原标题：【健康】夏季如何预防胃肠道疾病

从疾病的表现上划分夏季易发的肠道疾病主要就是痢疾。痢疾俗称腹泻或拉肚子表现为大便糖稀，便意频频次数增多，┅日可多次大便并伴有腹部疼痛，感觉不适乏力虚弱。痢疾大体上可以分为两类一是细菌性痢疾，二是肠道功能障碍性痢疾

细菌性痢疾也简称为菌痢，是由于致病细菌感染引起的痢疾多数是由肠道的大肠杆菌引起。引起菌痢的原因多与饮食卫生有关特别是在夏季，清洗不干净、腐烂变质以及细菌污染的食物可以引起菌痢严重的会危害健康甚至危及生命。

肠道胃肠功能障碍引起的痢疾也是夏季瑺见疾病这种痢疾可能没有肠道细菌感染，但仍然可以出现严重的腹泻胃肠功能障碍引起的痢疾多与饮食不当、冷热刺激、食物中毒等因素有关。也与中暑等夏季疾病密切相关

夏季胃肠道疾病虽然多发，却是可以预防的主要预防办法有以下几点：

1.严把饮食关。俗话說的好病从口入，对于夏季胃肠疾病最主要的原因是饮食不当引起的，把好饮食关就可以有效预防夏季肠胃疾病的发生。

2.食物要清潔夏季天气热，致病细菌易于生长繁殖没有认真清洗的瓜果，存放时间长的饭菜等都有可能产生大量致病细菌若不慎食用，有可能導致细菌感染产生菌痢；夏季气温高，存放食物易于腐败很多食物在腐败过程中产生大量有毒物质，因此导致食物中毒

3.食物要新鲜。夏季有大量新鲜瓜果蔬菜在生吃各种瓜果蔬菜时一定要保证瓜果新鲜，不生吃不新鲜的瓜果蔬菜不吃腐烂的瓜果蔬菜。

4.饮食好习惯夏季要注意良好的生活习惯，不要暴食暴饮不大量食用冷食，注意补充水分

5.个人讲卫生。勤洗澡饭前要洗手，出汗过多要补充水份注意肠胃不要受到冷风刺激，饮食要注意规律