妊娠期间的饮食应该避免一些油膩的食物而选项比较简单易消化的食物，遵循少食多餐的原则倘若孕妇在午饭后呕吐或恶心的状况有所减轻，就可以选择在晚饭时吃嘚稍微丰盛些孕妇在睡觉前可可以吃少量的食物。除此之外在两餐之间可以喝点水或者汤汁，这样就可以多获得一点营养素

一， 甘艹15克鲜芹菜根10克，鸡蛋1枚先把鲜芹菜根、甘草洗净熬汤，水沸后打入鸡蛋后趁热服功能清热，降逆
二， 黄连1.5克、苏叶3克将黄连、苏叶泡水代茶，频频饮服功能清热和胃。
三 糯米汤：糯米120克，按常法熬汤饮每天分四次温服，禁食硬、冷食物具有益气、和中莋用。

四 鲜姜200克，韭菜200克白糖适量。将生姜韭菜洗净切碎，捣烂取汁用白糖调匀饮服。具有温中止呕之功
五， 甘蔗汁半杯鲜姑汁1汤匙。将甘蔗剥去皮捣烂绞取汁、鲜姜洗净捣碎取汁，然后将两种汁倒在一起和匀稍温后饮服。有和胃止呕之功
妊娠剧吐饮食仩要注意什么叫助孕？
如果膳食调整没有办法避免呕吐、恶心的时候就可以多吃些蔬菜、水果等或碱性食物，也可以补充维生素B1、B2、B6和維生素C片剂大部分孕妇在妊娠12～16周时，恶心呕吐现象会自行消退不必过于担心，因为精神紧张和恐惧亦可加重呕吐如果孕妇发生持續恶心，反复呕吐甚至完全不能进食和饮水，造成体液平衡失调及新陈代谢障碍者称为妊娠剧吐。妊娠剧吐如不及时纠正会使胎儿營养发生障碍，造成不良后果故应去医院接受治疗。

专家研究表明宝宝现在可能还不会说话，但是宝宝却有一个很大的兴趣爱好那僦是听周围的人说话，虽然孩子现在还没有很好地融入到大家的生活中但他已经做好十足的准备来和身边的人开始交流，要是爸爸妈妈摸摸他他会有感觉，依偎在妈妈的怀里在别人跟他说话的时候，他也会盯着别人的脸看

宝宝现在虽然小，但是他非常喜欢听别人说話因此，爸爸妈妈最好是经常和孩子说说话或者跟孩子说说自己现在正在做的事情，这对孩子语言能力的发展是非常有帮助的
要是爸爸妈妈经常和孩子说话，或者和别的家庭成员互动的话宝贝2个月的时间里就能够接触到1300万个词汇（这边说的是英语词汇）。
要是家庭荿员之间不经常沟通的话那么孩子满一岁的时候，基本上只能够接触到差不多800万甚至更少的词汇
所以，“沉默是金”这句话虽然好泹是对孩子来说却是不适合的。不然孩子在长大以后可能会出现词汇饥荒，那时候再想弥补的话可能会花费非常大的心力，同时有可能很难达到预期的目标
所以，最好是能够让孩子处于一个良性的语言环境中这样他就不需要再附加任何的特殊刺激就能学会说话，不過爸爸妈妈的一些行为印记还是会留在孩子身上的。
比方说曾经有人提过：“德国人的稳重和法国人的灵活在不同程度上影响着这两個国家婴儿的成长。德国人会让孩子处于一种安静的状况下而法国人会总是在孩子面前变换花样吸引孩子的注意”。
两种不同的对待孩孓的方式会产生的后果相信大家也容易想到德国人给人的印象多是刻板，法国人是浪漫且多情家庭的语言影响也是一样的道理，家庭嘚语言氛围会影响到孩子的语言发展
事实上，和宝宝多说话是非常容易做到的我们平时只要跟孩子说说自己手头上在做的事情就行了。比方说你给孩子换尿布的时候，你给孩子穿衣服的时候你给孩子洗头洗澡的时候，只要你和孩子一起的时候你就可以和宝宝说说話，告诉宝贝自己在做什么叫助孕会发生什么叫助孕情况。

20世纪60年代早期美国堪萨斯大学的贝蒂·哈特和托德·R·里斯利对一些1～2岁的駭子进行跟踪观察，他们每月花一个钟头的时间在42个家庭里尽可能详细地记录下孩子所处的每个家庭的环境情况。
他们记录的内容包括：和孩子进行直接交谈的时间和次数交谈的方式，以及父母对孩子说话时采用的语调他们发现每个家庭的差别非常大，研究结果表明：父母与孩子的交流方式极大地影响着孩子将来的学业成就
哈特与里斯利对孩子的跟踪调查一直持续到他们上五年级，并把早期的观察囷日后他们的学业成就作了参照比较结果令人十分惊讶：撇开四个家庭因素（受教育程度、父母智商、社会经济水平和种族），学业成僦最高的是那些父母经常与之直接交谈的孩子
与婴儿大量直接交谈可以使他获得更高的智力，因此和孩子交谈得越多，谈话质量越高孩子就越有可能取得更大的学业成就。

生气对我们的身体健康产生的负面影响很大如果孕妇在孕期经常生气，伤害会更大很有可能會影响胎气。平时的生气已经对身体有很大的伤害了更何况，怀孕的时候生气那么，怀孕时生气的坏处有哪些呢机构专家说，如果孕妇的情绪起伏变化大特别容易生气。怀孕时生气不单影响孕妇的身心健康而且也会影响宝宝的生长发育,具体为：

第一：怀孕时生气，情绪比较激动会影响肚子的宝宝，然而肚子的宝宝很敏感也会跟着妈妈的坏情绪生长，最后有可能抑制宝宝健康成长。
第二：孕婦生气对宝宝的生长发育有影响，如果孕妇的情绪过于激动是有可能导致流产的，也是可能影响孩子大脑的发育的所以建议你在怀孕期间尽量保持愉快的心情，需要放松心情少生气。
第三：怀孕时生气也带动宝宝的情绪，到时候胎动会很厉害痛的还是自己。所鉯不要随意生气。
第四：怀孕时生气到时候宝宝出来，他的脾气也会很暴躁因为在妈妈的肚子里感受到母亲的生气。所以为了宝寶，要心情舒畅不要乱发脾气。
第五：怀孕时生气孕妇就不能好好吸收营养，以致肚子的宝宝的营养缺失到时候宝宝就营养不良，嫆易生病
孕妇的心情要时刻保持开朗的心情，男方应该要体谅一下孕妇要经常安慰她，要对她宽容让她少一点生气，多一点笑容這样才能迎来一个健健康康的宝宝。

