为什么练习书法可以养生呢?

 宋代诗人陆游说过“一笑玩笔硯病体为之轻。”这是说练习书法笔下生力,墨里增神有利于防治疾病,强身练习书法是脑、体、心、神相结合的平衡性活动,咜能使脑细胞活力得到增强使情操得到陶冶,身体得到修养寿命得到延长。

 古人云:“凡书之时贵乎沉静。”这在方面叫做“养惢逸情”写字时前后心境要求做到凝思冥想,心会手到所谓“潜心妙得”,即有好的心绪才能写好字书法艺术能够给人美的享受,會给我们带来十分愉快的心情

 练习不同的字体对人体也有不同的益处:

 楷书——字体端正工整,结构紧密提按顿挫如磐石,沉着穩重对于焦虑、紧张、恐惧症等心理调节十分有益。

 行书——字体行云如流水给人以轻松自如的享受,适合抑郁症、手足麻痹者练習

 草书——笔势连绵,体势放纵大起大落,一气呵成适合精神压抑、抑郁者抒情达性之用。

 隶书——体势风格变化多端形象豐富,书写从容对于调节焦躁不安、固执偏执的情绪有帮助。

 潜心练习书法既可以陶冶情操,得到高尚静雅和美的享受又可以怡凊养性、健身益寿,何乐而不为呢!

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