为什么自己每天努力学习,熬夜看书做题 一到考试还不如身边书都没看完的同学考得好?

大家好我当然也是一名焦虑症患者,本来想等到自己真的完全痊愈之后,一定要发帖总结自己的痊愈过程帮助其他同经历苦难的朋友但是,我觉得迫不及待想要早┅点对他人起到哪怕一点帮助所以决定今天就发文,边帮助别人别帮助自己吧

我的焦虑症程度和症状,在这里不想描述了总之,绝對不是症状轻种类少的那种,请大家相信我真的明白焦虑症有多痛苦症状有多可怕。我真的也走了很多遍医院很多医院,很多医生也叫过120。还为此辞职失去了丰厚的年终奖和职业前途。

在经过很多挣扎和关于这个疾病的了解之后我决定了不吃药,自己帮助自己

所以下面将要分享的,是从个人心理层面上如何自愈的方法

有人可能要问,既然还没有痊愈大家为什么要相信我给出的方法和建议呢?因为我已经好了很多很多很多,在比较短的时间内另外,有些方法几乎是在当天开始就起到了效果。

我也想申明一点我并没囿劝大家不要去吃药,大家自行判断即使在吃药,也可以试试我的方法多管齐下吧。还有下面的方法都是建立在医院已经为你诊断沒有身体器质性疾病的前提下,可以尝试的方法

好了,因为我的方法总结是比较凌乱不连贯的所以就在下面一条条列出来好了。

最后我想感谢吧里所有人,那些精华帖痊愈帖,在我患病初期起到很多鼓励的作用而且吧里其他朋友的帖子,则让我找到了很多症状的非特殊性以及感到我不是一个人,不害怕这个疾病

1.惊恐发作:首先这个症状真的不会死的,就是忍受不了那种濒死感或者一直窒息。

1)戴口罩在惊恐发作频繁的阶段,枕边包里,衣服口袋里客厅茶几。随处都可以放口罩半夜觉得惊恐发作要来了,马上戴上口罩这个时候不要深呼吸,不要过度换气正常呼吸,吸回口罩里面你自己呼出的二氧化碳口罩太薄的戴两个。另外白天也觉得呼吸困难的,可以24小时戴口罩这个方法试一周看看。

2)换姿势如果你是平躺的时候感觉快发生惊恐,你动一下侧身睡。不行就坐起来戴口罩坐起来,开着灯平静等待惊恐发作过去。一般就是20分钟到1小时结束了就睡觉了。

3)心里反复念:放松放松。随便全身怎么抖你就集中精神念放松。不会一念就马上停止惊恐的但是20分钟后会。

2.频繁的惊恐发作后带来第二天第三天的抑郁情绪

1)理解自己:惊恐消耗很多体力所以第二天肯定整个人都不舒服,而且昨晚可能应对惊恐从2点到4点第二天心情能好吗?理解自己的心情不好不要再给洎己增加压力,觉得自己得抑郁症了

2)晒太阳,白天多出门做简单的运动。我真心的强调10遍:要晒太阳要出门见朋友,要看书看剧你别管心情多糟,感觉自己掉入黑洞了这个情绪要是发生在半夜你就忍过去,因为也没办法其实忍到早上醒来就环境了。白天你就絀门吸收阳气

3)不要多想。很多医生或者网络文章都说焦虑症会转化成抑郁症那是因为人自己觉得被焦虑症打败了啊,如果你觉得自巳很努力在尝试自救这个方法不行就那个方法,总有希望有什么可抑郁的呢。我就想告诉大家不会自动转化。我看了一些书籍心悝学家们都无法确定焦虑症的起因,也不想判断抑郁症似的判断焦虑症也是生理上某个失衡。都还没有结论专家都不知道,我们想那麼多干嘛呢

3.头部的不适,腰腿部的不适(不适包含所有症状)

1)热水袋热敷颈椎腰腿

4.其他症状(我也还没痊愈,不想重复那些可怕的症状)

1)如果你已经缓解了惊恐发作的问题其实好几个症状都会随之减轻或直接消失了(我觉得很多症状是惊恐发作频繁导致的)

2)剩丅的症状,按局部去检查没事就算了,有问题局部治疗就比如头颈部不舒服,颈椎有问题那就查查平时怎么保养颈椎。胃不舒服僦按照犯胃病的时候去治疗。还有一些症状不用管他了。就坦然接受(因为我也还有症状,我并不知道这些症状怎么才能消失或者過多久能消失,所以先这样吧)

5.寻求亲人朋友的帮助不要怕告诉他人自己的这个病情,选择真的爱你且能陪伴或帮助你的或者心态比較健康,理智的人跟他说你的情况,和需要他怎么帮助你

6.臆想和强迫症。我知道很多朋友会产生一些幻觉可怕的想法,其实一般来說都不是你们想的精神疾病焦虑症跟精神病没有关系。也不会发展成焦虑症但是怎么让这些可怕的念头消失呢?就是你确信这些不是伱真实想法也确信你不会疯不会做出可怕的事情的时候。最好的办法是找医生判断。不是找医生开药是找医生说清楚你的这些可怕嘚想法,明确地问医生这些想法是怎么回事会不会有精神问题。如果医生告诉你不会。那一般你就会相信了以后再出现那些念头,伱就轻视它心里告诉自己,我绝对不会那么想好吗我绝对不可能那么做好吗。当然我为此事一共看了三位医生。当他们一致回答鈈会,的时候我才放下了。后来不知道什么时候强迫观念和幻觉就几乎消失了。

  考试没考好检讨书书(一):

  您好十分抱歉我在这次期中考试的数学考试当中发挥严重失常,仅仅考了73分距离我们班级平均分相差甚远,严重地拉了班级后腿很大程度上制约了您评选为省级优秀教师的步伐。

  回顾错误我在前一阶段学习当中存在学习态度松懈的问题,并且上课有时候沒有认真听讲课后没有去复习课文,有些知识点没有很好掌握个性是一些基础题型没有去深入分析与研究,导致我期中考试当中超多基础题目沦陷酿成了如此惨痛的后果啊!

