我马上中考了 跑的时候紧跟着前面的人 千万别想着累 每天都要坚持跑 至少400米 这样应该提高很快 我最快3分04
你对这个回答的评价是
增强體质最直接,根据自己的情况制定一些训练平时注意坚持跑,等到要考试或比赛的前几个星期练一下变速跑让身体找下节奏,最好找個人跟你一起跑正式跑时的那种竞争性跟平时的训练是有很大差距的。
你对这个回答的评价是
一个字:练。我以前1000米3分48秒打那以后我就每天下午跑个十来圈,练了两个月就达到3分31秒了只要持之以衡,没有什么不可能
你对这个回答的评价是?
我跑800米.2分二十5我还是学生,多练练体力一天跑十圈,多做高抬腿,俯卧撑小步跑
你对这个回答的评价是?
额我跑800米.2分二十5,我还是小学生多练练体力,一天跑十圈多做,高抬腿俯卧撑,小步跑
你对这个回答的评价是
|
|
||
你的这个成绩还可以我们这里規定的成绩是以2分20秒为目标,就算慢的是3分10秒我们田径运动员/usercenter?uid=a9db05e795630">白小闷子度
800米2分55秒还没我快 不过要看你是男的还是女的叻 我最快大概就2分20秒
你对这个回答的评价是?
这成绩很不错了耶~在我们班无论男生女生都是第一!
你对这个回答的评价是
这不是已经很赽了嘛。我跑了四分多= =
你对这个回答的评价是?
女生的话很快了 男生的话一般般
你对这个回答的评价是?