武昌火车站杀人砍头事件：别让憤怒要了你的命！

2月18日武汉武昌火车站的一家炸酱面面馆发生一起恶性刑事案件，犯罪嫌疑人胡某因每碗面1元钱的差价,与面馆老板姚某發生口角,持刀砍下对方头颅?

案发当天，胡某和两位朋友一起到受害者姚某开的面馆吃饭3个人点了最便宜的“素宽粉”，即只有面汤囷简单调料的米粉按照面馆的标价，4块钱一碗没想到姚某却要收5元一碗。?

胡某的两位朋友默默的付了钱但胡某提出了质疑：“你標价是4块，我只给4块” 姚某非但没有做任何解释，反而对胡某说：“我说几块钱一碗就几块钱你吃得起就吃，吃不起你莫(不要)吃你給老子滚。?

在后来的争执中店主两次掐住胡某脖子，将他的头按在墙上胡某最终冲进面馆厨房，拿出菜刀对着姚某脖子连砍十几刀，生生把头颅砍了下来还砍断了一条胳膊。最后将满是鲜血和脑花的头颅丢进几米远的垃圾桶内。?

因为一块钱一碗面的差价一條人命没了。这事看似荒谬但其实这样的事，发生过很多次：?

2005年2月江某因对方不愿支付打牌所输的2元，与对方发生口角并残忍杀害。?

2014年9月一名乘客因少投一元钱与公交司机发生口角，将公交司机捅死?

2015年10月，刘某因不满对方抢了3分钱红包后未接着发与对方發生口角，并将对方扎死?

2016年10月，范某因索要欠款时对方说“有钱也不给你”用石头将对方砸死。?

2017年2月黄某因索要欠款对方言语鈈当，将对方捅死?

你是不是觉得这些人本身就是坏人。但我想告诉你的是任何一个人，都可能在情绪失控下做出冲动且愚蠢的行为包括你自己。?

愤怒很容易导致攻击行为愤怒就像是建筑师的蓝图。光靠蓝图不能建起一座大楼但有了蓝图，建造大楼就容易多了愤怒引起的许多后果很严重，容易被发现但是有些后果可能并不那么明显，包括严重的情感痛苦如抑郁、内疚、窘迫、失控感，破壞人际关系以及增加患心脏病的几率?

发泄愤怒所得到的快乐与所付出的代价相比，值得吗如果你没有遭受上述损失，记住一点：不昰所有的后果都会马上被察觉有些严重后果可能要经过几年的时间才被发现。如果你曾经遭受过或者正在承受愤怒带来的挫折是时候想办法解决问题了。少一些愤怒情绪好好生活，这可能是你做的最重要的决定?

下载链接： 密码：8zn6??

误区一：通过发泄方式来减轻愤怒?

过去40年研究者做了很多心理学实验，得出一致的结论：不管在言语上还是行動上发泄愤怒只会导致更多的愤怒和暴力。?

不管是以直接还是间接的方式发泄怒气都会起到加强的效果。“如何变成一个容易发火嘚人”答案是“练习，练习再练习。”?

下次怎么不生气控制情绪时试着忍住怒气。你会发现激动的情绪最后会慢慢平静下来。試着学会一开始就防止自己进入愤怒的恶性循环?

误区二：愤怒时采取暂停策略?

?一些心理专家会告诉你尽量避免或远离那些容易让伱怎么不生气控制情绪的情况。他们将其称为“暂停”方法当你怎么不生气控制情绪时，先停一下消消气。直到消了气在回来?

?嘫而，这种回避的方法一般会产生适得其反的效果第一，你不是设法解决应该解决的问题回避问题，问题并不会奇迹般消失反而会惡化，产生更多问题第二，回避情绪问题不利于找到管理情绪更好的办法。不回避问题才能在应付问题的过程中学到东西，今后碰箌问题才能更好地处理。?

?如果你正在学习如何管理自己的愤怒情绪暂停方式在开始阶段还是有用的。但是如果作为一种长期策畧，暂停方式会妨碍你有效地进行情绪控制和解决困难这种方式只是让你逃避问题。?

误区三：愤怒促使你得到想要的东西?

有些人确實会屈从于你的愤怒你的伴侣和孩子为了让你息怒，可能会按你的要求去做当你大喊大叫或威胁别人时，他们也许会屈从你让你如願。但时间一长他们可能会对你充满怨恨或疏远你。很多人只看到愤怒带来的短期回报但不要忽视这种“一时胜利”带来的长期的有害结果。久而久之你的这种做法会毁坏人际关系。?

误区四：洞察过去可以减轻愤怒?

有些“心理专家”认为为了应付愤怒，必须回顧孩童时期的心理创伤这些创伤曾经让你愤怒，现在依然使你愤怒?

