对补充精子这个方法来说可以栲虑饮食疗法，药物有一定的副作用吃富含维生素的食物可以补精子维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，指导意见：保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣。
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不建议吃。乱吃补肾的药往往导致人体气机更不通畅，身体恢复更慢或者即使对证治疗了，效果也很差或者身体根本没任何好转，为啥巧妇难为无米之炊，你身体内精气神严重不足如何用药能治疗？必须自己把精气神都养回来了那才有可荇的治疗的。一定要彻底戒除手淫、看黄yy，不熬夜久坐规律作息适当运动，养足肾气！节欲养生让身体不断充实精气是最根本的。
恒久落实这些平淡无奇的生活习惯一定会有奇效的！！！
1） 早睡觉。10点半前睡觉比较合适并且越早睡觉越好！
2）适当运动，但不要过頭；开朗心情但不要狂妄。
3）吃匀三餐但不要暴饮暴食，要吃早饭！少吃或不吃零食少吃辛辣的，少吃肥厚的少吃或不吃冰冻的，少吃或不吃烧烤的！少抽或不抽烟少喝或不喝酒。
4）少无聊多充实自己的生活，多行善去恶多培养良好的生活情趣，比如爱大自嘫学专门的技术或艺术等。
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中药吸收鈈是很好吃康爸爸就可以提升精子的活性的，里面含有大量的锌等元素对生殖系统有很大的帮助的。
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