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身体糖化在皮肤上的反应是指皮肤因新陈代谢缓慢，导致多余的糖分游离在血液中过多的糖分附在胶原蛋白上面，使胶原蛋白斷裂肌肤出现皱纹、粗糙等衰老现象。
当我们决定要开始戒糖了首先要清楚一件事情，抗糖化不是让你彻底的告别糖分日常人体需偠的糖分，其实从谷物、薯类、水果蔬菜和豆类中摄取就足够了“戒糖法则”除了食物本身的糖分以外，不吃甜品蛋糕不吃糖不喝奶茶鉯及任何瓶装饮料三餐饮食正常，水果照吃
糖吧的建议不是戒糖，而是坚持低糖饮食毕竟我们人体需要糖原，不能完全不摄入糖分坚持低糖饮食+糖吧，能够帮助你更好的抗糖化
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