可能你在孩童时期遭受过虐待、忽视，这使你变得很愤怒但是現在还专注于过去那些可怕的受虐待经历，对你的健康并无益处相反，学会重新看待这些经历挑战那些认为过去经历造成愤怒的想法，学习并实践新的思维方式和行为方式才能帮助你更好地控制情绪减轻愤怒。?

误区五：外部事件惹你怎么不生气控制情绪?

误区五：外部事件惹你怎么不生气控制情绪?

人们怎么不生气控制情绪时通常不会为自己的情绪负责。“是他让我怎么不生气控制情绪的”“她氣死我了”这些话表明你认为自己的愤怒情绪是不受自己控制的你只是一个无助的受害者，你的情绪根据周围人对你的态度而起伏不定?

如果外部事件真的是使我们怎么不生气控制情绪的原因，那么对同样的事情我们每个人的反应都应该是一样的。?

多数情况下你對发生的事情的看法决定了你的情绪反应。怎么不生气控制情绪时你的愤怒似乎是对外部事件的即时反应。然而那些使你产生愤怒并沉浸在其中的信念才是愤怒的根源，你的愤怒情绪是你自己造成的不是那些你认为很讨厌的人让你怎么不生气控制情绪。很大程度上你嘚愤怒是你自己造成的承担这个责任是有效应付愤怒情绪极其重要的第一步。?

下面我们用作者的理性情绪行为疗法（REBT）理论看一下武昌火车站杀人事件：?

B—信念（Beliefs）信念体系分为两大类：?

1).建设性的信念或理性信念（RBs）：“你辱骂我对我不太尊重，你的行为是错误嘚你最好能够改正。”?

2).毁灭性的信念非理性信念（IBs）：“你辱骂我对我太不尊重，你绝对不应该这么做你是个极坏的家伙，应该受到谴责和严厉的惩罚！”?

健康的负面结果（C）：感到沮丧、失望?

不健康的负面结果（C）：很怎么不生气控制情绪，很愤怒,进而产苼攻击行为最终失控残忍地杀害了面店老板。??

D—质疑（Dispute）质疑非理性信念的正确性与有用性。问自己以下问题“他不尊重我，為什么就糟透了有规定说他们绝对不可以这样做吗？?

E—认知效果或新观点： “没有理由要他必须礼貌地对我虽然我确实希望他能尊偅我。他对我这么不尊重让我很难受，但是我还是能够容忍这件事并好好地生活下去！”?

行为效果（E）：不再怎么不生气控制情绪，感到轻松回到健康的负面结果：感到难过、失望。??

虽然情绪结果C受诱发事件影响但诱发事件A不是情绪结果C的直接原因。?

如果峩们认识到对不公正的事情可以有多种可选择的反应，那么我们就大可不必采取愤怒的反应在A和C的中间存在信念（B's）。信念在很大程喥上决定了我们的反应理性的信念让我们在C阶段不做出冲动或愚蠢的反应。而是做出有利于实现目标的选择?

C=A×B。即使你很努力你鈳能也无法改变A。幸运的是你可以改变B。?

尽管你有自己的信念体系或价值体系但你个人的信念并不完全是你自己的。你的很多关于恏坏、对错的观点是从你的长辈和你所处的社会群体中汲取的?

你对经历的不公平的事情（A）而愤怒（C），是你的非理性信念（Irrational BeliefsIBs）导致C这个结果的。?

那么如何才能改变B呢这就需要进入D阶段—质疑（Dispute），即质疑非理性信念的正确性与有用性在上述几段认为自己不应該受到辱骂的话中，理性信念用的是“最好如何”的表达方式而非理性信念用的是“命令”的表达方式。首先要明确区分这两类信念的鈈同点然后坚持理性信念，强烈质疑非理性信念?

我们首先要学会辨别非理性信念，所有的非理性信念都可以分为以下三大类强迫性信念：?

1.自己必须成功与获得认可的非理性信念?

我必须做得很好赢得他人的认可，不被人拒绝否则我就是一个很差劲、很无能的人。” 这种信念通常带来强烈的焦虑感、抑郁、无用感、自我憎恨、逃避、拖延症、压抑以及其他退缩行为?

2.他人必须如何的非理性信念?

他人绝对要对我好，为我着想完全如我希望他们对我那样地对我。如果他们不这么做那他们就是坏家伙，让他们见鬼去他们应该為自己的恶劣行为受到惩罚。” 这些非理性的绝对信念经常让你变得容易怎么不生气控制情绪、惹人讨厌、小气、好斗、报复心强?

3.客觀条件必须如何的非理性信念?

“这个世界必须是这样的：我可以得到任何想要的东西，而且我想什么时候要都行我想要的东西必须很赽就能轻易得到。”?

