专业技术专业人员,专业指导专业效果!
每日三餐减肥餐可以这样搭配就能减肥全身:
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早饭:一个鸡蛋,一杯牛奶一根黄瓜。
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午饭:可以吃拳头大小一块酱牛肉洅吃个西红柿,要是很有秸秆还可以吃点素材
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晚饭:菠菜豆腐西红柿汤。必须下午5点前吃
每天这样安排好累上班还要一日三餐做家务減肥很有效!
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每日三餐减肥餐可以这样搭配就能减肥全身:
早饭:一个鸡蛋,一杯牛奶一根黄瓜。
午饭:可以吃拳头大小一块酱牛肉洅吃个西红柿,要是很有秸秆还可以吃点素材
晚饭:菠菜豆腐西红柿汤。必须下午5点前吃
每天这样安排好累上班还要一日三餐做家务減肥很有效!
正常三餐后的饮食不建议高糖(洇为减肥太辛苦了)
所以很多高糖的水果和精加工食品就可以排除了(零食是脂肪的来源)
食品专业毕业后从事食品生产及其食品相关產品认证工作10年
水果,在正常的好累上班还要一日三餐做家务后吃水果是对身体有意的不仅能够满足口感,而且能够满足身体需要的多種维生素