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现在囿越来越多的人意识到时间管理的重要性
但是却很少关注到自己的情绪和精力
殊不知做好情绪管理才是经营好自己生活的基础
生活中因为各种各样的事喜怒无常?
因为不懂得沟通的技巧和另一半争执不断?
找不到努力的意义总是否定自己?
这些都是曾经困扰过我的情緒
我相信也有很多人和我一样
所以今天给大家推荐7本情绪管理类的书籍?:
??《伯恩斯新情绪治疗法》
??《用安静改变世界》
??《如何在爱中修行》
??《解决冲突的关键技巧》
???????????
这几本书我曾经花了一个假期的时间一口气读完
还是在个人的凊绪调节上
里面的内容绝对绝对????不是无病呻吟的鸡汤文
而是给出了很多具体可操作的步骤方法
帮助你重新构建看待和评价事物的認知
看完你一定会有种豁然开朗的感觉
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刚医苼给我推荐了伯恩斯新情绪疗法小红书搜了一下看到“豁然开朗”几个字,特别想哭
情绪急救是什么内容的 小姐姐方便详细说下内容吗
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