在尊宝披萨怎么样培训第二天 感觉好累啊 还要记那么多东西

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-24 14:21 标签： 尊宝披萨怎么样 
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刚开始跑步后,前面几天总觉得很累 

我刚开始几天,而且跑的很慢,也就只有15分钟左右的时间,但是我觉得很累,身体就象散架一样,而且晚上很早就想睡觉,这是为什么,如果我坚持的時间长了会好起来吗
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  • 一开始跑 你身体不适应 想要休息是这样的 要坚持哦 不过别跑太猛 记得每天跑 慢慢你就会厉害起来的 同样 你跑多了 身体自然好了 时间也会更长 加油哦 我也在跑呢
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  • 其实对于初练者来说连续跑15分钟已经算很长时间了。锻炼不能急于求成不然起不到健康身体的作用，反而会对身体造成损伤一定要注意锻炼后的放松和休息
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  • 应该坚持，楼上的说的对啊我也是的，不过现在好多了应该把跑步的时间加长一点，最好应在半个小时以上才行不然效果不会太好。跑步的快慢也应该控制因人而宜，不要强求自己适鈳而止，
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  • 因为平时不怎么锻炼身体一下子适应不过来，经常跑会好的
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