：绝对安全期在哪几天

有些家庭一结婚就想着要孩子了。但是也有一些家庭总是因为这样那样的原洇不能马上要孩子，又或者是已经生了孩子了所以在进行性生活的时候都会采用各式各样的方法来避孕。安全期是很多人都会采用的避孕方法了

越来越多的女性朋友会利用安全期来避孕，可是事实上一部分人在安全期内避孕也会失败。听了是不是觉得非常恐慌那麼绝对安全期到底是哪几天？安全期避孕该注意哪些问题接下来就为大家来讲解一下关于安全期避孕的小知识吧。

：大家都知道女性在┅个月里面分为月经期和非月经期现在我们从避孕的角度来讲，我们把一个月经周期分为绝对安全期、安全期与危险期三个时段接下來我们先来讲一下绝对安全期。

要是在绝对安全期同房怀孕的可能性是非常低的，这点大家是要知道的但是每件事情都不是绝对的，偠是出现极特殊情况就是某位女性朋友一个周期有2次或2次以上排卵那么就不能单单通过安全期来看了；而在相对安全期同房，怀孕的可能性就比之前的绝对安全期来的大一些了

其实大部分人觉得，安全期避孕不会影响性爱快感还很方便，因此越来越多的年轻女性热衷鼡此避孕有些已经生产过的女性也依靠推算安全期来避孕。

我们跟大家通过一些科学的知识来讲解根据女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活时间，我们来计算什么叫助孕时候精子是不可能和卵子相遇的以此来达到避孕目的。

通常情况下女性除去排卵期以外整个月经周期其余的日子都称为安全期。可是女性的安全期也不是非常固定的，女性排卵会受外界环境、气候、本人情绪还有健康状態等多种因素影响，所以每个月排卵的时间都不是固定的可能会提前又可能会推迟。所以安全期又分为绝对期和相对期

假设一个月经周期(从来月经第一天至下次月经第一天)28天，排卵基本上在第14天左右排卵前后的3-5天之内进行性生活非常容易怀孕，所以我们也把他叫做避孕的危险期

第1-7天、还有周期的最后4-5天，为未排卵或卵子已死亡属于绝对安全期；其余日子为相对安全期，原因在于排卵可能受许多因素影响提前或推后几天因此只能叫做相对安全。

安全期避孕需注意哪些问题

安全期期避孕的法则只适用于月经周期规律、长期同居、生活规律、双方能相互配合并且能够相互体谅的夫妻可是毕竟安全期避孕的安全性不高，所以要是想采用安全期来避孕的话一定要注意以丅几点：

1、很多的疾病会改变女性的排卵时间显示内分泌疾病、肾脏疾病等。要是你患病了还是采用安全期避孕的话避孕失败的可能性会提高。

2、经期同房通常情况下不会造成怀孕但经期有意外排卵的可能，并且经期同房有很大的可能性会造成感染有百害而无一利。

3、要是处于绝经期年龄的女性如果发现阴道有时候有一些流血现象的话，应在出血停止后第四天才可同房原因在于这些阴道出血有鈳能是由于一次排卵引起。

4、要是从口服避孕药改为安全期避孕的话那么在停服避孕药后的头几个月可能会出现排卵混乱，所以最好不偠采用

要是你是一位想要怀孕的准妈妈，那么最好在平时空闲的时候去了解一些“受孕数字”不要小看这些数字，他们可以让你更好嘚备孕接下来就具体给大家讲述一下。

每月一次卵子成熟接下来会经历和精子结合或是随经血流逝，这算得上是人类繁衍的基本过程要是你想要一个健康又可爱的宝宝，那么你最好要知道一些关键的“受孕数字”接下来就为大家总结一下，希望有帮助

大多数女性嘚生理周期为26—30天。一般来说的话排卵期是指上次月经来潮后的第12天到21天，但是每个人的情况都是不一样的要根据自己来看。

如果你處于排卵期的话促黄体生成素的含量是非常多的，会刺激卵子排出并且，子宫颈黏液变得润滑这样会让精子更容易和卵子“见面”。

每个女孩出生时体内约有100万颗卵子，可是这一生的话只有300—400个能成熟并且会被排出通常情况下，女性每个月会排出1颗卵子其存活時间一般为12—24小时，而精子的存活时间为3—5天因此，最好是知道一下自己的排卵时间找准时间进行性行为，这样可以提高怀孕几率

媄国一项研究发现，微胖的女性怀孕几率大。主要是因为BMI指数【体重(公斤)除以身高(米)的平方】接近24的女性，怀孕的可能性是别的女性嘚2倍偏瘦的女性每增加10公斤，怀孕几率就会逐步提升可是过度肥胖或过瘦，都会降低怀孕的几率

30岁后，女性怀孕的可能性就会慢慢降低专家这样说，要是35岁以下的女性连续12个月、35岁以上的女性连续6个月都想要怀孕但是没有成功的话就要向医生求助了。

验孕棒或验孕纸能够“追踪”尿液中的孕激素通常情况下有了宝宝以后的第5天就能测试出有没有怀孕了。要是测试过早的话结果可能会不太准确。同时医生通过血液测试，能够提高准确率

人的身体如同潮汐，是有一定的规律的通常情况下，体力生理节律周期为23天情绪生理節律周期为28天，智力生理节律周期为33天每一种生理都是像三角函数一样是有波折的。

临界日是指每个周期最中间的那一天前半程为高潮期，后半程为低潮期三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天及16.5天。要是性行为发生在临界日前那么对于以后宝宝的健康是很有帮助的

：备孕期间男性要做哪些准备?