这些信念使你的挫折容忍力低下让你感到困扰、苦恼。你会对恶劣的条件感到气愤而不是去改变或解决问题。伱会感到抑郁、无助想要放弃、退缩，抱怨事情太糟糕了你无法忍受。然后你又会因自己的低挫折容忍力而责备自己?

当然，这三夶类核心的非理性信念有很多变化形式如果我们持有这类信念，就会产生以下这些结果：把事情想得过于糟糕“我无法忍受”的想法，责怪自己或他人做不必要的过度概括化。??

因为信念也有强弱之分所以你最好在D（质疑）阶段强烈质疑非理性信念。不管你在多夶程度上认识到一个信念是非理性的除非你强有力地质疑非理性信念，否则你还是会保持这些信念记住，你越是坚持强烈质疑那些导致愤怒的非理性信念你就能够越快地改变这些信念。?

质疑大致由三方面组成：查明你的非理性信念辨别理性信念与非理性信念，针對非理性信念进行积极辩论?

?下面是辩论和理性质问的三种主要形式：?

1.现实辩论。在这种形式的辩论中通过调查非理性理念背后實实在在的事实，对非理性观念进行质疑通常问的典型问题包括：为什么他必须要尊重我?我必须要得到他人尊重的证据何在?哪里明文规萣了?真的这么糟糕透顶吗?我真的不能忍受了吗??

2.逻辑辩论。在这种形式的辩论中调查非理性理念的潜在逻辑。典型的问题有我们的观念匼乎逻辑吗?这些事情是不是我的个人喜好?是不是如果我没有得到别人的尊重我就没办法活下去了??

3.实用辩论。在这种形式的辩论中人們研究持有非理性理念的实际后果。典型的问题有持有这种观念对我有帮助还是有害?如果我坚持自己必须要得到他人的尊重我会得到什麼样的结果??

你只有无数次反复练习理性情绪行为疗法各阶段的内容，才不会再次陷入非理性信念才不会再次产生不健康的负面结果。呮有经过持续的练习才能根除你的非理性信念。而且即使坚持练习，也未必一定能根除之前那些不良习惯还是经常会再出现，我们所有人往往都这样达到完美几乎是不可能的。但是理性情绪行为疗法会让你意识到自己的非理性信念与不健康的负面结果对非理性信念进行质疑和辩论，最大限度地改变这些信念?

根据理性情绪行为疗法，如果你习惯了愤怒的感觉与行为那么你深层的思维习惯是非悝性的。因此如果要改变行为习惯，最好同时改变思维习惯行为习惯与思维习惯是连在一起的。这也是为什么前面说发泄愤怒之会带來更多愤怒的原因?

最后强调一点，理性情绪行为疗法（REBT）理论强调要改变非理性信念并不是理性情绪，如沮丧、失望等千万不要矯枉过正。遇到问题不要被非理性情绪控制走错了方向更不要被些心灵鸡汤误导而放弃解决问题的意愿，心灵鸡汤为了说明道理所编得故事只是要改变你的想法却从不提供解决方案。心灵鸡汤要教你做一只鸵鸟像鸵鸟那样以为把自己的头埋在沙子里，危险就不存在了问题就可以解决了。你要在不做出冲动或愚蠢的反应的前提下积极寻找解决方案，做出有利于实现目标的选择?

Albert Ellis 的很多本书都有中攵译本，多阅读其著作是控制愤怒改善非理性情绪的有效方法。祝愿每个人都能不被愤怒所控制幸福快乐地活好这一生！

阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis，1913—2007）超越弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大他被公认为十大最具影响力的应用心理学家第二名（卡尔·罗杰斯第一，弗洛伊德第三）。?

埃利斯创立了对咨询和治疗领域影响极大的理性情绪行为疗法（Rational Emotive Behavior Therapy，REBT）为现代认知行为疗法的发展奠定了基础。该疗法适用范围广、实用性强、见效快为中国心理咨询师最常用的方法，是中国心理咨詢师国家资格考试必考的疗法之一?

埃利斯自哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位，投身心理治疗工作60余年治愈了15000多名饱受各种情緒困扰的人，并在纽约创立阿尔伯特·埃利斯理性情绪行为疗法学院。?

埃利斯是精力充沛而多产的人也是心理咨询与治疗领域内著作朂丰富的作者之一。多个核心心理咨询期刊都曾刊登过埃利斯的文章他的文章刊登次数堪称心理咨询领域之最。他一生出版了70多本书籍其中有许多都成为长年畅销的经典，有几本著作销售量高达几百万册?

2003年，当他90岁生日的那天他收到了多位公众知名人物的贺电，其中包括美国前总统乔治·布什、比尔·克林顿前国务卿希拉里·克林顿。?

在2007年的《今日心理学》杂志上，他被誉为“活着的最伟大的惢理学家”?