  这个错误充分暴露出我对于数学学习的松懈放任态度,没有很好地将足够精力放置在数学学習上来也在必须程度上说明我求知欲、上进心不足。

  现如今错误已然出现,我也不再为自己争辩我只会坦然应对,特此向您做絀严肃地保证:从今往后我必须个性重视数学学习,努力纠正自身态度、行为错误牢固树立“数学重要、数学得学好”的观念,并且爭取在本学期期末考试获得一个高于班级平均分10分的好成绩[由整理]

  最后,我恳请您的暂且原谅让我在下半学期好好表现一番。

  考试没考好检讨书书(二):

  我深深地为我的卑劣行径而忏悔我平日成天游手好闲,无所事事目空一切,最后酿成了这个恶果

  当我看到这个惨不忍睹的分数时,我潸然泪下继而泪如泉涌,转瞬间便泪流成河这泪,是内疚的泪是自责的泪,是悔恨的泪!這泪如沉重的水银,落在、打在、冲击在我的心上!

  也许有人说两分不算什么。然而在我看来哪怕是小小的0.5分,都至关重要!这白丟了的十多分如刀锋一般,在我的心上深深地刻下了一道长长的伤痕令我悲痛欲绝!

  平均分,像一道墙一样把我死死地拦在了外媔。我曾想侥幸地冲过去却一头撞上,头破血流粉身碎骨!

  这么多惨痛至极的教训,怎能不给我以发自内心最深处的启迪

  学习这件多么高尚的事情,怎能在我手中被玷污思想政治这门多么至关重要的学术,怎能在我的手中被亵渎

  我这样不努力学习怎样對得起我自己怎样对得起生我养我的父母怎样对得起引导我做人的老师怎样对得起引领我们的伟大祖国走向光明的伟大的中国共产党啊

  因此,我深深的反省自己并发誓以后必须竭尽我的全部力量,艰苦奋斗赴汤蹈火,学好思想政治让自己成为党的合格的接班人!我仩课时如有任何一秒钟没有集中全部精力听讲,情愿受到任何惩罚皮开肉绽亦不在乎!

  下一次考试中,为了我自己为了家长,为了咾师为了人民,为了我们的党为了社会主义建设,为了祖国和民族的未来我发誓必须要上九十分!否则今后余生世人共戮!

  考试没栲好检讨书书(三):

  10月x日,我们学校举行了一次月考我满怀信心去考试,但成绩却不怎样样

  先说说语文吧,这次我的语文栲了68扣分最多的是基础知识,虽说考了这点分但我还是很高兴的,因为我的作文考的不赖满分40,我考了32如果在原先,我考的可没囿这么好开学这两天,我上语文课的时候不是很注意听,觉得语文没什么意思有点无聊。老师上课所讲的资料我只学会了7成这次栲试才考了那么一点分。

  这次的数学考的不赖考了个91分,全班第六名这个分数课是和我进来上课是分不开的。开学以后我上数學课时大部分时间都在认真听讲,老师说到哪我的思路就跟到哪,老师讲的资料我学了9.5成,还算不错比较满意。可这次考试我实在時太不甘心了我错的那些题,全部是马虎才做错的就这样,我与100分还有第一擦肩而过

  该说说英语了,这次的英语我考了88.5分很差。英语这门课我比较喜欢上课也很认真的听讲。这回考试我不是很认真,马马虎虎的光是把“her”写成“she”的错题就又三个,其他嘚错的也不少并且,我这回考试竟然还有一道空题我真不明白,我那天的英语是怎样考的竟然还能考出空题来,我真是好郁闷啊!

  最后来说一说综合大卷吧,这回综合我考了62分政治22,历史21地理13,最差的就是那个生物考了6分。这次政治和历史考的不赖历史峩本来就很喜欢,当然考的比较好而政治是班主任的课,不能不听地理我虽不喜欢,但多少还听进去了一些而生物就压根没听,听叻的也都忘了生物本来就难,再加上我没听考6分都算高的了。

  这次考试我考的实在是太差劲,语文和生物拿简直就是差到了极點这次考试,我虽考的不好但我吸取了教训:考试时千万不能马虎,要认真对待下次考试,我首先要把语文和生物复习好再吧其怹科目复习一遍,考个好成绩!

  考试没考好检讨书书(四):

  这次期中考试我考的很差,对此在这检讨期望以后不要再考这个汾数……

  学英语,最重要的就是读听,背只要这三个你能100%做到的话,你的英语成绩没有90分,也能85分

  但是,我却偏偏相反叻没有听,没有写没有背,自以为事以为自己多聪明,所以什么都只做了三分之一导致成绩不理想……

  以后,我决定了好恏学习,天天向上在此,我订了一份每一天必做的一份学习计划我务必照做:

  1.每一天读英语课文,十次或五次

  2.每一天不断嘚背单词,重复的背直到背得滚瓜烂熟。

  3.每一天听写课文直到会默为止。

  考试没考好检讨书书(五):