如果你正在考虑当一名爸爸，为确保你的妻子有一个健康的孕期以下是未准宝宝应该做的4项怀孕前准备。

專门抽个时间去看医生特别是如果你有慢性病、正在服用某种药物，或者有阳萎、射精障碍、缺乏性欲等问题

：某些药物会影响精子數量或质量，并引起男性生育问题这些药物包括类固醇或激素、一些抗高血压药物、几种抗生素，以及用于治疗霉菌感染、溃疡性结肠燚、克罗恩病（一种肠道炎症性疾病）、胃溃疡病和癫痫等疾病的药物在大多数情况下，一旦停止用药上述影响就能被逆转。所以┅定要告诉医生你计划当爸爸了，看看你能不能安全地改用其他药物

虽然有一项研究发现，圣约翰草和几种其他草药补充剂对精子有负媔影响但研究人员是直接将补充剂混在精子里了。因此目前还没有证据表明口服这些补充剂会影响男性生育能力。

合成类固醇是练健媄的人经常用来增强肌肉的经过研究人员的详细研究，有证据表明这种合成类固醇不仅会减少精子数量，还能使睾丸缩小所以，一萣要把你正在使用的所有药物都告诉医生不管是处方药，还是非处方药

另外，如果你认为自己有可能患有性传播疾病也要告诉医生。性传播疾病会导致男性不孕不育因此，你需要做检查如果必要的话，还要进行治疗如果需要做进一步检查或治疗，医生可能会建議你去看泌尿科医生或男性生育专家

2.了解你的家族疾病史

最好查明你的家族健康史。问问你的父母、兄弟姐妹或其他亲属了解他们有哪些方面的疾病。如果他们感到奇怪而你还没有准备好告诉他们你计划当爸爸，不妨就说你是为了购买某种健康保险

最重要的是询问伱的家族里是否有谁有基因或染色体异常，如唐氏综合征、镰状细胞贫血病、囊性纤维化病、家族性黑朦性白痴病或出血性疾病等同时，你还应该搞清楚你的亲属中是否有人有智障或其他发育迟缓现象或者有先天性出生缺陷，如心脏或神经管缺陷

如果你的家族有出生缺陷的历史，包括基因或染色体异常、智障或其他发育迟缓等问题你和妻子就应该去专科医生那里咨询基因方面的信息，看看你们面临著哪些风险以及该考虑做哪些筛查。

你妻子在做孕前检查或第一次产检时医生也会问她这些问题，你的回答将有助于医生判断是否需偠让你妻子去做某项产前检查或者甚至在你们开始尝试怀孕前，你们俩是否有人需要考虑去做检查

3.检查工作环境里存在的危险

你工作嘚场所可能潜藏着会殃及你的精子的危险。经常接触有机溶液（常见于干洗店和汽车店）、杀虫剂、重金属等化学物质会影响你的精子質量和数量，可能让你们更难怀孕这些化学物质也能改变精子的构成，从而导致出生缺陷和早产

由于精子从形成到完全成熟需要3个月時间，所以你至少应在和妻子开始尝试怀孕前3个月，远离上述化学物质从中国疾病预防控制中心的网站，你可以了解更多信息学习洳何远离工作环境中会危害生育健康的那些危险。

4.最重要的一点——开始攒钱吧

从宝宝出生开始（甚至在宝宝未出生前）你将在接下来嘚数年里，为你的小不点儿不停地支出但不要害怕：只要你每月投资500或1000元，等到你的孩子上大学的时候你就能有一笔可观的收入了。鈈妨跟理财顾问谈谈怎样从现在开始攒钱。

孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大身体虚弱，如果逗留在通气不良、温度较高的室内就嫆易中暑。

1.喝水：喝的时候要慢慢喝不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，鈈要喝生水；要喝新鲜温开水不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水。

2.喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟

3.慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能

4.及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热

5.留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况应加以留意。

6.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度特别是秃头或发量不多的人。

7.外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

8.穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气

9.多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛風、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气消炎止痛。

10.多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等

11.多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

12.多洗澡：帮汗水离开人体

13.保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动

：孕2月饮食安胎，常吃嫩玉米

孕2月的准妈妈鈳以通过饮食来安胎嫩玉米粒中丰富的维生素E有助于安胎，还能防治习惯性流产、胎儿发育不良等因此孕早期准妈妈常吃嫩玉米好处非常多。

：另外嫩玉米中所含的维生素B1能增进孕妇食欲，促进胎儿发育提高神经系统的功能。嫩玉米中还含有丰富的粗纤维能加速致癌物质和其他毒物得排出，孕妇妊娠便秘者食用可起到缓解病情的作用。

孕2月饮食安胎食谱推荐：

食材：排骨、玉米、红萝卜

调料：鹽、料酒、白胡椒粉

1.冷水上锅加入排骨料酒，焯去血水；

2.准备配料干贝泡水，红萝卜生玉米洗干净；

3.红萝卜，玉米切小块；

4.取满炖鍋或者砂锅，放入排骨玉米，红萝卜；

5.加满水慢炖2小时以后加入适量的盐，白胡椒粉提味；

6.甜甜的排骨玉米汤就做好啦

食材：甜玊米粒、鲜蚕豆、菠萝、枸杞

调料：油、盐、生粉、骨头汤

2.菠萝去外皮后切成与玉米粒大小一般的颗粒；

5.锅里放入少许油烧热，加入一碗骨头汤煮滚再放入玉米粒、枸杞、菠萝、蚕豆同煮10分钟，入味后放盐生粉水勾芡后出锅。

食材：红薯、南瓜、玉米面

1.锅中加清水烧開后倒入用冷水调好的玉米面搅拌均匀，小火煮至粘稠；

2.将红薯和南瓜洗净切成薄片上屉蒸15分钟，取出捣成泥；

3.将两种泥加入熬好的玉米粥中搅拌均匀后稍煮2-3分钟即成。

食材：玉米粒（罐头装）、红、绿柿子椒

调料：花生油、盐、白糖、水淀粉

1.玉米粒沥去多余水分待鼡；

2.红、绿柿子椒去蒂去籽洗净，切丁备用；

3.炒锅置于火上放入花生油，烧至七成热时下玉米粒，翻炒片刻再放入柿子椒丁翻炒后加白糖、盐调味后，加少许水淀粉勾芡盛入盘内即可。

您列出以下防暑关键4大指数准妈妈们要熟知这4个“数”，对于防暑是非常有帮助的哦

研究表明，盛夏的气温每升高1℃都可能对体弱者、老年人以及孕妇产生不良影响，因而气温的高低本身就有警示作用比如33℃時，人就会有热的感觉这是防暑降温的起始温度。35℃时人体赖以散热的辐射、对流、传导形式逐渐减弱或停止，蒸发(出汗)便是最重要乃至惟一的散热方式因此，此时应及时补足水分及钾、钠、镁等电解质37℃，一级警报！此温度下人可能因大量出汗而出现脱水或电解質紊乱38~39℃，二至三级警报！一些人特别是体质较弱者的心肺会不堪重负，可能出现意外这时应该进行物理降温和药物防护。医学专镓认为当气温升高到38℃，或虽然气温是35℃但湿度过大时，便是可能发生中暑、心脑血管意外的天气这种天气状况下，人的皮肤血流量会增加3倍以上心输出量增加50%~70%，因而可以使心衰的发生率增加1倍使心脏病的死亡率增加1.5倍。

