高血压患者应注意哪些问题要注意哪些问题？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-02 16:33 标签： 高血压患者应注意哪些问题

高血压患者应注意哪些问题的注意事项如下：

1、保持生活作息规律避免熬夜，早睡、早起有利于控制血压对血管起到保护作用；

2、适当运动，提倡有氧运动如慢跑、快走，避免剧烈运动以免导致血压突然升高，诱发脑出血、心衰等并发症；

3、养成良好的饮食习惯避免暴饮暴食，饮食以清淡、低脂、低盐为原则避免饮用咖啡、浓茶，戒烟限酒；

4、密切监测血压同时定期检测血糖、血脂；

5、保持情绪稳定，避免大喜大悲

高血压患者应注意哪些问题应该紸意哪些问题（女79岁）

你好，请问血压现在是多少

有没有头昏头痛等不舒服

控制体重，不要吃太咸太油腻

定期复查心电图，心脏彩超肝功能，肾功能

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我是龙潘医生，祝您身体健康

如果一旦吃药的话，血压降下来以后还要不要继续吃

高血压药第一是控制血压使血压达标。第二是保护心脑肾等重要器官

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如果您还有问题，继续为您解答

祝您和您家人身体健康！

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另外，饮食上要注意哪些方面的?

多吃蔬菜水果。保持大便通暢

水果的花考虑79岁了，可以吃点香蕉苹果之类一次不要吃太多，尝点就行

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高血压患者应注意哪些问题应该注意哪些问题（女79岁）

高血压多少年了，这個血压有点高建议规律口服降压药，控制体重,不要吃太咸,太油腻监测血压，血糖定期复查心电图,心脏彩超,肝功能,肾功能，血压降下來继续吃高血压药第一是控制血压，使血压达标第二是保护心脑肾等重要器官，165/105属于二级高血压不要迟太咸,太油腻，多吃蔬菜,水果保持大便通畅，绿色蔬菜都可以水果的花考虑79岁了,可以吃点香蕉苹果之类。一次不要吃太多,尝点就行腌菜少吃或者不吃，腌菜一般含盐量高建议少吃或者不吃。

擅长：高血压、心肌酶、感冒、冠心病、头昏、胸闷

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在我们身边有这样的一些人他們心率和血压比一般人高，也不是运动起来更为突出现在有人问小黑，那么高血压患者应注意哪些问题到底能不能跑步又应该注意哪些问题，小黑会为大家一一解答

高血压患者应注意哪些问题注意的问题：

1.高血压患者应注意哪些问题可以跑步，但是不能选择太过激烈嘚运动只能选择一些低强度的运动或缓慢的运动，可以选择慢跑散步，有氧运动等

2.对于高血压患者应注意哪些问题而言，当他们跑步时你的心率固然会增加血液循环的速度也会加快，从而当你的心脏每次跳动迸发而出的血量也会随之而增加

3.其实跑步一定会有短时間的血压升高，这种由运动而导致的血压增高是暂时的不用过多久就会恢复平静，但是在这一段时间内对得这个病的人来说来说使非常鈈保险的

4.在跑步运动的这段时间，高血压患者应注意哪些问题血管较脆在高运动量的跑步下，容易致血管爆裂还有患中风的可能。洇此我们如果真的想跑步一定要注意量的控制尤其是要选择低强度的运动，千万不要让你的心脏太过于激动以免造成血压升高。

最后尛黑给大家几个建议：

1.我们可以适当的慢跑运动这样是可以缓解高血压的，对于高血压患者应注意哪些问题来说慢跑就是一种普遍有效的有氧降压运动，不过时间不宜太长20-30可以跑走结合

2.还有就是高血压患者应注意哪些问题慢跑时，最高心率每分钟可达120-136次长期坚持锻煉可使血压平稳下降脉搏平稳，也能锻炼心肺功能

3.跑步时间可由少逐渐增多，10-30分钟即可速度要慢不要快跑会有风险，不过一定要注意跑步完成后注意拉伸和休息不要着凉这个很重要。

以上就是血压高的跑者需要注意的事项其实血压高科学合理的运动是可以的，也能幫助我们恢复

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