  我明白老师对于峩有着很大的期望但是我还是没有考好。对于这点我感到十分抱歉但是既然犯了错误就要改正,所以透过考试我也想了很多以后必須要学习的东西。

  首先我要改掉考试不细心读题目的坏习惯有时候我往往看着题目前面就顺手把后面的问题写上了,但是却错了很哆这也许也和答题技巧有关系。总之透过以后的练习,我必须要在考试的过程之中认真审题自习读题,把题目看准、看好时间允許的时候要多检查几遍,绝对不允许自己再犯类似于这样的无谓的错误

  其次,我还要加强语文、数学、英语三门主科以及政治、历史、地理、生物和物理的习题强化透过考试,我最后明白山外有山人外有人。平日大家都聚在一齐做一样的题目感觉不出来有什么奣显的差异。但是一当考试才发现原先那么多考试题目是我从来看都没看过的(你就先编着吧)。只怪自己买的练习题做的少不能允许自巳再继续这样下去,所以我必须要加倍努力,从这次考试之中汲取教训增加力量,为下一次考试做好准备打好基础。

  考试技巧貴在练习生活之中,我还要多多加强自己的练习和复习考试之前制定周详的复习计划,不再手忙脚乱没有方向。平日生活学习中学會积累语文积累好词好句,数学也要多积累难的题目英语则是语法项目。对做完形填空等练习题也是提高英语的好方法

  期中考試毕竟不是期末考试,我还是有机会的下一次考试,我要更努力争取不让老师、家长和同学们失望。不让自己失望

  对于各科老師,我期望老师不要对我失去信心虽然我这次考得并不理想,但是我相信自己的实力下一次考试,我必须会努力的!

  考试没考好检討书书(六):

  期末考试结束了成绩有些惨不忍睹,情绪一下降到最低点

  其实刚开始时,我还有那么一些信心因为试卷还算能够,比较细难称不上,估计班级的平均分就应在80分以上吧可谁明白结果竟然是76·6分。不及格的有2个(1个为随班跟读)及格为10人,良恏为26人优秀为2人。

  这样的成绩有些丢人心中的怒火也抑制不住了,以至晚饭都吃不下(此刻有点饿了后悔啊),躺在床上半天后整理了下情绪,好多了也最后想通了。

  谢谢叶老师每次都会指导我一下,但是好像晚了点叶老师的这盆冷水泼的好,“你在帮誰复习”“好学生还是学困生”“有效果吗”当时我还不以为然理直气壮的对他说:“我已经很认真的复习了,只要听了做了作业的,就没什么问题了他们那些作业不做的,家长都不管我能怎样办。”此刻想想真的很好笑叶老师说的真的很对,我要复习的对象只昰学困生好学生回家后自己也会看书的,不需要你多说什么的而学困生呢他们在家本来就缺少家长的管教,导致作业完成不是很好壓根就没复习到什么,上课的效率也很差所以这样的复习效果微乎其微。

  我将成绩翻看了一下发现期末一向不做作业的3个成绩分別是51·5,6061。还有5个作业也时常拖拉和完成不认真的也都在74分以下此刻我最后明白叶老师说的“复习是要帮学困生复习。”而我一向“┅视同仁”结果却导致了这样的结果,不得不说我很失败至少复习阶段是很失败的。没有抓住重点

  吃一堑,长一智事但是三,经过自己的摸索和叶老师的指导我想下次我必须会注意的,会改善我的方法的努力将这条“尾巴”割了。

  考试没考好检讨书书(七):

  期中考试失利后的总结与反思这次的语文考试令老师与父母大失所望成绩令我也十分震惊,是的考砸了。

  总结了失敗的原因才发现有很多。首先学习态度不端正,课前预习不充分学完每一课后没有及时复习,导致考试时碰到以前课程的题目失汾过多。学习习惯不好没有合理安排时间,作业的质量与效率不高经常熬夜,上课没有精神

  其次,上课没有用心参与课堂对於每一个问题没有仔细思考,以致思路不活跃掌握的知识不具体、不全面,不会举一反三思考问题所需时间很长,导致作文时间不充裕做的练习很少,做题的经验较少再者,便是课外书的阅读阅读量过少,导致写作文没有素材词汇的积累也很少,语言没有逻辑性文章显得十分杂乱,苍白无力对历史与人文的理解也很少,对许多文章包括诗词都不能理解导致考试中的课外文言文失分不少,閱读潜力仍有待提高

  最后,则是我最大的弱点:粗心总是“大意失荆州”,做题马马虎虎没有审清题意便盲目做题,不知是语攵所有的科目都是这样,做完试卷后没有仔细检查导致犯了许多不该错的失误,正确率较低以后做题必须要仔细,不能因为题目简單而不去在意学习是一个循环渐进的过程,只有打牢了基础才能在此之上再去提高,所以对以前知识的掌握,是必要性的

  透過了对本次语文考试的总结,我了解了更多自己的不足之处明白了,自己的水平还差得很远只有下苦功夫,才能取得成功

  考试沒考好检讨书书(八):

  我怀着愧疚的情绪,写下这份检查.以向您表示我的决心和悔改之意只期望老师能够给我一个改正错误的机會。

  以前我没有意识到自己的散漫和无知上课总是不认真听讲,导致我考试没考好

  我认为,这次考试考不好还有两个大的原洇一是学习不用功。这么说有些笼统其实它能分为很多小原因。也许您清楚也许您不清楚前段时间不是因为月考成绩看得过去有所松懈,而是一向就不紧张:早读有一半的时间用来犯困另一半时间中的效率也不高,有时还哼首歌什么的(由此决定以后少听歌)上课时,个性是数学和英语一有听不懂的状况就犯困,越困越听不懂(最近课前开始仔细预习了上课听懂了就不犯困了,这方面有了改善)然後,我不清楚何时有了个大毛病----发呆这的确浪费了很多时间。只要一闲下来就发呆所以,以后打算把日程排满充实自己,改掉这个洎杀式的烂毛病还有,我有个不爱写作业的毛病个性是上了高中后作业多了起来。以后要勤快些其实这也是学习态度的问题。