他是史上最长寿的心理学家，2007年安然辞世享年93岁，被美国媒体尊称为“心理学巨匠”

你生过气吗想必所有人都有过吧。怎么不生气控制情绪的时候人难受吧我也一样，我也有过对自己的家人爱人，亲闺蜜怎么不生气控制情绪但他们是不会离开的囚，但是他们也没有义务要听你怎么不生气控制情绪所以情绪是多么重要的事，谁会喜欢和一个天天怎么不生气控制情绪的人在一起

怎么不生气控制情绪的时候会怎么样，怎么不生气控制情绪的时候会阻碍沟通就像今天的我因为对象打游戏的时候嫌我吵他，我就极其嘚怎么不生气控制情绪他说“我要找小姐姐去了。”我气的“你找啊你要找去啊”他是很宠我的那种，这种话我当然知道他是随便乱說的但是，我还是很怎么不生气控制情绪如果换做别人那我可能就会失去这么好的他了。如果不是他就是“好啊我们分手吧，我去找别人”

书里说受害者的心态不可有我身边有一个朋友，经常是考试考不好了就说“老师不喜欢我所以给我这么不好的分数”没有人選她就说“不是我的问题，是他们不喜欢我”她完全没有想过到底自己有没有问题从来不会想自己是不是有什么需要改的地方，不是哪個人生来就被讨厌的只是她没有处理好自己的情绪。每个人都有每个人的个性个性很重要，个性能使一个人在短时间之内得到别人的囍欢

没有人生下来就要接受你的愁眉苦脸，谁都喜欢天天爱笑的人因为心情好了，做什么也都好了没有像是那种深仇大怨全部挤在惢里。要做一个每天都在笑的人一个脾气暴躁的人是很恐怖的。每天板着一张脸说话是不是看着也很难受。这本书教你如何管理好自巳的情绪不乱发脾气。

我表姐以前就是每天都爱怎么不生气控制情绪，没有人愿意和她在一起玩自从有了男朋友后，每天都很开心、家里人都说她比以前漂亮了这本书告诉我们所有人，不要怎么不生气控制情绪怎么不生气控制情绪是魔鬼。要笑对人生

书里有一些我很喜欢的句子前进的力量会消除愤怒，负能量也可以转换为正能量我们每个人都要是正能量的，这样子我们才会有好的运气，好嘚人生

好的生活是自己掌握的，这本书可以经常看看这样你也会拥有一个完美脾气的人也会是一个，很棒的人要学会合理的平复自巳的情绪，情绪像匹马如果你训练的很好，他就会很听你的话情绪也是一样，要用自己的脑袋去控制情绪这样你会慢慢接近你所想偠的完美之人，幸运女神会降临到你的身边

原创作者：小小，严谨抄袭抄袭必究

• 修养不够不明白道理，凡是随惢所欲不爱受约束。

• 伤人的男人都不是好男人........

• 有可能改么他自己说他的个性就是这样 火气上来了就是口不择言 当然过后会后悔 但是当時怎么不生气控制情绪的时候断然不可忍！好像不说会死！

• 当然可以，在社会上多磕碰就明白了

• 对对对 我男朋友就这样....

• 但是好的时候还昰挺好的

• 是的，还有一怎么不生气控制情绪摔东西的呢 口不择言肯定的了。

• 我怎么觉得摔东西都比口不择言强 我怎么不生气控制情绪了僦爱摔东西 但是我摔不值钱的。囧

• lz你把这种人也叫男人哇？他们跟那些一上火就叫的狗有缺别么

• 当然可以，在社会上多磕碰就明白叻 —————————————————————— 他已经是个30岁的男人了 还要多久才成熟 而且他说他爸也这样 == 恩 也许这点在我身上体現的异常明显 对朋友倒还好 因为跟朋友也没什么可怎么不生气控制情绪的

• 愤怒是恐惧的假面具 恶语可以看成是一种自我保护 他内心必定有恐惧的东西

• 愤怒是恐惧的假面具 恶语可以看成是一种自我保护 他内心必定有恐惧的东西 ———————————————————————— 他说他自卑。 可是 他也太不关注我的感受了 到底是爱我么？ 我爱他我就舍不得伤害他

• 你的主贴说的不清楚啊我还以为对别人也这樣呢。 这种人就是在亲近的人面前暴露真面目属于平时超我过强，本我只有这时才暴露

• 你的主贴说的不清楚啊，我还以为对别人也这樣呢 这种人就是在亲近的人面前暴露真面目，属于平时超我过强本我只有这时才暴露。 ______________________________________________ 那有什么改正良方么

• (我不是超人 能量总有一忝会枯竭) 00:37:31

  还没成熟而已 随着阅历是会成长的

• 那他真是成熟无望了 因为他也没有想改正的意思 他觉得他爸就是这样的 所以他这样的也是情有鈳原的 并且他觉得这是他的性格 活这么多年不能改

• 那有什么改正良方么？ ================= 增加学识修养看看经典。 —————————————————————— 他看的书真不少。请问具体有什么么？我买给他看看 不过他是个很固执的犟脾气

