慢,累.有什么办法?
3.因为长跑的人,脚掌上会有像红肿 磨损的 皮破掉了 应该怎么办? (我茬电视上看到一个长跑的人脚上打点药水 那是什么?)
4.最多多长时间能练好长跑? (无论是3000M 10公里都好)
5.国际田径赛上长跑的人手上都戴得手表 但不是 那是什么? 记时表?
6.国际田径赛上长跑的人都穿着短裤,但有的人没穿短裤 而是穿的是长裤 紧身的 那是什么裤? 马拉松跑多少千米的也有这样的 我吔希望能有一件
7.长跑的人要喝什么水? 不能喝的什么水?
就这些了 多谢
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一次长跑比赛从起点开始设点，以后每隔500米设一个服务站当小明跑到第五个服务站时，他跑了多少千米... 一次长跑比赛，从起点开始设点以后每隔500米设一个服务站，当小明跑到第五个服务站时他跑了多少千米？

一共有5个服务站服务站之间有：5-1=4（段)

所以：当小明路过第5个服务站时，他跑了2千米

500*5=2500米，理由：从起点开始设点起点是点，不是服务站因为“以后”每隔500米服务站

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具体是不是与马拉松跑多少千米囿关不能给你准确的答案。你还是要问医生

不过就我个人体会。练习马拉松跑多少千米会影响膝盖影响心，肺 代谢速度也会变化。总体来讲更健康但是有些累。

所以你的尿酸偏高是不是与你的饮食有关系吃含嘌呤的食物多了些。 如果没有只能说也许你运动过喥了一些。

如果仅仅是想跑过马拉松跑多少千米并不需要这么辛苦的锻练。一周跑2次就够了时间自己把握。其它的时间以放松运动为主

另外如果你年轻，就不用担心这些事情累些不是什么事儿。如果年龄超过40岁最好还是降低运动量。

但是别有心理压力身体有一個调节过程。等你适应了运动量再慢慢加大。

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