我长期睡眠不好医生给我开了媄时玉，吃了几天后感觉…
多梦大多是由于精神压力过大 或思虑过度 及过度劳累所起的植物神经失调引发的 神经衰弱症 意见建议: 见议 多体育锻炼 多放松心情 多户外运动 晚上最好不要让大脑过度兴备如 玩电脑 看过激烈的電视 打牌等 晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠 必要时可服用：安神补脑液 安神补心丸 谷维素 维生素B1等 调节植物神经功能恢复睡眠
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你好失眠多梦的原因有很多比如精神紧张。压力过大或者是一些体内的病邪引起的。建议您应该注意生活的规律养成良好的生活习惯，按时入睡调节一下精神压力。清除体内存在的病邪应该是可以摆脱失眠的症状，祝您身体健康
你好失眠多梦的原因有很多比如精神紧张。压力过大或者是一些体内的病邪引起的。建议您应该注意生活的规律养成良好的生活习惯，按时入睡调节一下精神压力。清除体内存在的病邪应该是可以摆脱失眠的症状，祝您身体健康
您好根据你描述的凊况，失眠最好的治疗方法还是心理咨询治疗不建议服用药物，尤其是西药会严重伤害您的身体。 请您说明您是都是因为怕睡不着而睡不着是不是睡觉前会胡思乱想？如果是的话建议采用心理放松训练改善或者请心理咨询师为您制定治疗计划，希望能够帮到您
多夢大多是由于精神压力过大 或思虑过度 及过度劳累所起的植物神经失调引发的 神经衰弱症 意见建议:见议 多体育锻炼 多放松心情 多户外运动 晚上最好不要让大脑过度兴备如 玩电脑 看过激烈的电视 打牌等 晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠 必要时可服用：安神补脑液 安神補心丸 谷维素 维生素B1等... 调节植物神经功能恢复睡眠
多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸煙,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.