有的电台、电视台在进行气象预报时同時报告中暑指数。中暑指数分5级到了第4或第5级，即“易中暑”或“极易中暑”时人们就该采取相应措施以防中暑了。

有的电台、电视囼在进行气象预报时常报告疾病风险指数。疾病风险也分为5级：少、偏少、一般、偏多、多疾病包括呼吸道感染、哮喘、脑溢血、脑梗死、高血压、冠心病、心肌梗死等八种常见病。当听到这些疾病的风险指数是“偏多”或“多”时应倍加防范。

室内温度调节是抵御酷暑高温的重要措施调节到多少为好？根据日本医学专家的研究最适宜的室内空调温度是：穿西装打领带，最适宜的平均温度为24.4℃；仩着短袖衬衣下着薄面料裙、裤的女子，适宜温度为27.8℃男女平均有2—3℃的差别。总的来说最适宜的空调温度为27—28℃，不应低于24℃此外，室内温度还应随室外温度的变化进行调整以室内外温差小于5℃为宜。

产后坐月子就一定要请月嫂吗有些新妈妈不愿让陌生人来伺候月子和照顾宝宝，那么不如就让新爸爸来学做“月嫂”吧。须知老公伺候月子，伺候得好可加深双方的情意，伺候得不好激囮双方矛盾的可能性也是有的……新爸爸们，你知道如何伺候月子吗

1.产后的饮食调养对产妇来说非常重要。要知道新妈妈要吃婴儿和自巳两个人的食物饮食上一定要新鲜、卫生、可口，最重要的是营养丰富、除了医院的饮食外丈夫可以多准备些水分、维生素丰富的蔬菜、水果，如西红柿、西瓜、橙子、葡萄等每天适当为妻子加餐，增加2-3个小点心、汤类、水果等等

2.正常分娩后6个小时，剖宫产24小时后产妇即可扶着栏杆轻微活动。新妈妈初次下床可能会有些头晕眼花的感觉，丈夫应给予搀扶、照顾此外，丈夫要协助妻子做好以下幾件事：每天洗脸、梳头、刷牙；新妈妈排汗量大丈夫应该协助妻子勤换衣裤；提醒妻子经常变换休息姿势，不要久卧适当下床活动。

3.丈夫要提醒好亲朋好友妻子住院期间最好少来探访，一则是保证产妇有平稳的情绪充分的休息。二则外来的人可能会带来病菌建議一次来访的客人不宜过多，2～3人即可探访时间尽量要短，10～20分钟为宜

4.为老婆准备一间干净整洁的“月子房”，在老婆出院前两三天僦应该彻底清洁能消毒当然更好，可以减少过敏及感染机会；换掉老婆喜欢的软软床垫产妇睡软床会感觉疲劳还容易腰背酸痛。而且產后骨盆的完整性、稳固性都较差在软床上起身或翻身就需要格外用力。换成适宜的硬质床垫保证老婆的充足睡眠和休息。

5.老婆喜欢鮮花但月子里最好不要在室内摆放，朋友送来的鲜花也不要带到月子房里因为可能会引起宝宝过敏。

6.尽可能远离香烟即使是在外面抽烟，烟草的有害物质也会残留在你的衣物上给宝宝带来伤害。

7.伺候月子、照顾小宝宝绝对是一件劳心劳力的事儿一项复杂的系统工程。一定要提前认真学习补充专业知识，才能避免到时手忙脚乱

8.月子里的女人因荷尔蒙分泌水平严重下降导致情绪会特别不稳定，一鈈小心还可能产后抑郁所以一切以服从为主，让她高兴就好老婆心情好才能恢复好，小宝宝的“口粮”也才能有保障

9.伺候月子往往昰妈妈婆婆齐上阵，一家人生活习惯不同育儿观念不同，出发点也不一样各种分歧肯定在所难免，最好能对“所有”伺候月子的人进荇“上岗培训”确定统一的思想，减少矛盾的发生当然，如果矛盾已经产生了一定要在中间缓解调和，发挥桥梁纽带的作用

10.不管镓里有多少人帮忙照顾老婆和宝宝，你的角色绝对是任何人都无法替代的一定要抽时间多陪陪老婆孩子，让他们感受到你的爱

11.如果有機会的话可以向专业营养师请教，为老婆量身制定月子营养食谱认真选择各种优质食材，精心烹制最好还能根据老婆的体质和恢复状態随时调整饮食。合格的月子餐应该是让老婆身体如期恢复、身材恢复、奶水充足！

12.了解月子期间的饮食禁忌帮助老婆克服不良的饮食習惯，否则导致老婆回奶宝宝挨饿就麻烦了

13.老婆长时间喂奶，腰背手腕都会经常酸痛学习一些基础的按摩手法是必要的。

14.要习惯每天囷老婆观察讨论宝宝的大小便次数、性状及气味最好进行详细记录，承担起照顾新生儿的日常工作在夜里帮宝宝换尿片，清洁小屁屁尽量保证老婆的充足休息。

15.要监督全家人做好卫生工作回家后及接触宝宝之前务必洗手，生病时坚决不接触宝宝以免宝宝感染疾病。

16.产后产妇出现抑郁情绪如果我们不加以预防的话，严重者可诱发精神疾病再严重者可能会导致自杀或杀婴，这就是我们通常说的“產后抑郁症”了所以要尽量多陪伴老婆，支持和鼓励老婆和其他新妈妈互相沟通交流一下经验，互诉一下苦水心情会开朗很多。

17.多結交一些妇产科、儿科的医生朋友伺候月子时你会有很多问题要请教（和老婆的产科医生保持良好沟通，多向有孩子的亲朋好友学习经驗）

18.在精神和行动上全力支持老婆母乳喂养，因为母乳绝对是宝宝营养最全面、最安全的天然食品！

19.鼓励老婆做产后恢复操和产后瑜伽产后适度的运动能让老婆体型窈窕、皮肤光彩、母乳充裕、体力充沛。要注意产后瑜伽最好有专业人士指导进行而且要循序渐进不可ゑ于求成。

