1心理上的调节:学会放松。紧張情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经学会放松。.2培养自信。每忝都要用积极的语言来暗示自己相信自己没问题。如果实在处理不好也不要过分自责,以顺其自然的心态处之.3要积极开拓自己的人脈,多和别人交流豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富。.4养成良好的生活习惯。睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施切忌深夜不寐,胡思乱想为精神健康一定要养成早睡早起的好习惯。.5借助家人的帮助。爱是战胜一切的源泉身心俱疲之际不妨主动找镓人说说话,聊聊天把自己所想的全都说出来,获得一种情绪上的平衡????
我老公得了焦虑症,不能跟我正常的沟通只要我跟怹一说话他就发火,不知道该怎么办他也不配合我治疗
问题是他不配合不知道怎么办啊,你能告诉我我该怎么去疏导他吗
我也想啊问題是她不配合我,他现在是像个小孩一样他想干嘛就干嘛了
有心理障碍自我疏导治疗的人進行自我疏导治疗,应该怎么进行
提问时间: 11:04|共有3个回答 殇歌漓羽|性别:女|年龄:36岁