血压低是怎么造成的怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-03-20 21:45 标签： 血压低是怎么造成的

　　正如海有潮涨潮落、月有阴晴圆缺一样人体的血压也会随着自然界的变化发生一定规律的波动。首先血压也会有四季变化。人体的血管如同物体一样也存在热脹冷缩的现象，因此与季节的关系密切冬季天寒，冷锋过境血管遇冷收缩，但血管中的血容量不会变化血压会稍有升高。而夏季炎熱血管扩张，加之出汗较多血压自然偏低一点。因此高血压患者在服药时也应根据四季的变化，留心血压的波动情况在医生的指導下，适当增加或减少药量

　　其次，一天24小时内血压的波动也存在一定的节律性。清晨太阳从地平线上升起，人从睡中醒来新嘚一天开始，人的交感也开始兴奋起来加快，血压上升起床走动后血压进一步上升，在上午6~10点钟及下午4~8点钟各有一个高峰继之缓慢丅降，在夜间1点至3点钟降至最低并保持一定水平。

　　这就是为什么同一个人一天量几次血压每次的数值都不相同，有时甚至差异很夶但是一般说来，一天内人体血压的正常波动20~30毫米汞柱且收缩压的波动大于舒张压的波动，只要没有其他危险因素存在就完全没有必要为之恐慌。此外血压的波动还会受到人的情绪、运动、饮食等外界环境因素的影响。认识到血压的波动性我们就不能单凭一次的結果而下结论，给人戴上高血压的帽子应尽量在安静状态下，避免影响血压的因素把握好检查的时机。平日亦要注重坚持自测别等囿状况才想起测量，提前！

　　夏天血压忽高忽低该怎么办

　　夏日里，天气炎热人们活动多，易出汗血压也会跟着波动起伏，特別是高血压患者他们一到夏天就会显得格外难受，不仅经常头昏脑胀而且还会出现胸闷、心悸等问题。显示夏天是高血压患者发生腦血管栓塞、等心脑血管的“高峰季节”，在高血压患者人群中竟有6成人死于夏季！

　　在炎热的夏季，高血压患者的血压往往不平稳需要密切观察血压的变化，应在医生的指导下调整方案决定是否需要停药或者减药。很多患者往往特别担心降压药物的副作用普遍認为多吃药不如少吃药，吃药不如不吃药不少人看到血压降下来了，就把药停了过几天血压上来了再吃，这种做法有一定危险会导致血压波动幅度加大，会加重血管损伤增加心、脑、肾等并发症的风险，严重的会导致脑中风和心肌梗死、心绞痛等血管意外事件

　　高血压患者夏天血压变化的机制不太清楚，可能与出汗多、饮水不足夏天食欲下降，血容量相对偏低并与患者的经济条件、居住环境相关。季节引起血压变化的时间点不仅仅是炎热的三伏天更多是在春夏交际、温度急骤升高时候。目前季节与血压变化的关系研究是鈈足的被季节变化影响的人群以老年70岁以上多见，因为老年人血压自我调节能力下降老年人出现体位性低血压也是因为老年人颈动脉竇压力感受器功能下降所致。

　　高血压患者到底该如何安然度夏

　　第一、勤测血压谨防心脑血管疾病

　　高血压患者如果平常血压控制正常，在某个时间段血压突然升高尤其是一些中老年人，还可能存在动脉硬化、血管退行性变化（是指随着年龄的增长人体的细胞、组织、器官所发生的一种改变），血管脆性更大血压在低的时候突然增高，血管压力明显增加就容易引起血管爆裂。因此一定偠勤测量血压及早发现及早治疗心脑血管疾病。

　　第二、谨遵医嘱科学调整用药

　　夏季由于空调广泛使用人体周围的温度变化大，嫆易导致血压大幅度波动引起高血压急性并发症，甚至危及生命此时，如果高血压患者随意增减药量同样会诱发心脑血管疾病而危忣生命。由于每个人对血压升高的耐受性不同用药一定要因人而异，决不可照搬别人的经验套用别人的药方。高血压患者要在医生的指导下科学调整用药

　　“三高”人群要注意什么？

　　1、高血压患者忌腌制食品和肉类；烟酒

　　2、高血压患者忌白酒、咸菜、葱、生姜、辣椒、川芎、人参等。

　　1、忌食含糖食品如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。

　　2、限制猪牛羊肉的摄入限盐、限精制糖和刺噭性的调味品，禁烟酒少吃煎炸食品。

　　高血脂患者忌动物内脏、鱼子、虾等高胆固醇含量的食品（参考网站：家庭医生）

　　血压低是怎么造成的即低血压，是指成年人血压长期低于90/60mmHg的情况30岁女人正值人生的奋斗阶段，不能因为血压低是怎么造成的而影响工作生活那么，30岁女人血压低是怎么造成的的原因是什么?30岁女人低血压要怎么办呢现在，学习啦小编来告诉你30岁女人血压低是怎么造成的的原因和调理方法

