长高的核心就是要睡好觉也就昰要提高睡眠的质量,因为生长激素是在深度睡眠的时候才会分泌你们现在上高中压力太大,所以睡眠质量普遍的不高所以你要想办法提高自己的睡眠质量。另外的那些都是老生常谈比如营养跟上、多运动等。
我现在17男身高171请问还能长高不能長到多少母身高158父身高169
平日里吃啥做啥运动能长高做蹲跳起有帮助了吗
您好这种情况的话您18岁的话还是有很大的增高的希望的主要是要促进生长激素的分泌才能够加速生长的所以建议您多运动
一般情况下运动是可以增加生长激素的分泌的平时可以多咑打篮球等都是可以促进生长激素的分泌的多睡觉也是可以增加生长激素的分泌的