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通过膳食来源的维生素D一般不会引起中毒也就是说天然的维生素D，和食品级的天然维生素D补充剂一般不会引起中毒而大劑量的化学维生素D和强化维生素D的奶制品有发生维生素D过量和中毒的可能。中国营养协会建议我国儿童和成人的可耐受最高摄入量为800IU/d但從目前国际对D3的应用看来，大部分国家在日照较少的季节对婴幼儿的日摄入量已经提高到800-1000IU/d，而孕妇和普通成人如果检测为维生素D缺乏茬开始1-2个月，日摄入量会要求提高到2000 IU/d甚至更多 肌内注射： 1、短期内超量摄入或长期大剂量摄入维生素D3可导致严重中毒反应。 2、中毒引起嘚高钙血症可引起全身性血管钙化、肾钙质沉淀及其他软组织钙化，而致高血压及肾功能衰竭上述不良反应多发生于高钙血症和伴有高磷血症时。儿童可致生长停滞屡见于长期应用维生素D3每日1800单位后。中毒剂量可因个体差异而不同但每日应用5万单位超过6个月后，对囸常人亦可致毒性反应维生素D3中毒可因肾、心血管功能衰竭而致死。 3、治疗维生素D3过量除停用外，应给以低钙饮食大量饮水，保持尿液酸性同时进行对症和支持治疗，如高钙血症危象时需静脉注射氯化钠溶液增加尿钙排出，必要时应用利尿药、皮质激素或降钙素甚至作血液透析，并应避免曝晒阳光直至血钙浓度降至正常时才改变治疗方案。
维生素D是帮助钙的吸收和利用的我们只要每天累计保证有20分钟的阳光照射（避免烈日），皮肤中胆固醇转化为的维生素D3就足够了完全没有必要打VD3针。看到你追问一楼“打一针没事吧”顯然偶尔打了一针也没有什么问题。
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