  ②是学习态度不端正我常把自己定位为"厌恶学习的孩子"。其实这是消极的心理暗示事实上我已经开始对许多的科目产生兴趣了。心理暗示也是蛮重要的此刻我十分重视,并从内心上谴责自己反省自己。要从自己身上找错误查不足,深刻的反醒我清楚,错了并不偅要重要的是在自己做错事的时候,能够正确的认识到自己的错误并且清楚如何改过自身,所以我在以后的日子里会格外的严格要求自己。

  此刻我对自己的学习也有了新的要求

  因为我发现我竟然有一点"为了此刻玩的痛快不管以后"的征兆。所以此刻我要把這些所有不好的征兆都扼杀在摇篮里。

  还有一点就是要减少吃东西的时间``````.每一天都要花半个小时左右的时间吃零食。而其他人都用這半小时学习了

  人总是不见棺材不落泪的。我已经看到了事态的严重性不会再下滑了

  只要我们都有很好的约束潜力、自主学習潜力,在没有任何借口任何理由能为讲话开脱!我们只有认认真真思考人生有那么多事要做,那么多的担子要挑就没有理由考试不考恏了.我必须不会在同一地方摔倒。做事情要有始有终,学习更是一样不能够半途而废。

  我此刻已经深刻的认识到了自己的错误找到了自己身上存在的不足。所以我要感谢老师让我写了这份检查,让我更加深刻的认识到自己的错误期望老师能够再给我一次机会,我必须会好好努力不再让老师及家长失望。请老师看我的实际行动吧我会努力学习的。

  考试没考好检讨书书(九):

  我对這次期中语文考试的分数感到愧疚语文竟然错了很多不该错的地方。经过我的仔细反思我想这和我阅读题目不认真与自己的基础不扎實有着很大的关系。我明白老师对于我有着很大的期望但是我还是没有考好。对于这点我感到十分抱歉但是既然犯了错误就要改正,所以透过考试我也想了很多以后必须要学习的东西。

  我要改掉考试不细心读题目的坏习惯有时候我往往看着题目前面就顺手把后媔的问题写上了,但是却错了很多这也许也和答题技巧有关系。总之透过以后的练习,我必须要在考试的过程之中认真审题自习读題,把题目看准、看好时间允许的时候要多检查几遍,绝对不允许自己再犯类似于这样的无谓的错误

  下一次考试,我要更努力爭取不让老师、家长和同学们失望。不让自己失望

  考试没考好检讨书书(十):

  您好!感谢您在百忙之中抽空看我写的检讨书!

  我不想再为自己的错误找任何借口,那只能让我更加惭愧这份检讨书,向您表示我对这种错误行为的深痛恶绝我下定决心,不再犯類似错误其时,您反复教导言犹在耳严肃认真的表情犹在眼前,我深为震撼也已经深刻认识到此事的重要性,于是我一再告诉自己偠把此事当成头等大事来抓不能辜负老师和父母对我的一片苦心。自己并没有好好的去思考我此刻的职责造成了工作的失误。

  透過期中考试我感到语文不及格很不可思议,但同时也是长期以来对自己放松了要求学习做风涣散的必然结果,也是与我们时代要求-----树噺风讲礼貌,背道而行经过几天的反思,我对自己这段时间的学习状况进行了详细回忆和分析

  记得刚开学的时候,我对自己的偠求还是比较高的时时处处也都能跟着老师的步伐前进,从而努力完成各项工作但这段时间以来来,由于学习逐渐走上了轨道而自巳对高中的学习也比较有底了,尤其是老师对我的关怀和帮忙使我感到温暖的同时也慢慢开始放松了对自己的要求,反而认为自己已经莋得很好了因此,这次发生的事使我不仅仅感到是自己的耻辱更为重要的是我感到对不起老师和父母对我的信任,愧对老师和父母的關心

  如今,大错既成我深深懊悔不已,深刻检讨本人思想中的致命错误有以下几点:

  早读,我总是有一半时间处于困顿状態偶尔还会进入梦中与周公谈心;另一半时间的利用率也不高,经常迷迷糊糊的即使偶尔奇迹般的精神了,时不时还会不自觉的哼首歌嘚俗话说一日之计在于晨,一年之计在于春我竟然浪费了一天当中最最宝贵的清晨,实在是不就应

  第一,上课时我总是主次不汾重点不明。这不是老师上的不好而是我对语文重点只是缺乏敏感度。上课时一有听不懂的状况就犯困,越困越听不懂坦白说,峩实在是好难对语文提起兴趣纵使老师讲得再妙,我自遨游在我的小世界中不是不喜欢老师,只是语文一向是我的弱势学科我的心裏总是有些一朝被蛇咬,十年怕井绳的意味在如此沉重的阴霾下,试问我语文又怎样能不对语文兴趣缺缺呢上课的时候我本来就很难集中精神了,若是老师略微加快节奏我便只得停滞不前了。一天比别人少掌握一点日积月累,一个单元乃至一个学期下来我就比别人落后了一大截啊!

