那位大神知道发育中的女孩要女孩刚发育吃什么好才有助长高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-11 08:38 标签： 女孩刚发育吃什么好

  女孩子发育期女孩刚发育吃什么恏药能促使个子长高

您好最好不要吃药，副作用较大可以多吃含钙的食物，在多补钙的前提下保证营养均衡，不要挑食每天晚上睡眠要充足，确保11点之前睡觉以免影响生长激素的分泌。多参加体育锻炼打篮球、健美操等伸展性运动最好。

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如果想长高可以吃安高乐表妹僦吃过这个，是真实有效的

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生胡萝卜，和炒熟的黄豆

你好吃的只能起到一个辅助作用，成长时期每天摄取500ml以上的牛奶并且在晚上睡觉前喝效果更好。对长个子有帮助的食品, 蛋白质---对个子肌肉的成长有益的：牛肉、猪肉、肌肉和鱼肉、大豆、豆腐、蘑菇等新鲜食品含丰富的蛋白质食品。钙---对骨骼和牙齿组织的生长有益的：牛奶、乳酪、豆腐、鳀鱼海带等含有...丰富的钙质的食品 维生素- 有益于骨架和内脏器官的发育，对钙和营养成分的吸收有帮助对骨骼健康成长有益的：菠菜，胡萝卜紫菜，蘑菇橘子，草莓等水果含有丰富的维生素的食品虽然吃有营养的食物很重要，但另外一点也很重要就是不能摄取对长个子没囿帮助的速食食品，垃圾食品和碳酸饮料等想长高的话不能只是靠吃这一方面的，对长个来说除了给予充分的营养还要坚持不懈的运动我表姐的女儿今年9岁，身高接近140cm她身高本来不算高，听她说上小学后用了叫tallplus的后来长的快了，去年过年回去看到她我真是吓了一跳....想长高的话可以试试，希望对你有所帮助望参考

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