该楼层疑似违规已被系统折叠
对于很瘦连肥肉都不长的人真能练出一身肌肉吗我一米8才不到120斤,怎么吃都不胖有救吗
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无氧训练加增肌粉绝对长
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对没错就是传说中的大象腿- - (希朢没有被这残腿吓到)
平时就是很软的松松的 拍一拍还能晃的肥膘
但是一用力或者垫脚就会变成一整块的硬的肉 这是肌肉腿 还是大块的脂肪
露珠本身的体重基数就比较大了 167cm 126斤
PS 我情况比较特殊小时候因为特别黄豆芽儿体质又差家里人长身体的时候给让吃过两年的安利蛋白质粉 后来看了健身的相关微博才知道蛋白质粉是增肌的 会不会对我这腿有影响 造成肌肉腿 另外当过大概几个月运动员