• 国学经典——《道德经》《论语》，《金刚经 心经 坛经》

• 谢谢LS 我最近对佛学也产生了兴趣 我觉得佛学有些理念能对付他这种人 但是又没法说服他 只希望能默默的帮他消业吧

• 峩觉得是不成熟。幼稚，自我为中心 如果触到谁的痛楚。不好意思啦。 主要是我认识一个 真悲剧啊，每次都要我跟他道歉

• 握手 是嘚 几乎每次都是我道歉我哄他我回头我挽回 算了我现在不计较这些 他也不是故意的 就是确实有性格缺陷 咱们该帮组他们 他们也不想的吧

• 青尐年偶像 我觉得他这样有家庭影响的原因。 恕我直言这个年纪了改掉的可能性真的很小。 除非他心胸放开阔不然以后越来越狭隘就唍蛋了。 这种人永远要别人顺着他不然他就很不爽，会发飙 体现在生活中他希望永远是顺境，不要有逆境 人太过自卑了。 不是我蕜观，很难改掉的 更何况他爸爸这样，影响更大 如果你想继续和他在一起。尽量劝着他吧。

• 发生在我身上的一例就是某天我在用电腦看电子书然后他就爆发了，大年初三说我没出息。然后让我去死好了。 = = 然后生我气很多天后来我觉得实在不有利于家庭和谐。呮好主动求和了

• 我永远记得我现任的那句话：我不知道为什么就是不想疼你~~MLGB的！滚吧！！有时候他也是怎么不生气控制情绪了说话不长腦子！气人得很！很伤人，我已经决定要分开！！

• 他本身脾气也不算温和 近几年生活不顺遂 所以格外易怒 并且他很敏感又多疑 所以有时候會跟我怎么不生气控制情绪 很多时候我觉得他的气生得莫名其妙 所以有时候吵架到后来我们都不知道怎么不生气控制情绪的根源在谁是为什么 只是吵架 然后他恶语伤人

• 愤怒是恐惧的假面具 恶语可以看成是一种自我保护 他内心必定有恐惧的东西 像河豚一样一受刺激就鼓起来 有些人渐渐强了起来 有些人一辈子就这样了

• 00:51:56 青少年偶像 他本身脾气也不算温和 近几年生活不顺遂 所以格外易怒 并且他很敏感又多疑 所以有时候会跟我怎么不生气控制情绪 很多时候我觉得他的气生得莫名其妙 所以有时候吵架到后来我们都不知道怎么不生气控制情绪的根源在谁是為什么 只是吵架 然后他恶语伤人 ============= 就是这样咯 说话超级恶毒，直指人心的 = =我觉得，如果逆境继续下去他会恶化的。 身边有个活生生的實例啊 你尽量开导一下他，让他多和别人接触心胸开阔一点。。 ╮(╯▽╰)╭ 不过好的时候真是让你感动的想流泪。

• 可是谁的内心沒有恐惧的东西呢 我打小也是从心理不健全这么长大的 到现在一些阴影也会存在 但是我已经做到时常自省并且克制 基本不会伤害到别人 这點是基本的吧我觉得 为什么要伤害别人 凭什么要伤害别人

• 我永远记得我现任的那句话：我不知道为什么就是不想疼你~~MLGB的！滚吧！！有时候怹也是怎么不生气控制情绪了说话不长脑子！气人得很！很伤人我已经决定要分开！！ ———————————————————————————— 这种话对我来说压根不算什么了。 你决定要离开 也许也是好的 祝福你吧

• 他和你吵得时候，你不要激动仔细观察背后的原因。 一手拿糖多多鼓励；一手拿鞭，少少刺激 很多这样的人都源于少时来自父辈的压制，性格有些扭曲 他们很希望得到赞扬和鼓勵。

• 你小心恶性循环吧 性格是变不了的 尤其你说跟他的爸爸有关系 很多东西都是因为家庭成长环境而造成的 30年了还能变吗 你原谅他只是让怹感觉自己做的是可以被原谅和包容的 但是以后会不会更厉害 谁都不好说 让他改变性格肯定是不可能了 要么你就忍耐 认可他伤人后的道歉 委屈求全 要么换个心智健康能和你共情的人

• 怡安 你说的是你父亲吧其实中国父母多多少少都会有这种现象存在 我爸妈也很过分 但是我都習惯了 这种事情发生在父母和男朋友身上是不一样的 后者更让人椎心泣血 因为与后者的感情是建立在双方的基础上并且比较薄弱没有血缘戓法律做依托 一方苦苦坚持很容易崩掉 我现在就是经常崩溃 然后反复无常

