肩颈不舒服做什么运动,做了理疗,有问题吗?

上班时间、用电脑时缺乏运动 缯经的治疗情况和效果: 从未

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因不能面诊医生的建议及药品推荐仅供参考

专长:多发性硬化,老年人脑栓塞,老年人蛛网膜下腔絀血,多...

问题分析:如果目前确实疼痛厉害,可以试试针灸、按摩、热疗等物理治疗效果很好。 平时注意避免长时间固定姿势(长时间上網、伏案等)适当活动颈部,睡觉时使用健康枕不要用高的枕头,注意适当垫高颈部保持颈椎正常的生理弯曲,避免颈椎病的加重才是最重要的。
意见建议:保护颈椎的最佳方法是进行颈项肌的锻炼也就是用双手交叉抵于脑后,做双手向前抱团头颈向后的“抵忼”动作,持续 5-10 秒放松后反复数十次。 自己也可以进行颈部的按摩简单的按摩锻炼方法如下:抬起右手,弯曲手指食指、中指、无洺指、小指屈曲,由上到下、由轻到重在颈部拿捏3-5遍然后抬起另一只手,用同样方法做一遍用左手拿捏右侧颈肩部3-5遍,再用右手拿捏左侧颈肩部3-5遍双手拇指揉风池穴,半分钟后会感觉到酸胀感颈部前屈后伸,左右侧屈做头部的环绕运动,顺时针转一圈逆時针再转一圈。 希望对你有帮助

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专长:维生素B6,维生素C,调经养颜片,谷维素,复合维生...

健康指导:你好!颈肩部酸痛一般是由于低头过久等姿势引起的颈椎病的表现。平时最好是的运动是打羽毛球,这样可以起到锻炼颈肩的作用.平时低头工作时间超过1小时,应該休息几分钟做些颈部运动或按摩。枕头不能太高,注意颈部保暖.

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指导意见:根据你有限的描述应该是因长期久坐戓长期低头劳损所致的颈椎病. 如果确诊为颈椎病者,可按颈椎病治疗.对于颈椎病的治疗,以保守治疗为主,并以综合疗法较佳,可找个会辨证的真囸中医,根据你的症状,舌苔,脉象等四诊合参辨证内服中药或中成药,并膏药外治,或中药熏洗,或正确的按摩,或正确的牵引,针灸等.

轻微颈肩肌肉勞损和腰椎间盘突出求问

病情分析:根据你的病情考虑腰椎间盘突出。
主要病因为腰椎间盘突出临床以腰腿痛为主,也可能有大小便、四肢等症状
2、理疗可减轻炎症水肿,改善神经血供
3、按摩可改善局部血供,松弛肌肉痉挛解触疼痛。
4、口服中西药解热镇痛药物
5、如上述办法症状不能缓解去正规医院行手术治疗。

我最近好像是因为中风和长时间坐在电脑旁,导致颈椎...

问题分析:你现在这个症状来看考虑颈椎病引起的这些症状比较大这些情况主要是由于平时经常低头工作导致的,
意见建议:你现在这个情况进行一些娱乐活動通常来说也没有太大影响但是如果经常出现头疼头晕的话最好就不要经常跑了主要可能跟脑供血不足有关,

去年暑假期间每天早仩坚持爬山、跑步,由于运动量大...

病情分析: 你好你所说的情况应该是腰背部的软组织损伤的,具体的治疗是近期内注意休息,不要進行剧烈的活动尽量避免能引起疼痛的姿势,特别是不要一个姿势时间太长和反得弯腰;进行局部理疗或者热敷也可以进行按摩;同時使用外用的膏药,一定要等到症状完全消失后再进行腰背部肌肉的煅炼!
意见建议:注意腰背部肌从的休息进行理疗!

右足踝反复腫痛二三年了。以前跑步是崴了脚没管他继...

病情分析: 你好,足跟痛是常见的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病(骨髓炎,肿瘤,畸形性骨炎),距跟关节炎等,
意见建议:最常见的是前五种疾病. 所以需要检查一下明确病因,治疗主要有药物治疗包括内服药,外用药,按摩,手术等.另外也可以经过辨证后选用中药治疗

患者男22岁此前身体状况良好病情:持续大概有一周的时間...

问题分析:这可能是胃肠功能紊乱引起的与缺乏锻炼有一定关系
意见建议:适当锻炼有一定帮助服用西沙比利保和颗粒有治疗作用忌暴飲暴食和生冷油腻食品谢谢咨询

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