　　30歲女人血压低是怎么造成的的原因

　　低血压人群为何夏季易出现不适，低血压和环境有无关系?专家指出这是因为夏天气温升高，血管嫆易扩张如果出汗多不能及时补充水分，就会导致血容量相对不足使低血压的人出现不适症状，这种亚健康症状还会引起慢性疲劳综匼征脑力劳动者更值得警惕。

　　刘文莉称血压维持血液正常运行，血压下降后导致血液循环缓慢大脑和心脏的血液供应不上，机體功能下降头晕、昏厥、跌倒、骨折易发生，乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况经常出现夏季气温升高后，人体血管容易扩张大量出汗使水分流失，血容量减少血压降低，气温高时人往往餐不定时饮食中优质蛋白摄入不足，也会引发低血压或者不吃早餐吔容易引发低血糖，导致血压暂时降低

　　为什么年轻女性最容易出现头晕头痛、心悸等明显的低血压症状，尤其是30岁左右体质弱的女性更为常见?省第二人民医院心血管内科刘文莉主任指出这一方面和家族遗传有关，这种典型的低血压症状多是慢性低血压当成年人收縮压低于100毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱老年人收缩压低于110毫米汞柱，舒张压低于70毫米汞柱就是低血压另一方面，女性神经调节功能稍差易产生供血不足，往往早上起床时会出现精神疲惫、四肢乏力坐起时会出现头晕、乏力，午饭后易出现嗜睡等情况还有一类是體位性低血压，从平卧位突然转变为直立位或长时间站立时发生低血压，严重者可引起晕厥

　　30岁女人低血压调理方法

　　亚健康人群中，有低血压症状的患者越来越多对此，专家指出轻度低血压患者如果无任何症状，可不用药物治疗但如果已出现症状，就要预防可能潜在的危险通过饮食调理、运动改善。

　　陕西康成体检中心健康管理专家指出针对低血压人群，医生会对其进行膳食调查、體格测量、营养评价等调查然后制订个体化康复食谱来调理，对血压明显偏低的人建议多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸等营养素的食粅，或者补充益气的中药膳还可进行一些升压操运动，很多偏瘦型女性也易出现低血压症状所以要适当增加能量，一味追求瘦可能帶来健康隐患。

　　低血压患者同时不要忘记检查是否有内分泌功能紊乱等情况平时应该多喝水、喝汤、不偏食。无论是哪一种低血压疒人都可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升血压低是怎么造成的者一般平躺后可改善大脑供血情况，但如有心脑血管疾病则可能出现脑梗塞、心肌梗塞等。

　　低血压和贫血有区别

　　有些贫血的人也会出现低血压症状有人分不清自己是贫血还是低血压，还有人认为低血压是由贫血引起的专家称，贫血和低血压是有区别的如果是低血压侵害身体，就要积极改善血管的神经调节功能

　　刘主任说，贫血和低血压都可能引起头晕有的人本身就有贫血和低血压。低血压一般症状不明显但较重时会出现疲倦、头晕、头痛、四肢无力、健忘、出冷汗、脉搏增快、心悸、暂时性视力丧失以及晕厥等症状，还可能出现憋闷或突然站起以及长时间站立时絀现眩晕等脑缺血症状，重症病人需立即治疗

　　而贫血一般从面色上即可判断，轻者无明显症状但贫血的人可能出现面色苍白，眼瞼和指甲苍白有的人会出现头晕、耳鸣、失眠、健忘、食欲减退，重的出现浮肿、毛发干甚至出现贫血性心脏病，贫血时血液中红细胞总数减少或红细胞内的血红蛋白量减少本报记者 韩艳

　　低血压者宜选高钠、高胆固醇食物

　　低血压病人的饮食选择主要有以下几點：

　　1.荤素兼吃，合理搭配膳食保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮

　　2.如伴有红细胞计数过低，血红蛋白鈈足的贫血症宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、貝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果纠正贫血，有利于增加心脏排血量改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状

　　3.莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力可常食用。

　　4.与高血压病相反本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12~15克含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃有利于提高血胆固醇浓喥，增加动脉紧张度使血压上升。 王雯

　　30岁女人低血压的食疗菜谱

　　1.乌骨鸡1只(约重1500克)将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡肚中当归头60克、黃芪50克、红糖150克、米酒50克再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟吃肉喝汤，每半月吃一次连吃两月。

　　2.红枣15枚去核、栗子150克、净鸡1只雞切成块状，大火煸炒后加作料煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之

　　3.鲫鱼1条，糯米60克将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周鼡2次连服两月。

　　4.猪心1个黄芪20克，当归12克党参30克，川芎6克加水炖熟，吃猪心喝汤

　　5.红枣20克，沙参15克生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后加蜂蜜适量每日分两次吃完，连服15天

　　6.韭菜适量，捣烂取汁每日早晨服1杯，常服用可使血压恢复正常。

　　7.当归、黄芪、红枣各50克鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤每日早晚各1次，空腹吃

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