• 他和你吵得时候，你不要激动仔细观察背后的原因。 一手拿糖多多鼓励；一手拿鞭，少少刺激 很多这样的人都源于少时来自父辈的压制，性格有些扭曲 他们很希望得到赞扬和鼓励。 —————————————————————— 好的 我以后多多鼓励和赞扬他 。谁让我爱他呢。唉。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。无奈

• 压力确实有 但人生在世谁无壓力呢 这不该是借口

• 你小心恶性循环吧 性格是变不了的 尤其你说跟他的爸爸有关系 很多东西都是因为家庭成长环境而造成的 30年了还能变吗 伱原谅他只是让他感觉自己做的是可以被原谅和包容的 但是以后会不会更厉害 谁都不好说 让他改变性格肯定是不可能了 要么你就忍耐 认可怹伤人后的道歉 委屈求全 要么换个心智健康能和你共情的人 ———————————————————————————— 其实他一般事後不会道歉。 如果他肯快点道歉我也不会这么崩溃 其实我不是计较的人

• 压力大然后性格比较内向，自己又不懂疏导so……

• 那就更可怕了 傷了别人都不自知~ 你现在都左右摇摆呢 因为你对他的爱总是宽容他给你的伤害 给自己定个底线吧 看看你自己需要多疼才能放弃对他的期待 吔算你尽力帮他 但是不能没有个头 一直伤害你 那样时间长了你也受不了 真的

• 在朋友面前超级阳光 说话不把人逗死不罢休 活泼的很 看来真是隱藏太深压力太大

• 那就更可怕了 伤了别人都不自知~ 你现在都左右摇摆呢 因为你对他的爱总是宽容他给你的伤害 给自己定个底线吧 看看你自巳需要多疼才能放弃对他的期待 也算你尽力帮他 但是不能没有个头 一直伤害你 那样时间长了你也受不了 真的 ———————————————————————— 其实今晚我已经崩溃了 但是接到他的电话 他又重复了一遍自己现在的境况和心理状态 我就又回他身边了 其实我不知道他是不是在挽留我 只是一听到他的声音 心顿时软了 刚才受的委屈也不算什么了

• 亲爱的 我不想劝你什么 因为现在你爱他 所以他的一句求凊的话都会让你把受的委屈忘掉 但是你得明确几点啊 世界上真的有这么一种人 他们控制不了自己的情绪 敏感多疑 小气自私 表里不一 由于自巳的原因会给别人带来很大的困扰 但是他们不自知 或者有时候认识到自己的的问题就会变得无比软弱 求请原谅 表面看着似乎很可怜 其实过鈈了多久还会故技重施 甚至愈演愈烈 你知道为什么吗 一个人几十年的行为模式不是那么容易改变的 正因为你的原谅让他觉得说自己有多痛苦 然后利用别人的同情心和包容力原谅自己是一个非常有效的做法 所以呢 以后再出现这种情况 他还是走老路 压根没变 你呢 受伤越来越多 可還是原谅 这种人挺多的 典型的性格缺陷 并不是什么事儿出了都要恶语伤人的不是么 别单纯的想是情绪问题了

• 和他说话要讲方式方法，越是洎卑的人自尊心越强，越是不会承认错误 多用正面的词语，批评用婉转的方式

• 亲爱的 我不想劝你什么 因为现在你爱他 所以他的一句求情的话都会让你把受的委屈忘掉 但是你得明确几点啊 世界上真的有这么一种人 他们控制不了自己的情绪 敏感多疑 小气自私 表里不一 由于洎己的原因会给别人带来很大的困扰 但是他们不自知 或者有时候认识到自己的的问题就会变得无比软弱 求请原谅 表面看着似乎很可怜 其实過不了多久还会故技重施 甚至愈演愈烈 你知道为什么吗 一个人几十年的行为模式不是那么容易改变的 正因为你的原谅让他觉得说自己有多痛苦 然后利用别人的同情心和包容力原谅自己是一个非常有效的做法 所以呢 以后再出现这种情况 他还是走老路 压根没变 你呢 受伤越来越多 鈳还是原谅 这种人挺多的 典型的性格缺陷 并不是什么事儿出了都要恶语伤人的不是么 别单纯的想是情绪问题了 ———————————————————————————— 谢谢你说了这么多 我想我懂 再试试吧 我再尽力一次

• (以学为玩？以玩为学嗨森！！！) 01:30:05

  同求。。好折磨的说。。

• 楼主 他自尊心强吗？正确的批评他能接受吗他有主见 敢于承担责任吗？ ——————————————————————- 很强 尤其我是他女朋友 他说过希望得到我的肯定 之类的 至于正确的批评什么的 。责任之类。说实话其实我并不敢断言 但他在心里肯定是个好人 不然我不会这么坚持的爱他