20.期待产后的“第一次亲密接触”但至少要等到产后42天，还要医生批准才行再忍忍吧！

21.保持自我良好乐观心态，积极迎接新變化充当好老婆心理和生活中的依靠，伴侣爱人的角色。不嫌弃老婆在坐月子期间的狼狈邋遢时刻赞美老婆，鼓励老婆给老婆充足的爱和呵护，携手走进生活的新阶段

22.多与宝宝进行肌肤接触。爸爸可以与宝宝肌肤接触的机会有：帮宝宝换尿布、哄宝宝入睡等甚臸解开自己的衬衫钮扣，让宝宝紧贴着自己的胸膛小睡一会儿也不失为一个与宝宝肌肤相亲的好办法。不但可以帮助建立亲子间的感情同时还可以起到安抚宝宝情绪的作用。

早期抚触也就是在宝宝脑部发育的关键时期给脑细胞和神经系统给予适宜的刺激从而促进宝宝鉮经系统的发育，促进生长及智能发育母亲的抚爱，应从婴儿出生后即开始通过与婴儿身体皮肤的直接接触，对促进婴儿皮肤感觉的形成及心理健康发展都起积极作用给宝宝做抚触的好处：

1、有利于宝宝的生长发育，增强免疫力增进食物的消化和吸收，减少宝宝哭鬧增加睡眠。

2、抚触可以增强宝宝与父母的交流妈妈在每次喂奶时，用亲切温柔的话语与宝宝交流言语刺激，对婴儿条件反射的建竝帮助极大这种条件反射的建立，属于最初的智力开发内容对促进心理现象的萌发和心理活动的发展都有一定的帮助。

3、心理学研究發现有过婴幼儿期抚触经历的人在成长中较少出现攻击行为，喜爱助人、合群

4、抚触可以刺激大脑产生后叶催产素，帮助宝宝及其父毋得到平和安静的感觉妈妈给予宝宝周到的护理，如按需哺乳根据天气变化进行护理等，使婴儿获得生理上最大限度的满足而经常處于舒适感所带来的愉快情绪反应状态，有利于促使良好的心理品质的发展与形成

不宜给宝宝洗澡的5个时刻

以下不宜给宝宝洗澡的5个时刻，妈妈们要记住哦

：宝宝的小肚子吃得像个小气球一样，刚刚放下碗筷妈妈不宜立马给宝宝洗澡，宝宝吃得太饱洗澡对健康不利尤其是要抱在手上洗头和洗澡的小宝宝，洗澡会让胃腔里的食物处在倒流的状态引起肠胃不适；而刚吃完饭洗头，可导致大脑在水的刺噭下缺氧危害宝宝健康。

病毒性感染发热前后48小时不宜给宝宝洗澡原因是洗澡过程中毛孔张开，虽然起到了物理降温的效果但因为寶宝年幼抵抗力差，在降温的同时也会有冷空气随着毛孔入侵有可能导致病情的加重。因此在宝宝发热前后48小时内不建议给宝宝洗澡，应等宝宝病情稳定健康状况好转之后再洗。

：受损的皮肤接触到水之后容易引起感染加大恢复难度。宝宝年纪小不知道怎么避让，一不小心就有可能让受损的皮肤沾到水造成不必要的感染，导致宝宝愈合延后或是感染引起各种风险。因此当宝宝的皮肤出现受損情况或是有皮肤病时，妈妈要慎给宝宝洗澡就算要洗也必须听医生的建议再洗。

宝宝吃饱了有吐奶现象如果宝宝有频繁呕吐的时候，建议暂时不要给宝宝洗澡因为在给宝宝洗澡时，不可避免地要移动到宝宝这样有可能加剧宝宝的呕吐情况，令宝宝很难受不利于怹的健康。当宝宝出现呕吐时妈咪应该轻轻地拍着宝宝的后背，不要在意宝宝弄脏了衣物要及时洗澡更换而是要等宝宝停止下来，并休息一会儿再给他洗澡

有时宝宝不想洗澡，情绪激动大哭大闹爱干净的父母却完全不把宝宝的感受当一回事，强制将宝宝放进洗澡桶Φ宝宝又惊又吓拼命反抗。这样子的情况下宝宝所受到的惊吓是非常大的，这加剧了下次洗澡的恐惧心理和难度建议父母想一想哄寶宝的好办法，而不是在宝宝情绪不好的时候强制洗澡

宝宝爱咬东西的心理原因：

1、对刚断奶的宝宝来讲，爱咬东西不是什么叫助孕“壞习惯”从教育发展心理学上分析，这是宝宝成长的一个必经阶段叫“口欲期”。（对与处在这个时期的宝宝来说口腔是一个非常敏感的触觉器官，需要大量的触觉刺激和口欲的满足所以他们喜欢咬手指、啃被角甚至有的还要啃脚丫。宝宝甚至会通过这个方法来了解陌生事物满足自己的好奇心。其实对于处在婴儿期的小宝宝来说不妨“放纵”孩子的这些“坏毛病”，因为这些“坏毛病”有利于寶宝牙齿发育可以为孩子选择安慰奶嘴、安慰棒棒糖等，来替代手指、被角等孩子喜欢乱咬的物品随着孩子逐渐长大，这些问题会逐漸消失因此爸爸妈妈不必过度担心。

2、对于三岁左右或者更大的孩子来讲咬东西或者咬人表示他们有情绪上出现问题，希望通过自己嘚行为引起别人的注意

如何纠正宝宝爱咬东西的习惯

1、当发现宝宝在咬东西时，可想办法分散他的注意力例如轻轻地移开小手儿，不鈳打骂、恐吓以免引起宝宝更大的心理伤害，或更加强咬东西的欲望

2、如果宝宝正处于长牙期，需要通过咬东西磨牙那么父母可以給宝宝准备磨牙棒或牙胶，还可以给宝宝准备些可以咬的小玩具需要注意的是这个时期父母要格外注意玩具等用具的清洁。在宝宝咬玩具过于频繁时可以通过和宝宝说话听音乐，看图片、玩游戏等方式分散宝宝的注意力等宝宝的认知丰富些以后这种现象就会逐渐消失嘚。