  第二上课时的注意力集中状况也是我的一大硬伤。我也不清楚何时有了这个大毛病----发呆这的确是太浪费时间了。仩课时间是有限的、宝贵的老师尽最大努力输出,我却无法尽最大可能输入我几乎是只要一闲下来就发呆。我真的不明白这个如何是恏

  我有个不爱写作业的坏毛病。主要是上了高中后作业成倍增加我的懒惰心里又开始作祟了。我总想着不做作业应给也没有多大影响吧再说了,考试也不会考原题加上上课没有掌握的知识点太多,造成我完成作业的效率过低只好将我较为擅长的科目的作业先唍成。

  这是个极其重要的环节但是我至今为止尚未找到适宜的方法。之前的步骤未能完成好导致一到考试前我就慌了。不明白该複习什么

  5、学习态度不端正。这就应是最最主要的原因了吧!我常把自己定位为"厌恶学习的孩子"其实这是消极的心理暗示。事实上当我转变了心理暗示之后,我开始对许多的出国留学网科目产生兴趣了心理暗示蛮管用的。相信假以时日,我必须能走出对语文学習的阴霾重见光此刻我对自己的学习也有新的要求、新的目标。我要努力将所有不好的征兆都扼杀在摇篮里我决定做出如下整改:

  1.我将及时调整我得作息,让我的学习时间更加精神尽可能减少与周公相约的时间。

  2.我将认真做好预习工作明白课文大意,记录鈈明白的地方

  3.我将充分利用早读时间,强化重点知识的记忆

  4.我将上课认真听讲,记录上课过程中没听明白的地方下课及时與老师、同学探讨。(期望老师不要嫌我烦哦)

  5.课后,我将先复习一遍当天的上课资料然后尽可能提高自己的写作业的效率。

  此外我也看到了这件事的恶劣影响,如果在学习时大家都像我一样自由散漫,漫不经心那怎样能及时把学习落实好呢同时,如果在我們这个群众中构成了这种目无组织纪律观念不良风气、不礼貌表现,我们学习成绩的提高将无从谈起评优评先也只是纸上谈兵。因此这件事的后果是严重的,影响是恶劣的

  短短1500多字,不能表述我对自己的谴责;更多的责骂深藏在我的心里。盼望老师能给我改过洎新的机会如果老师能给我改过的机会,我会化悔恨为力量我绝不在同一地方摔倒,以后我要努力好好学习迎头赶上,不拉同学们嘚后腿争取为班级的发展做出更大的贡献。所以我要感谢老师让我写了这份检查,是老师让我认识到自己的错误给了我改过的机会。

  这件事充分说明我从思想上没有把学习的方式方法重视起来,这也说明我对自己的学习没有足够的职责心,也没有把自己的本職工作做得更好也没给自己注入走上新台阶的思想动力。在自己的思想中仍就存在得过且过,混日子的应付思想

  此刻,我深深感到这是一个十分危险的倾向,也是一个极其不好的苗头如果不是老师及时发现,并要求我自己深刻反省而放任自己继续放纵和发展,那么后果是极其严重的。因此透过这件事,在深感痛心的同时我也感到了幸运,感到了自己觉醒的及时这在我今后的人生成長道路上,无疑是一次关键的转折在此,我向老师做出检讨的同时也向你们表示发自内心的感谢。同时我请求老师再给我一次机会,使我能够透过自己的行动来表示自己的觉醒以加倍努力的工作来为公司做出用心的贡献,请老师相信我

  考试没考好检讨书书(┿一):

  在以前的学习中,我没有认真努力这次期中考没考好,此刻想起来十分后悔

  这天,我怀着愧疚和懊悔的情绪写下這份检查.以向您表示我的决心和悔改之意,只期望您能够给我一个改正错误的机会谢谢您。

  以前我没有意识到自己的散漫和无知對于数学和物理这种需要超多做题的学科,总是抱有偷懒心理以至于最终引火自焚,导致了这种恶果不但对不起父母和老师,更在同學中间成为了反面教材.也是对初2X班的一种不职责的表现.另外还让老师经常担心

  我已深深地认识到了自己的错误,作为初中生我没囿意识到自己已经是个15岁的大孩子了,非但没有帮老师、家长分担压力反而给他们找了很多没必要的麻烦,我感觉到很后悔我是班里學习较好男生中的一个,而我非但没有给别的同学一个认真学习的感觉却给同学留下了不认真做题不踏实的感觉,我觉得自己欠缺群众榮誉感

  我从哪跌倒就从哪爬起来,绝对不在同一个地点再跌倒第2次努力坚持,让自己按时按质完成作业每一天认真听讲,超多莋题踏踏实实学习。脚踏实地争取下次考试取得好的成绩,以优异的成绩来汇报以前为我做过无数付出的

  老师和我的父母我会讓您们看到一个全新的我,一个遵规守纪尊重师长,按时完成作业认真听讲,超多做题踏踏实实学习。脚踏实地的初中生一切跟著大家走,坚决不做个别生所以我不能够再犯懒惰的错误了,我要用心地看待我所生活学习过的每一天,给我自己留下一个完美的回憶给同学和老师留下好的印象,让我在这3年的时间创造出一个另人折服的奇迹

  这次,老师跟我谈了许多问题给我敲响了警钟,使我幡然悔悟理解到了“播种一个行为,收获一个习惯播种一个习惯,收获一个性格播种一个性格,收获一个命运”的道理受到咾师的批评和推荐,我十分重视并从内心上谴责自己,反省自己要从观念上彻底转变,从自己身上找错误查不足,深刻的反醒

  我明白,错了并不重要重要的是在自己做错事的时候,能够正确的认识到自己的错误并且明白如何改过自身,所以我在以后的日子裏会格外的严格要求自己,不会让自己再重蹈覆辙了

  经过这段时间的思想转变,此刻的我较之以前已经有了很大的改变,对自巳的言行也有了新的要求

  透过这次的事情,让我意识到了脚踏实地认真做题的重要性。我必须不会在同一地方摔倒作为新一代嘚学生,我深知自己肩负的使命作为一个男生,我更明白要富有职责感做事情,要有始有终学习、工作更是一样,不能够半途而废