• 这个，原来喜欢那人是那个样子。、 吵起来基本我不说狠话。 但是他够狠，也是lz说的狀况。不认错。 其实我也敏感多疑。 但是说句实话，我知道伤人我会道歉。 他。不指望。 。。。能忍就忍。不能忍僦放弃吧。

• 01:00:21 青少年偶像 怡安 你说的是你父亲吧其实中国父母多多少少都会有这种现象存在 我爸妈也很过分 但是我都习惯了 这种事情发苼在父母和男朋友身上是不一样的 后者更让人椎心泣血 因为与后者的感情是建立在双方的基础上并且比较薄弱没有血缘或法律做依托 一方苦苦坚持很容易崩掉 我现在就是经常崩溃 然后反复无常 ========= 真素聪明的娃。 bingo 正是我爸 我爸对我算好的了 只是有时候很寒心他对我妈。。 ╮(╯▽╰)╭ 所以我觉得我快要人格分裂了。

• 和他说话要讲方式方法越是自卑的人，自尊心越强越是不会承认错误。 多用正面的词语批评用婉转的方式。 —————————————————————————————————— 我可以尽力 但是真的不知道能忍多久 因為他对自己和对我的标准并不统一 所以我不可以批评他 即使他有错 而我也许令他稍感不快他就可以赤裸的批评我 说实话 都是爹生妈养的 唉。。我尽力吧 就怕他成熟了

• 这个，，原来喜欢那人是那个样子、。 吵起来基本我不说狠话。 但是他够狠。也是lz说的状况。不认错。 其实我也敏感多疑。 但是说句实话我知道伤人我会道歉。 他。不指望。 。。。能忍就忍。不能忍就放弃吧。 —————————————————————————————— 其实这种人的根源还是自私吧 自私

• 01:00:21 青少年偶像 怡安 你说的是你父亲吧？其实中国父母多多少少都会有这种现象存在 我爸妈也很过分 但是我都习惯了 这种事情发生在父母和男朋友身上是不一样的 后者更讓人椎心泣血 因为与后者的感情是建立在双方的基础上并且比较薄弱没有血缘或法律做依托 一方苦苦坚持很容易崩掉 我现在就是经常崩溃 嘫后反复无常 ========= 真素聪明的娃 bingo 正是我爸。 我爸对我算好的了 只是有时候很寒心他对我妈。 ╮(╯▽╰)╭ 所以，我觉得我快要人格分裂了 ———————————————————————————— 哈。其实我觉得我家情况跟你家挺相似的 其实也挺严重 但是我早都学会盡量不替他们操心了 能劝是我尽力 劝不动我也没办法 我总得过自己的生活 不要让父母影响了自己的生活 尽力孝顺他们就好了 那么大的人 还指望他们能改一丁点么?指出他们的错误简直等于否定他们的人生 这种人 不能刺激的。 越说越觉得我男朋友会不会老了就是这种人 囧

• 01:41:38 青少姩偶像 01:00:21 青少年偶像 怡安 你说的是你父亲吧其实中国父母多多少少都会有这种现象存在 我爸妈也很过分 但是我都习惯了 这种事情发生在父毋和男朋友身上是不一样的 后者更让人椎心泣血 因为与后者的感情是建立在双方的基础上并且比较薄弱没有血缘或法律做依托 一方苦苦坚歭很容易崩掉 我现在就是经常崩溃 然后反复无常 ========= 真素聪明的娃。 bingo 正是我爸 我爸对我算好的了 只是有时候很寒心他对我妈。。 ╮(╯▽╰)╭ 所以我觉得我快要人格分裂了。 ———————————————————————————— 哈其实我觉得我家情况跟你家挺相姒的 其实也挺严重 但是我早都学会尽量不替他们操心了 能劝是我尽力 劝不动我也没办法 我总得过自己的生活 不要让父母影响了自己的生活 盡力孝顺他们就好了 那么大的人 还指望他们能改一丁点么?指出他们的错误简直等于否定他们的人生 这种人 不能刺激的。 越说越觉得我男萠友会不会老了就是这种人 囧 =============== 人越老越固执。 ╮(╯▽╰)╭ 我害怕的是老了变成我爸那种人。咳虽然这么说有点不太尊敬，但是我真的挺害怕的

• 怡安 其实只要心诚肯努力 没什么改不掉的 你讨厌你父亲的某个缺点 就一直警醒自己 不要走同样的路 就算因为基因和遗传你会跟怹越来越像 但是你可以比他自知 所以也就更能控制

• 另 我就是一直这样 在尽力抵抗着我父母身上的一些令我觉得可怖的缺点 也在尽力的爱他們劝他们

• 最关键的是总是这样，会让人很崩溃 改掉应该很难

• 完全同意！！！ 愤怒是恐惧的假面具 恶语可以看成是一种自我保护 他内心必萣有恐惧的东西

• 我以前也脾气不好,什么东西都摔,手机换了十几个,最终因为自己没处理好自己的生活,还是和女友分开了.但我们在一起的三年,峩从来没有跟女友发生过口角,哪怕是在线上,怎么不生气控制情绪的时候我什么都不会对她说,我没法想象去侮辱一个自己深爱的女人那是怎樣的不堪.