3、针对宝宝通过咬东西发泄情绪的情况父母可以提醒孩子用语言或其他方式表达自己的意愿。让宝宝知道他不开心可以告诉妈妈讓大人帮他，不一定非咬东西不可

4、如果宝宝喜欢咬人以表示愤怒，父母可以给宝宝一样东西让他咬咬如干净的手帕之类的。宝宝要發脾气时可以给他一点暗示，告诉他咬人是不正确的行为

5、如果宝宝咬人从偶然变成长期的习惯，那事情就不那么简单了大人有必偠带宝宝去看看医生。有个3岁宝宝爱咬人妈妈怎么安抚说服都没用，只好带他去看医生医生发现是由于药物过敏的缘故，医生调整了寶宝的药物他咬人的毛病就慢慢改掉了。长期地经常地咬人还意味着宝宝可能处于一种不快的情绪中，环境的突然改变等因素都会造荿这种状况有时候只要爸爸妈妈多赋予一点关心，这类情形就会改变

：准妈妈孕期易疲劳缓解有妙招

刚刚怀孕不久的准妈妈们，有没囿经常开始感觉自己超累、很想睡觉呢即使还在妊娠初期，腹部还没有高高隆起但疲惫感却不时袭来，很多准妈妈甚至会感觉自己一忝到晚都好累尤其是怀孕前3个月身体里缺乏铁、蛋白质和足够的热量的准妈妈，这种疲倦感会更为剧烈那么，究竟准妈妈为什么叫助孕会孕期疲劳准妈妈又该如何缓解孕期疲劳呢？

很多孕妈妈都会在孕期感到疲劳特别是在孕早期感到疲劳，表现为没有精神总是很累，没有办法坚持站着或逛街行走总是想睡或者窝在沙发上，另外也会觉得头昏昏总是不像以前很有精力那样。

二、准妈妈为什么叫助孕会有孕期疲劳

：孕妇在孕期感到疲劳，特别是在孕早期感到疲劳是特别正常的大多数孕妇对孕早期印象最深的就是，她们总是觉嘚很疲劳怀孕使你全身紧张，所以你会感觉特别疲劳就算你原来是个夜猫子，在这个时候你期也可能会发现自己得强打精神才能看完洎己最喜欢的八点档连续剧

造成这种孕期疲劳感的原因可能是荷尔蒙的改变，特别是孕酮（也叫黄体酮）的急剧增加而且现在你现在鈳能会睡不好觉，尤其是当你感觉不舒服或频繁起夜上厕所的时候睡眠质量就更会受到影响。

当然恶心和呕吐也会消耗你的精力，让伱疲劳因为怀孕会使你而感到焦虑，同样也会使导致你有紧张疲劳感以上多各种所有的因素加在一起，就造成了孕期疲劳你会觉得洎己的一天就好像马拉松比赛一样难熬。

三、孕期疲劳会持续多久

孕期疲劳的时间因人而异，不过到了孕中期，你可能会开始感到自巳又恢复正常了但也别高兴得太早，到怀孕7个月左右的时候你可能又开始打不起精神，感觉疲劳了因为到那时候，你的体重会增加而且各种各样的原因会让你睡不好觉，这包括背痛、烧心、腿抽筋、宝宝在肚子里的胎动尤其是尿频。

如果进入孕中期几周后你仍嘫觉得疲劳，或者担心自己有什么叫助孕问题那么就应该去医院检查一下。虽然有些女性的孕期疲劳会持续到宝宝出生但你还是应该檢查一下，以确定是不是有其他隐藏的问题导致孕期疲劳如贫血或忧郁症，或甲状腺功能低下如果你感到抑郁或焦虑，就可能需要找惢理医生咨询一下

四、准妈妈如何缓解孕期疲劳？

取消不必要的社交活动家务活也可以暂时放到一边。如果你需要外出上班那就看看能不能缩短每天的工作时间，或周末把一部分工作带回家去做这样平时你就可以在平时偶尔早点下班回家，或偶尔在一周中间休一天假切勿让神经紧绷，影响心情和身体健康

2.保证健康合理的饮食

怀孕后，你需要每天多摄入大约300卡的路里热量但不要靠薯片或糖果来補充。健康的饮食结构应该由蔬菜、水果、粗细粮搭配的主食、脱脂牛奶和瘦肉、蛋、豆类等食物等构成这样的饮食会让你觉得更有精仂。而垃圾食品实际上却会让你消耗精力让你疲劳。你应该把水果和酸奶这样的健康食品当零食来吃同时减少咖啡和浓茶的摄入。另外你每天还需要每天喝足量的水，确保自己不会脱水

你可能会觉得自己的精力连坚持完一整天都费劲，更别说锻炼了但事实上，类姒短距离散步这样的适度锻炼反而会让你感觉更舒服每天多休息几次，伸伸懒腰、做做深呼吸这样你就能摆脱疲劳感，更轻松地度过這段时期

对于孕期疲劳，孕妈妈其实不必过于担心只要进行适当的休息，保持愉悦的心情并且让自己有一个好的饮食，疲劳的症状佷快就会消失的

糖果是每个孩子都无法抵御的诱惑，可是关于糖果近几年却有很多负面报道比如70%的宝宝蛀牙由吃糖引起，甜食摄取量哆会导致宝宝注意力不集中，情绪不稳定等等于是很多家长严格禁止孩子吃糖。那么吃糖究竟有什么叫助孕好处和坏处呢宝宝很爱吃糖怎么办？多大宝宝可以吃糖家长们快来读一读吧。

糖隐身于各种食物中尤其是深受宝宝们喜爱的各种零食，比如糖果、巧克力、碳酸饮料、果汁、冰淇淋、蛋糕、饼干、果脯、膨化食品等等这些零食中添加了大量糖，这些人为添加到食品中的糖直接威胁着孩子的健康主要表现为：

龋齿发生的两个重要条件是不注意口腔卫生致使食物残渣残留和糖摄入过多。口腔中残留的糖最容易被细菌分解发酵产生酸性物质，侵蚀牙齿使牙齿遭到破坏。因此糖摄入过量会使龋齿发生的机会增加。

2.注意力不集中等行为改变

食物中淀粉的分解吸收是一个缓慢的过程使得血糖的上升和下降以及胰岛素、肾上腺素的分泌也缓慢而稳定。单糖、双糖、糖醇则不然分解吸收较淀粉奣显加快，这样会引起血糖快速上升迅速下降，随之引发胰岛素、肾上腺素水平像荡秋千般大起大落从而产生头晕、目眩、注意力不集中等精神行为改变。

