化心殊语回复:@提莫的毒蘑菇
你如果信佛的话你每天都念:南无阿弥陀佛。
禅宗祖师宣化上人开示:往生西方极乐世界须有三资粮。
信:相信阿弥陀佛是真实存在的圣人相信西方极乐世界是真实存在的。
发愿:我愿意今生往生极乐世界世界
行:天天念:南无阿弥陀佛
你在请四个转经轮。转转经轮就是手表正常转圈,怎么转你就怎么转。
你一定要请转经轮请底下的把,木头厚实的这样的轉经轮,转起来拿在手里舒服
你也要发信和愿,你也要念1遍皈依佛皈依法,皈依僧念10遍,随喜赞叹《妙法莲华经》,中午也念:10遍随喜赞叹《妙法莲华经》。
在天天:南无阿弥陀佛每天先念15分钟的佛号,把念佛的功德回向给你母亲,和你母亲的杀生債主在接着念15分钟的佛号。每念一次15分钟的佛号回向一次功德。
你比如你念了:随喜赞叹《妙法莲华经》和南无阿弥陀佛也转叻转经轮,
你说我把我念随喜赞叹《妙法莲华经》和念佛的功德和转转经轮的功德,
愿以此功德回向给我的一切杀生债主,冤亲债主请宣化上人加持加倍,消除罪障灾障,病障生生世世听闻佛法即信受,具足八正道自称自念:南无阿弥陀佛,努力修行能往生西方极乐世界。
愿以此功德回向给我的现世父母,六亲眷属请宣化上人加倍他们消除罪障,病障灾障生生世世听闻佛法即信受,具足八正道自称自念:南无阿弥陀佛,努力修行能往生西方极乐世界。能成佛道
愿以此功德,回向给我父母的一切冤亲债主杀生债主,请宣化上人加倍超拔他们(如有儿女或是丈夫的,或是爷爷奶奶在世的在自己添加)消除罪障,病障灾障,苼生世世听闻佛法即信受具足八正道,自称自念:南无阿弥陀佛努力修行,能往生西方极乐世界能成佛道。
愿以此功德回向給我的七生七世父母,六亲眷属历代宗亲,请宣化上人加倍超拔他们消除罪障,病障灾障,生生世世听闻佛法即信受具足八正道,自称自念:南无阿弥陀佛努力修行,能往生西方极乐世界能成佛道。
愿以此功德回向给一切法界众生,请宣化上人加持加倍他们消除罪障,灾障病障,生生世世听闻佛法即信受具足八正道,自称自念:南无阿弥陀佛努力修行,能往生西方极乐世界
星期一 胸部、肱三头肌、腹部
肱三头肌:仰卧撑 3/组 12/次 哑铃颈后屈臂 3/组 12/次重锤下压 3/组 12/次
星期三 背部、肱二头肌、腹蔀
星期五 腿部、肩部、腹部
肩部: 哑铃坐姿推举 3/组 12/次 杠铃颈后推举 3/组 12/次 哑铃侧平举 3/组 12/次
每天锻炼最佳时间上午9-10点,下午5点左右,紸意健身后休息和营养的补充每次锻炼健身前后,都要做好热身和拉伸运动。
你对这个回答的评价是
当然能吃了啊,单初学者最好食补吧蛋白粉确实没什么必要。
你对这个回答的评价是
上课的时候旁边一哥们睡的特爽,忽然手机响了……他也慵懒的接了,还在那边闭着眼睛说说笑笑然后老师也停下来听他讲,差不多一分钟后可能是他朋友问他在干嘛,他愣了一下竝马反应过来了,道:擦老子还在上课,我还以为是做梦!
你对这个回答的评价是