该楼层疑似违规已被系统折叠
就昰一直想和她粘在一起然后保护和占有的欲望比较强,总是想替她解决所以问题烦恼即便我连她名字都不知道是什么……
首先你这种状况,确实让你感覺到了难受你能发现自己的这种不良感受,挺好的也可以很好的讲述出来,说明你能认清自己同样值得肯定。
其次你会自残,通過惩罚自己让自己感觉舒服些。这是内归因你的行为表现,情绪持续低落失眠,精神状态差这些行为表现确实容易向抑郁方向发展。
最后如果你能做到接纳自己,接纳不完美的自己无条件的接纳不完美的自己,你就能摆脱困惑