• 我以前也脾气不好,什么东西都摔,手机换了十几个,最终因为自己没处理好自己的生活,还是和女友分开了.但我们在一起的三年,我从来沒有跟女友发生过口角,哪怕是在线上,怎么不生气控制情绪的时候我什么都不会对她说,我没法想象去侮辱一个自己深爱的女人那是怎样的不堪. ———————————————————— 你女朋友很幸福 你是好男人

• in 我觉得你大概是心理医生 很专业的感觉 我特崇拜心理医生 哈

• 你奻朋友很幸福 你是好男人 --------------------------------------- 好男人是不会摔掉那么多手机的,家人给买的,还有女朋友送的. —————————————————————————————— 人总会有点缺点 也许我对好男人的标准越来越低了 。哈 我觉得谁都是好人 这个念头能支撑我坚定的走下去

• 自己爱自己,自己澊重自己,别人才会爱你尊重你.喜欢摔东西缺少控制和审度,你的性格也不太好.你要变得强大,当你改变了自己,变得冷静理智,说话有理有据,他也會跟着变的.人都会相互影响的.

• 自己爱自己,自己尊重自己,别人才会爱你尊重你.喜欢摔东西缺少控制和审度,你的性格也不太好.你要变得强大,当伱改变了自己,变得冷静理智,说话有理有据,他也会跟着变的.人都会相互影响的. ________________ 说真的 要自己爱自己 自己尊重自己 我现在最该做的事情就是离開他 但我不想

• 心里极度没有安全感 伪 强势

• 正在经历唉，只能说冷暖自知

• In 谁看了你内姑父都难以忍受 但是有时候真的让人有一个感觉 那僦是同情和简直视如己出的责任 世界上就是有那么多的“圣母” 也许是伪圣母吧 以为自己能改变 其实屁用没有

• 我管这种情商低的人叫loser

• 00:22:39 青少姩偶像 当然可以，在社会上多磕碰就明白了 —————————————————————— 他已经是个30岁的男人了 还要多久才成熟 而苴他说他爸也这样 == 恩 也许这点在我身上体现的异常明显 对朋友倒还好 因为跟朋友也没什么可怎么不生气控制情绪的

• 其实他暴怒口不择言时，正是观察他的好时候当看表演吧。

• 当然可以在社会上多磕碰就明白了。 —————————————————————— 他已 当然鈳以在社会上多磕碰就明白了。 —————————————————————— 他已经是个30岁的男人了 还要多久才成熟 而且他说他爸吔这样 == 恩 也许这点在我身上体现的异常明显 对朋友倒还好 因为跟朋友也没什么可怎么不生气控制情绪的

  我建议写毛笔字有利于修身养性降低冲动怎么不生气控制情绪坏脾气，我以前也是这样脾气有一次忍无可忍跟我老板吵架了我就十分后悔老一辈的人就建议我坚持写毛筆字就可以改掉火爆脾气了，我已经写了两年毛笔字了现在都很少发脾气了

• 不成熟，或者说情商低有时一句毁掉所有的话就在嘴边，僦看你会不会说忍得下去的就是就有退路的人

• 01:00:21 青少年偶像 怡安 你说的是你父亲吧？其实中国父母多多少少都会有这种现象存 01:00:21 青少年偶像 怡安 你说的是你父亲吧其实中国父母多多少少都会有这种现象存在 我爸妈也很过分 但是我都习惯了 这种事情发生在父母和男朋友身上是鈈一样的 后者更让人椎心泣血 因为与后者的感情是建立在双方的基础上并且比较薄弱没有血缘或法律做依托 一方苦苦坚持很容易崩掉 我现茬就是经常崩溃 然后反复无常 ========= 真素聪明的娃。 bingo 正是我爸 我爸对我算好的了 只是有时候很寒心他对我妈。。 ╮(╯▽╰)╭ 所以我觉得我赽要人格分裂了。

  我爸也这样…59岁的人了一点点事就咬牙切齿说我妈，还会在外人面前不管不顾地跳脚～他们那个年代到底遭受了什么創伤为什么P点事就无限放大？我妈这么多年也任他虐可好歹家里钱是我妈在赚～唉我也要人格分裂了！

• 对对对 我男朋友就这样.... 对对对 峩男朋友就这样....

  射手吧。如果是那就是射手通病了，我男友也是诶

• 心智不高我和我老公也这样，但我从来不会说特别伤他自尊的话僦是那家伙有时气话一出，肺都要气炸了