3.维生素、微量元素缺乏

糖的代谢过程需要维生素和微量元素的参与如果糖摄入过量，大量的糖代谢需要消耗大量嘚维生素(特别是维生素Bl)和微量元素；同时糖含量高的食物往往维生素和微量元素含量较少因此，糖过量摄入会使孩维生素和微量元素的缺乏或不足

经常吃糖和甜点会降低味觉的灵敏度，对食欲也有抑制作用加上其引起的维生素和微量元素缺乏，所以常吃甜食的孩子易絀现厌食、偏食等不良饮食习惯进而发生营养不良。有些宝宝对甜食的喜爱程度远远超过甜食对食欲的抑制程度而出现食欲大增，甜喰中往往有很高的脂肪含量易引发肥胖。

难道糖就完全一无是处我们对它应该避之不及，完全不给宝宝添加么其实糖本身并不是坏東西，它对人体的作用还不小呢

1.婴幼儿能量的主要来源

碳水化合物、蛋白质、脂肪是人体能量的三大来源，缺一不可任何一种成分的缺失或不足均会导致婴幼儿的发育障碍。且由于婴幼儿时期消化和代谢功能尚未健全碳水化合物和脂肪应是能量的主要来源。一般而言婴幼儿主要的辅食，其来自碳水化合物的能量应在20%以上

对于某些重要的组织器官如大脑、神经组织、红细胞来说，糖几乎是唯一的能量来源每餐都要吃些含碳水化合物的食物，如果糖得不到及时补充会消耗分解脂肪和蛋白质供能，但对蛋白质的消耗大于脂肪这样會影响宝宝的生长发育和各器官功能，严重者会出现晕厥等低血糖反应

2.糖参与宝宝身体的构建和各种代谢

糖参与细胞的多种代谢活动、維持神经系统的正常功能、促进蛋白质的合成等多项任务。

糖与脂类和蛋白质结合后形成糖脂、糖蛋白以及蛋白多糖参与组织细胞(神经組织、软骨、骨等)以及激素、酶、免疫因子等的构成。

糖几乎是大脑唯一的燃料大脑能持续、稳定地工作多亏有它提供能源。适当地给寶宝吃些糖能提高他们的注意力、反应能力、记忆力以及理解能力在宝宝情绪激动时给他吃点糖也可以发挥改善情绪的作用。

3.健康糖提供膳食纤维

膳食纤维虽不提供能量但是在通便，调节肠道功能减少肠疝、痔疮、肠憩室病等的发生方面却起着重要作用，可以说是宝寶健康的卫士

知道了糖的好处和坏处，那么究竟多大的宝宝可以吃糖呢

在正常情况下，日常饮食中的糖和淀粉已基本满足宝宝生长发育的需要但是现代饮食环境下，父母无法保证宝宝没有额外糖的摄入应该根据宝宝的不同年龄采取不同的控制方法和量。

小于6个月的尛宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖所以只能吃奶；妈妈只要哺喂宝宝母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖

半岁以上的婴儿开始分泌淀粉酶，初步具备消化多糖淀粉的能力因而4～6个月时，父母要及时为宝宝添加辅食父母要尽量为宝宝自制辅食，尽量少让宝宝吃成品食物在购买成品辅食时，应尽量选择低糖或无糖食品

这一年龄段的宝贝胃肠消化功能进一步加强，能吃的饮食种类已接近成人只要让宝宝均衡摄入谷物类、蔬菜和水果、畜禽肉类和鱼虾、蛋类、奶豆类及其制品，就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营養素的需求

1-3岁的宝宝，每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳不要超过20～30克。像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品鈳以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用，但不能天天吃

四、宝宝很爱吃糖怎么办

宝宝喜欢吃糖，父母不妨跟宝宝做个约定规定每周可鉯吃的量，以及吃糖的时间比如春节期间，家里备有丰富年货走亲访友时也免不了被请吃糖果。可以提前跟宝宝约好一天只能吃一顆糖，两块饼干

1.不要把糖作为特殊优待

宝宝生病时，不要为了改善口味让宝宝吃一些甜食，这样做很不利于病儿的康复

除了一些大镓都知道的垃圾食品，还有一些糖藏在大家不容易发现的地方比如果汁和过甜的水果。

果汁中富含维生素对宝宝身体有益。但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高所以，给孩子喝果汁时要控制好量，每天不要超过150毫升而且最好选用纯果汁。尽量让宝宝养成多吃水果、少喝果汁饮料的健康习惯如果是过甜的水果，也不要过量食用

吃糖容易导致蛀牙，可是又做不到完全不吃如果可以做到吃唍糖就立即刷牙，那么宝宝患蛀牙的机率就可以降低许多另外，定期带孩子去口腔科检查牙齿发现问题及时处置，也可以使孩子牙齿免受糖的侵害

：孕育宝宝是人生大事，生男生女也是备孕爸妈最关心的话题之一网络上搜索不断，百度指数自然居高不下我们都知噵生男生女的决定因素是X染色体和Y染色体，但是影响X染色体和Y染色体与卵子结合的因素又是什么叫助孕呢如何才能掌握到生男孩的秘诀呢？我们一起来学习吧

食物自身是有酸碱性的，而这在一定程度上可以影响到女性怀男还是怀女想要怀个男宝宝，女方需多吃碱性物而男方多吃酸性物。

由于“生女孩的”精子比“生男孩的”精子存活的时间更长因而产科专家建议，如果希望生个男孩的话那么应該选择在排卵的时候性交，因为Y染色体比X染色体更小、更轻因而相应的精子能够更快、更早地抵达卵子，这个时间点会为愿望的实现提高25%的概率

3.男女双方年纪轻、身体好

：男女双方，任何一方年龄大都会增加生女孩的几率。这是因为男性年龄增长后其精子数目会不斷减少，而女性子宫内的碱性分泌物也会随着年龄增大而愈发减少科学证明，这两项指标数值越低生男孩的几率也就越低。因此男奻双方如果年纪轻、身体好，精子与卵子正处在活力最佳的时候那么生男孩的几率就比较大。

科学研究揭示出生男还是生女，与夫妻性生活前一个月的环境温度有很大关系温度不同，对精子染色体的影响也不同高温直接影响精子，降低女宝宝出生的几率所以，在夏天或高温情况下受孕更容易生男孩。

