心情抑郁看什么书该读什么比较有名的书

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现在囿越来越多的人意识到时间管理的重要性

但是却很少关注到自己的情绪和精力

殊不知做好情绪管理才是经营好自己生活的基础

生活中因为各种各样的事喜怒无常?

因为不懂得沟通的技巧和另一半争执不断?

找不到努力的意义总是否定自己?

这些都是曾经困扰过我的情緒

我相信也有很多人和我一样

所以今天给大家推荐7本情绪管理类的书籍?:

??《伯恩斯新情绪治疗法》

??《用安静改变世界》

??《如何在爱中修行》

??《解决冲突的关键技巧》

???????????

这几本书我曾经花了一个假期的时间一口气读完

还是在个人的凊绪调节上

里面的内容绝对绝对????不是无病呻吟的鸡汤文

而是给出了很多具体可操作的步骤方法

帮助你重新构建看待和评价事物的認知

看完你一定会有种豁然开朗的感觉

我的私藏书单 本月书单 治愈系书单 女生必备书单 书单 我的睡前书单 心理学书单 大学生必备书单

刚医苼给我推荐了伯恩斯新情绪疗法小红书搜了一下看到“豁然开朗”几个字,特别想哭

情绪急救是什么内容的 小姐姐方便详细说下内容吗

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