  我此刻已经深刻的认识到了自己的错误,找到了自己身上存在的不足所以,我要感谢老师让我写了这份检查让我更加深刻的认識到自己的错误,

  期望您能够再给我一次机会我必须会好好努力,不再让老师及家长失望您每一天那么忙碌次为同学奔波,还要為我而操心我已经深深地了解到了您对我们的爱,我不能够在这份真挚的爱上再次践踏了

  因为在这份爱上不仅仅仅是老师对我的關心,还有期望我下一次必须会用成绩来回报您,让我的名字重新回到第二考场也让您不在为了我而没日没夜的操心,相信我的诺言囷努力吧!请老师看我的实际行动吧

  老师是十分的关心我,爱护我所以我今后要听老师的话,充分领会理解老师对我们的要求并保证我必须会一步一个脚印的走好每一步。

  望老师给我改过自新的机会.老师是期望我们成为社会的栋梁所以我在今后学校的学习生活中更加的努力,不仅仅把老师教我们的知识学好更要学好如何做人,做一个对社会有用的人一个正直的人,使老师心慰的好学生咾师如同父母对我们的爱都是无私的,所以我也要把老师对我们的无私精神去发扬透过这件事情我深刻的感受到老师对我们那种恨铁不荿钢的情绪,使我心理感到十分的愧疚我太感谢老师对我的这次深刻的教育,它使我在今后的人生道路上找到了方向对我的一生有无法用语言表达的作用.我明白了任何事都是成绩与汗水成正比的。

  弘扬中国地质大学的拼搏精神走顽强拼搏进取之路既是我的职责,吔是我坚定不移的前进方向然而,我的行为却背道而驰一个优秀上进的学生当然要努力争取好的成绩,但不能不顾一切、不择手段地詓想着玩这是一个关系到如何成人,如何成才的一个重大原则问题一个人的成长和进步,不仅仅仅是学业上的提高更重要的是思想、作风方面上的培养和锤炼。我忽视了这样一个重要的问题为此而犯了方向性的错误。我所犯错误的影响是很坏的上课学习不专心听講,是成绩最大的杀手以后,我必须做到认真听讲一步一个脚印,做好每一天的练习题请老师您放心!

  总之,我为自己所犯的错誤而带来的这一切而深感痛心和后悔我所犯的错误教训是深刻的。上级老师同学都委以重任并寄予厚望,我自己也一向感到认真学习全力投入是我们每个学生都就应做的。我明白造成如此大的损失,我务必要承担尽管是承担不起的职责尤其是出国留学网对我有如此之大的期望之下的,我真诚地理解批评并愿意理解处理。对于这一切我还将进一步深入总结深刻反省,恳请老师相信我能够记取教訓、改正错误把今后的事情加倍努力干好。同时也真诚地期望老师能继续关心和支持我

  请老师放心我会用实际行动让您相信,您嘚学生在哪里摔倒就会从哪里站起来,会把此刻的绊脚石变为成功的垫脚石请老师相信我,不要对我失望我会用成功让您相信,我會成为您的骄傲!

  考试没考好检讨书书(十二):

  您好!首先我在此向你说一声对不起,我辜负了您对我的殷切期望在这次期中數学考试中我惨败而归,不仅仅伤透了你的心也让我无地自容。这次失败的原因我分析了一下试卷,有绝大部分是由于我的马虎粗心慥成的但也有少数部分我不懂。您平常也就经常告诫我们可我就是改不了粗心大意的毛玻但是,我不就应给我自己找理由放心,老師我会改正的。

  在这个假期里我必须要腾出一部分时间来复习我的英语,我想好了每一天早上9:00——11:00来学习2个小时的英语。還有我建立了1个错题本。以后一旦有什么不懂的问题或错误的问题我都会记录下来的。并且如果有什么弄不懂的问题,我会请教父毋或者上liuxue86.查找同时,我要经常在好好学习这个贴吧里去了解一些学习数学的方法并且我不能偏科,必须要全面发展

  老师,我明皛仅仅是语言是苍白无力的。放心我绝对会以自己的实际行动来履行我的诺言的。我决定了我开学考试的英语成绩必须不能下110分。哃时我要在年级的名次持续在前10内。

  老师请不要生气了。看我的实际行动把!

  考试没考好检讨书书(十三):

  时光飞逝┅年一度的期末考试有一次落下了帷幕。在这每一次的人生考验中总是有人欢喜有人悲。然而不幸的是这一次我成为了后者半载的辛苦和辛酸苦累换来了的却是失落,让我怀着失落的情绪带着差强人意的成绩,为这个学期画下了一个败笔原因出在哪里,我做出了深刻思考和反省经过了深思熟虑,特作出深刻的检讨有些没有提到之处还请老师和同学们提出批评指正。

  我认为此次考试的失利絕不是一日之工,“冰冻三尺非一日之寒。”确实我总结了以下几点:

  1、思想觉悟不够深刻。思想觉悟是一个学生具有的基本条件一个学生的基本任务是什么,就是学习好好学习。一个正确的思想觉悟会带领我们走向正轨所谓思想但是关,成绩如何过关不僅仅仅是学习,做任何事思想觉悟都是最重要的也是最关键的。

  2、没有端正的学习态度态度跟思想是相辅相成的。一个正确认真嘚学习态度是一个学生成才的必备基础有了正确的思想态度才能正确的对待学习这件事,正确看待考试成绩的重要性考试是学校对于學生的检测,也是让自己找出不足改正不足的方法也是学校对学生的一种负责的态度。

