试着转移下你自己的注意力吧 我覺得这还不能算是“病” 毕竟你现在情绪是受控的 行为也是受控的 只是你自己说的 “脑子里骂人的话不受控制” 首先 你要放松的对待身边┅些令人不愉快的事情 往大方面想 不要把自己的情绪锁在一个不开心的泛围里 尽管确实不让人愉快 其次 你这种脑海里的“咒骂”十有八九還只是一种大脑对客观事物的映射反应 很平常的现象就像晚上看恐怖片 睡着后有些人会做噩梦 这是属于脑电波比较弱的人群 而且这些咒骂鈈会成会现实 因为根本就没有现实依据可以让对方真的这样 你说对吗 最后 心态放平和地对待周围的人和事 不管公平与否（有些事情表面上看不公平其实未必是你看到的那样）是非与否 好坏与否 你就是你 你没有伤害别人的用心 也不是心理变态 只是对某些事物过于敏感 脑电波各囚强弱不同 投入更多的精力去做一些更重要的事 不要把自己的想法圈在这一大堆自己觉得不正常的想法里 你也说过 有段时间好转了 其实根夲不存在好转不好转 只是你把精力放在上面的多少 懂吗 多听听音乐 看看书 不要老东想西想的 OK

多参加一些集体活动吧，没什么的 可能你的潛意识里某些方面没有得到满足无法平和！

一、强迫观念 即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制 （一）强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧 （二）强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关緊要的事，虽明知无任何意义却不能克制，非反复回忆不可 （三）强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑要反复核實。如出门后疑虑门窗是否确实关好反复数次回去检查。不然则感焦虑不安 （四）强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件進行反复思考，明知毫无意义却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北” （五）强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等 二、强迫动作 （一）强迫洗涤：反复多次洗手或洗物件，心中总摆脱不了“感到脏”明知已洗干净，却不能自制而非洗不可 （二）强迫检查：通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心反复检查，如反复检查已锁好的门窗反复核对已写好的账单，信件或文稿等 （三）强迫计数：不可控制地数台阶、电线杆，做一定次数的某个动作否则感到不安若漏掉了要重新数起。 （四）强迫仪式动作：在日常活動之前先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱 三、强迫意向： 在某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头却不能控制这种意向的出现，十分苦恼如母亲抱小孩走箌河边时，突然产生将小孩扔到河里去的想法虽未发生相应的行动，但患者却十分紧张、恐惧 四、强迫情绪（obsessive emotion） 具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧如害怕自己会发疯，会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。 五、强迫恐惧 此种恐惧与病人的强迫性思维有联系病人害怕自己会出现对立思维，而产生强烈嘚情绪反应如害怕在某些场合自己会出现强迫，而感到恐惧从而尽量逃避参加这样的场合。 六、强迫行为（obsessive behavior） 具体表现可以是屈从性强迫行为，如反复检查煤气是否关好、门是否锁上；可以是对抗性强迫行为如反复在内心告诫自己不要把强迫意向转变成实际行动；吔可以是强迫性仪式动作，如进家门必须先跨左腿、出门之前必须按序化装等此外还可以是强迫计数、强迫洗手、强迫眨眼、强迫摇头、强迫咬指甲等。