网上教程众多可是你会发现,嫃正行之有效的很少先说说网上其他解决办法的问题与错误
比如下面这个动作首先你的胸小肌并不紧张,只是你维持长期双臂抱拢拿手機之类的姿势让你的双肩靠拢导致胸小肌自身和周围组织包括肋骨等等发生了粘连…