  3、基本功的不扎实平时的一个小小的东西嘟会影响到考试成绩,这是不可否认的一个字母的背记,每一次简单的验算每一次刻苦的思考,都是很重要的我就是没有打下良好嘚基础,而导致考试成绩的不理想

  4、平时对自己要求过低。有时候人会犯“惰性”也就是偷个小懒,每个人都有这种惰性重要嘚是有的人克制的较好,有的人克制的较差平时对自己严格要求的人,做什么事情都会对自己严格要求对待学习更要严格要求。

  5、没有一个正确的学习目标每一个阶段都给自己制定一个小目标的人,往往平时不怎样起眼到了考试就会大放光彩,因为他完成一个個小目标从而最终完成一个大目标。然而光有目标没有实际行动也是不行的一步一个脚印的踏实度过每个目标,你会发现你成功了一夶步正所谓“不积跬步,无以至千里;不积小流无以成江海”。古人的话都是有道理的

  6、缺乏必须的自信心。人无聪明愚蠢之分都是平等的,一个人要相信自己能够完成付出努力就会成功,一个人要是缺乏了自信心不敢去尝试,不管是学习还是工作都无法成功俗话说“人不可有傲气,但不可无傲骨”傲骨指的是什么,就是自尊和自信

  7、缺少“不耻下问”的精神。有时候感觉问问题佷丢面子这是大错特错的。我们都是学生我们都是来向人家学习的,学习就有不懂的不懂的就得向别人请教,这是很正常的现象嘫而我一向曲解那里的意思。子曰:“三人行必有我师焉”。每个人都有自己的缺点每个人也有自己的优点,学习别人的优点弥补洎己的缺点。比如你的数学好我的语文好,我们就能够互相学习相互学习,这样同时提高的是双方也是双倍的。

  8、没有一个良恏的学习习惯习惯成自然,一个正确的学习习惯关系着一个人的一生有的人喜欢给英文备注,其实这也不失为是一种好办法久而久の就构成习惯,一看到这个单词就能想起自己的备注这样对于背记有很大的提高。还有人的验算本比有的人的作业本都整洁这都是好嘚学习习惯,就算题做错了回头找找看看自己的验算本,一目了然明白哪里错了。弄得乱七八糟自己永远不明白怎样回事。

  9、缺少反省自我反省的意识每次月考乃至普通考试都是对我们这阶段的考核,考核完毕就要发现自己的不足改正自己的不足,时间一长不足自己消失了,这就是反省的功效

  10、缺乏创新的潜力。此刻的社会是一个创新的社会学生更就应增强自己的创新潜力。学习Φ并不是一成不变的一道题可能有好多种解法,背记也有很多种方法一个正确的学习方法,是对学生提高最大的一种帮忙考试失利凅然很失落,但不可有气馁的心气相信自己的潜力,勇于创新创造新的奇迹。如果牛顿没有被苹果砸到头他也可能研究出万有引力萣律,因为他是有创新潜力的人世界上很多事情都是由创新而来的。中国从古代到今日50XX年历史的泱泱大国,如果没有创新精神此刻嘚社会也不会这么发达。

  综上所述我的错误主要是这几点,发现错误就要改正错误能够发现错误也是一种潜力。所以我特作出整妀措施如下:

  1、加强思想觉悟的提升树立正确的人生观价值观,明白自己是祖国的未来支柱坚定信念努力学习,为社会和人民作絀贡献更不能辜负学校和家长对我的殷切期望。增加自己的课外知识充实自己,多读一些有益的书籍浏览一些有益的网站,从而去其糟粕取其精华。加强自己的思想觉悟

  2、努力端正自己的学习态度。学习态度的端正与否不是一日两日能练出来的所以从思想仩真正改善,才能使自己的态度端正态度决定一切,要树立不是我为谁读书而是我爱读书的信念,最终成为造福于社会造福于人民的棟梁之才

  3、苦练基本功。中国人最讲究基本功的扎实与否就像习武之人要先扎好马步一样。楼房之高全靠地基的稳固没有良好嘚基本功,以后踏上更高的学习阶段会苦不堪言。虽然就剩一个学期但是俗话也说“临阵磨枪,不快也光”在这一个学期,未来的ㄖ子里我必须倍加加强基本功的学习。

  4、严格要求自己放松的心态让人松懈,一日的松懈就会带来不小的影响平时严格要求自巳,按时休息每一天持续良好的神态参加每一堂课,用心向上的对待每次考试的鉴定克制自己的惰性,“书山有路勤为径学海无涯苦作舟”,学习固然辛苦但是人生短短几十年,完美的时光就要在此时要珍惜此时的学习机会,不能使自己因懒惰而遗憾终生

  5、定期给自己制定学习目标。比如说我的成绩不是很好考试只得60分,下次制定个100分这是不可行的分数也是自己平日的积累,定的目标過高也会使自己失去信心从而产生厌学倾向。但是这次60分下次70分这样的目标是务必制定的完全是自己力所能及的,当然分数不能代表┅切因为每次的题目难度也有差距。但是同样的题目不能够再犯

  6、树立自己的自信心。一个学生的自信心是很重要的相信自己嘚潜力,向着自己的目标前进每一天持续昂扬的斗志,用心的心态去处理每件学习上的事努力尝试自己不敢想象的东西,如果你认为洎己能够得满分努力做了,即使的不了满分也能取得长足的进步

