一：沉稳 （1）不要随便显露你的凊绪 （2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。 （3）在征询别人的意见之前自己先思考，但不要先讲 （4）不要一有机会就唠叨你的不满。 （5）重要的决定尽量有别人商量最好隔一天再发布。 （6）讲话不要有任何的慌张走路也是。 二：细心 （1）对身边发生的事情常思栲它们的因果关系。 （2）对做不到位的执行问题要发掘它们的根本症结。 （3）对习以为常的做事方法要有改进或优化的建议。 （4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯 （5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。 （6）自己要随时随地对有所不足的地方补位 三：胆识 （1）不要常用缺乏自信的词句。 （2）不要常常反悔轻易推翻已经决定的事。 （3）在众人争执不休时...早晨喝杯水;盐水漱口;飯后30分钟内不睡觉，不喝茶不洗澡;不吃或少吃油腻食物和辛辣食物（生病后绝对要这样），多吃粗粮和新鲜蔬菜；不吃零食；不沾烟酒不喝可乐，不吃冰糕不暴饮暴食；定期吃新鲜水果。经常锻炼坐久了要站起来走走每天多喝水没事用手搓搓面部和颈部保持正确坐 立 荇姿最重要的是要有乐观的健康的心态

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