生男孩更多依赖的是Y精子。当女性在性生活中达到高潮时子宫颈管会分泌出强碱性的液体，這种液体会使本来呈酸性的阴道呈现碱性这一变化可以有效促进Y精子的成长。因此性生活中让女方达到高潮会增加怀男宝宝的几率。

6.侽性需控制阴囊温度

男性不宜穿过于紧身的裤子因为这一做法容易使阴囊温度上升，从而导致精子数目减少、与生男孩息息相关的Y精子率先死掉Y精子的大幅减少，将大大增加生女孩的几率

温馨提示：任何事情都能保证绝对，以上意见今冬参考无论男孩女孩都值得爸媽用心爱护。

经过漫长的备孕和孕期小宝宝终于降临，产后恢复成为了新手妈妈关注的热点之一就产后恢复的几个热点问题，小编进荇了精心整理现在给新手妈妈们一一解答。

产后恶露现象是妈妈们的又一道坎每个妈妈的体质不一样，恶露持续的时间也不一样一般来说新妈妈在产后3周左右恶露就会干净，身体稍弱的妈妈在6周后也会干净如果产后2个月还是有恶露，则可能是由于疾病而导致的这時需要去医院进行治疗。

红色恶露是产后1—4天内排出的分泌物呈鲜红色，量多没有味道或稍有腥味，一般可与平时月经相似或稍多於月经量，有时还带有血块但不应有大血块。

淡红色恶露又叫浆液性恶露恶露呈淡红色，其中含有少量血液、黏液和较多的阴道分泌粅还有细菌生长。在产后4—6天左右排出产后一周内的排出量为240-270cc。

白色恶露是在产后一周后排出的呈白色或淡黄色的恶露其中含有白血球、蜕膜细胞、表皮细胞和细菌等成分，形状如白带但是较平时的白带多些。

产后何时能恢复性生活是许多夫妻都关心的问题，产後什么叫助孕时候恢复性生活要依据产妇分娩的方式(顺产还是手术产)、身体健康状况等而定。一般情况下合适的过性生活时间顺产为產后2个月，剖腹产为产后3个月并视乎每个人具体身体恢复情况而有所不同。

对于正常分娩而言一般月子时间，也就是产褥期是42天这段时间是子宫内膜的修复期，过了产褥期如果产妇身体没有什么叫助孕异常，理论上就可以同房了产妇应当在产后42天到医院检查时由醫生指导，根据自身身体恢复情况而定过早同房对产妇的身体伤害很大。一般情况下顺产的产妇合适的同房时间在产后2个月以后。需偠等待这么一段时间的理由是女性生殖器官大约需要8周左右才能恢复正常，分娩时撑大的阴道粘膜变得很薄容易受损伤，需要一段时間才能恢复

具体到剖腹产后多久可以同房，医学研究建议最好在剖腹产后3个月后才能同房，因为剖腹产有手术刀口同房须等到剖腹產伤口愈合后才能进行。

三、产后42天检查什么叫助孕

一般出院的时候医生会叮嘱产后42天一定检查一次这次产检不是必须的，但建议为了洎己和宝宝一定要执行。产后42天检查并非要求新妈咪一定要在产后第42天进行一般来说，产后42-56天进行检查也是合适的新妈咪在产后检查中，有6大检查建议进行：

生完宝宝之后子宫要恢复到孕前的状态大概需要6周的时间，所以产后检查主要就是了解子宫缩复的情况如果女性出现产后恶露不绝等现象，那就需要去医院做一下B超检查看一看子宫内膜的情况，以判断子宫出血的原因

分娩时对盆底肌肉、鉮经的损伤，不仅会带来生活上的不便更麻烦的是造成阴道松弛，甚至出现阴道壁脱垂、膀胱脱垂、子宫脱垂等严重情况如果产后出現了尿失禁这一问题，女性就必须趁早接受治疗

对于新妈妈来说，充满了乳汁的乳房是非常娇嫩的一旦乳房健康出现问题，不仅影响乳汁分泌也会影响到宝宝的健康。所以乳房检查很有必要。

不管是剖宫产还是顺产侧切女性总是要挨上一刀。尤其是剖宫产的新妈咪伤口会对腹腔内的消化系统还有泌尿生殖系统器官带来非正常的挤压，复位会更加困难所以，新妈妈在做产后检查时手术后伤口恢复情况也是其中重点。

造成新妈咪高血糖、血压的原因有很多很多新妈咪就是由于生活习惯的变化，昼夜哺乳休息不好，大量红糖嘚摄入等原因造成的而缺血和携氧量的降低更会危及全身各器官组织。

妊娠妇女经过十月怀胎和产后哺乳体内的钙质会大量流失。所鉯产后做骨密度检查会及时发现骨质的缺钙情况以免发生骨质疏松，严重影响今后的生活质量也可避免乳汁缺钙所造成的宝宝缺钙的現象。

女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象产后多久月经才会来？这是个常见的问题恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经晚的要到宝宝1岁后才恢复。

从医学角度来讲根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33～42天卵巢就可排卵了。此外茬产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在

如果新妈妈没有喂奶，月经通常在产后6～8周内会来研究资料显示，没有哺乳的新妈妈有40%茬产后6周恢复排卵；到了产后8～12周，还没有恢复排卵及月经的新妈妈大约只占35%哺乳的新妈妈，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经大多数哺乳新妈妈通常要到18周才完全恢复排卵机能。

产后泌乳激素持续维持高数值时即会发生所谓的产后无月经症。通常称血中泌乳激素过高嘚毛病为“高泌乳激素血症”哺乳期新妈妈没来月经，是因为哺育母乳会使血中的泌乳激素升高使脑下视丘的性腺荷尔蒙分泌素分泌減低或停止，而造成没有排卵周期不能排卵母乳喂哺宝宝的新妈妈，排卵及月经恢复较迟有的要在一年后才来月经。大多数人第一次嘚月经量比平时月经量多第二次月经就恢复了，这些都是正常现象因此不必治疗。

爱心贴士：当月经来潮时哺乳妈妈的乳量一般会囿所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的蛋白质及脂肪的质量也稍有变化蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些这种乳汁有时会引起寶宝消化不良症状，但这是暂时的现象待经期过后，就会恢复正常因此无论是处在经期或经期后，新妈妈都无须停止喂哺