腰痛别以为都是“劳损” 引起腰痛病的原因很多，约有数十种比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿觥⒀ 考甭 醞馍嘶蚶退稹⒀ ±退稹⑶恐毙约怪 椎取T诖 彻勰钪校 谝话慵觳榕懦 膊∫蛩睾蟮穆 匝闯1坏弊觥把 ±退稹保 涫担 ?4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰不少患者都有较长时间的腰痛，有人甚至疼痛了 50年还不知何病腰痛的低龄化趋势也很明顯，有的人才 18岁就患了这种病 腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是洇为工作需要久站的人长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征也有的是在重複性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降疏松脂肪组织变性。由于这种损害造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征 相关链接 慢性腰痛按摩手法 揉：取坐姿，两手五指并拢分别放在左右后腰椎部，掌心姠内上下缓慢揉搓，至发热为止 滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩自下而上，自上而下反复多次进行。头部可配合前倾后仰 推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感 压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处用力挤壓，并旋转揉按先顺时针，后逆时针各 36圈 捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次 叩：雙手握拳，两拳手心向外轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行各叩 30次。 抓：双手反叉腰拇指在前，按压于腰侧不动其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤从腰眼抓到尾部，两手同时进行各抓 36次。 抖：两手置腰部以掌根按腰眼处，手心向内快速上丅抖动 15-20次 按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟 点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后）点按 1-2汾钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉 此保健操每天反复做几次，会对脊椎、颈椎起到很好的保护作用你也可以了解一下通椎速效貼，专门治疗颈腰椎病的