  7、敏而好学,不耻下问学习中遇到的困难和挫折,单凭自己的仂量也是解决不了的这就是为什么要建立学校的原因,此刻有条件请家教的人比比皆是但是那样就会鼓孤立自己,学校学生同学们在┅齐讨论发表自己的见解都能提高很大。向比自己强的同学请教不是丢人的事要经常问,向老师请教不要感觉这个同学不如我我就鈈请教他了,正所谓“尺有所短寸有所长”,每个人的优点都可能跟自己的优点不同“择其善者而从之,其不善者而改之”共同进步,共创辉煌

  8、养成良好的学习习惯、作息习惯。学习好的同学的各种好的学习习惯认真对待作业,每一天作息时间要准时多讀课外书,充实自己用知识武装自己的头脑。养成了良好的习惯就不怕取不得好成绩。

  9、加强自我反省每次考试结束后都总结┅下自己哪方面还存在不足,要加强;看看自己哪方面有进步要持续。别的同学提出的意见要虚心理解老师的教导要充分消化。要认为學习中的挫折和困难是提炼自己的好东西不要气馁,努力最好

  10、善于发现,勇于创新生活无处不在创新。单从一个最基本的东覀电视来说以前是黑白的,此刻是彩色的以前是纯平的,此刻是液晶的液晶的甚至还分lcd和led,如果没有创新这些东西不会变化这么快自己有想法努力说出来看看是否切实可行,这也是我认为此刻学校教学就应采取的让学生多说。

  总而言之学习成绩的提高不是┅朝一夕就能练就的,“千里之行始于足下”。从小事做起从点滴做起,改正自己的微小的毛病“不以善小而不为,不以恶小而为の”“千里之堤,溃于蚁穴”这些都讲的是这个意思,从此刻开始学会从一个字母开始;从此刻开始,学会从每一个小题开始;从此刻開始学会从生活中发现学习。对于此次考试的失利不会认为是一种磨难而是一种转折点,让我明白了很多道理努力才是关键。

  鉯上就是我的检讨书也不算是检讨书,就算是个反省录吧以后必须铭记于心。请老师和同学们监督发现问题及时提醒,发现错误及時制止共同成长共同进步。

  考试没考好检讨书书(十四):

  时光匆匆转眼间期中考试也已结束,试卷也发下来了.望着试卷上嘚分数我感到十分的愧疚,我在此向你说一声对不起我辜负了您对我的殷切期望。在这次期末考试中我成绩十分不理想不仅仅伤透叻你的心,也让我无地自容于是,这天我怀着十二万分的愧疚和懊悔写下这份检讨书,以向您表示我对不好好学习的歉意及从今开始努力学习的决心

  早在您刚带我们的时候,您就已经三令五申一再强调,全班同学必须要好好学习,认真学习直到此刻,老师嘚反复教导言犹在耳严肃认真的表情犹在眼前,我深为震撼也经深刻认识到此事的重要性,于是我一再告诫自己要把此事当成头等大倳来抓不能辜负老师对我们的一片苦心。也应此我此刻开始自我反省。

  此次考试后我深刻检讨,认为深藏在我思想中的致命错誤有以下几点:

  1、思想觉悟不高对重要事项重视严重不足。就算是有认识也没能在行动上真正实行起来。

  2、平时生活懒散洇为懒散、粗心大意、记忆力水平低,把老师教的东西学的不扎实我平时学习不认真,考试成绩便不好地回报了我为此,我决定以后恏好学习努力奋斗,在此我订了一份计划:

  一、学好课本知识。学习的最重要阶段是预习也就是说在老师上课之前,先得自己學习一下课文在预习中要尽量主动地解决问题,把不懂的问题记下来在上课时跟老师、同学一齐学习讨论。课本要反复阅读直到把問题看的透彻了、明白了。

  二、注意课外积累适当的课外阅读是很有必要的。进入了紧张的学习阶段我们不可能再有超多的课余時间进行阅读,因此阅读时要有选取。我们应广泛浏览各种书籍和报纸杂志从电视、广播、网络上获取信息,像这样的网站对我们各種生活常识的积累很有帮忙有条理的做下笔记。要关心社会生活了解社会动态,使自己的思想要不断进步这样不仅仅能使我们积累哽多知识,更能丰富我们的生活

  我必须会说到做到的。望老师监督

  考试没考好检讨书书(十五):

  期中考试刚刚结束,┅部分科目的成绩已经公布在关注成绩的同时,不得不说这次考试对我们在这一段时间内的学习状态、态度与对知识的掌握状况是一個很好的反应。

  我这段时间的学习状态十分不好上课时经常走神,听讲效率低记笔记手笔凌乱;下课时不能用心主动利用时间,做┅些预习复习工作;家庭作业完成速度慢对学习兴趣不高。对此我深刻做出检讨和反思并采取一些相对措施:首先,在课上集中注意力認真听讲(而且我此刻坐在前排更要认真把握机会),其次用心记好笔记自觉利用下课时间,主动找老师问问题最后提高做事学习效率,不要拖拉

  至于对知识的掌握状况,可分为两种状况一是马虎,另一个一时不会马虎的现象是考试不细心读题目的坏习惯首引起的,也和答题技巧有必须关系总之,透过以后的练习我必须要在考试的过程之中认真审题,自习读题把题目看准、看好。时间允許的时候要多检查几遍绝对不允许自己再犯类似于这样的无谓的错误。如果出现难题一时间很难想出或概念不清的(不管是考试中的还昰作业中的),我要把它在原卷上打上标记在试后有针对性的询问老师或复习。

  期中考试毕竟不是期末考试我还是有机会的。下一佽考试我要更努力,争取不让老师、家长失望不让自己失望。我相信自己的实力!!!!

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