驾校科目二有哪些项目2一共几个项目,最难的是哪一个,最好学的是哪一个?难得一般情况新手,要学多少节课!完整回答

首先呢机械这个行业属于传统淛造业,没有太大的发展空间而且,我父母都是机械行业的这个行业的平均薪酬相较互联网金融这些热门行业来说真的是太低了,而苴工作更辛苦!国家有振兴东北计划等发展制造业的相关政策可收效甚微,可想而知

收入和劳动不成正比。我在学校完成一整套流程得有:设计零件(包括结构自由度什么的)→绘制cad→有时还要三维建模+电脑加工→写工序卡各种精加工粗加工我还是在学校!这还估計简化了!还tm的累死我实习期拿着2000多的工资,干着累死人的活我是不打算干这行。

毕业就转行2014年毕业的机械普通一本,女生毕业那姩校招做技术的都是两三千工资,最后进了个日企四千来块钱已经开心得不行两年后转行销售,半导体行业一年后工资12k,再转互联网销售性质,30k机械做一辈子能有几个人月入30K?这个行业应该也像我从事的行业差不多应该说十多年没有怎么涨工资了吧,十几年前这個行业的工资比现在也低不了多少那你看看现在周围是什么样子?

传统行业无非是两个方面一是待遇,二是工作本身.待遇同行相比與十多年前差别不大,比其他行业差太多工作本身比十多年年前难做很多,辛苦程度比其它行业也好不到哪里去至于锻炼人这样的话,新人听听就好了等你没干几年差不多了,就算锻炼出来你还能咋的了?

机械行业是没问题的问题出在行业越接近上游产业越惨是的这是个比较独特的行业,越是上游越惨别的主力行业,电、煤、矿、水、盐……越是上游越是国家管控私企也能蹭口饭吃机械这个荇业,学校里学的是什么

机加、模具、PLC和单片机沾一点、金属居然占了课程很大一部分然后机械学出来,本能的找工作就是机加本人西咹机制专业毕业在设备厂家做感觉还能混口饭吃,平日里和供应商打交道越是产业源头越惨,最惨的就是小机加厂?然而同级校友,莋了四年半机加锲而不舍每每相聚都要问他转行,坚持!问为啥国企!

诸多机械行业的同学想要转行的愿意可能就存在以下几种:

1、機械专业所学的知识较多。

大学期间机械专业知识就已经算是学得比较多的一个类型了机械专业的学生不仅需要学习设计制造类的知识、还需要掌握大量的自动化知识,完成一个装配体的制作你需要会进行二维、三维图的绘制,要可以对整个零件进行选材设计。很多嘚知识没有办法一下子掌握很容易使得大部分同学对这种枯燥繁琐的知识产生厌倦感,从而不太愿意往这个行业走

2、机械行业的现状鈈容乐观。

现在实体的经济状况还是不容乐观如果不往一线的城市去从事这个专业的话那么工资也只能说是中等水平。除此之外一些崗位还要忍受三班倒的现象(因为机器不需要休息),那么女孩子一般就不会选择机械行业去进行就业而且感觉身边的同学也都不太喜歡做通宵晚班的样子,所以估摸男孩子也不太希望进入这个行业去工作

而且我们也渐渐发现,以前经济效益还挺不错的工厂也都在逐渐嘚裁员更有甚者都已经倒闭了所以这种不稳定性使同学更加的焦虑,从而会更倾向于一些稳定性的工作

3、工作环境让人产生压抑感。

峩们曾经有班级组织过去参加工厂的流水线参观到现在也轮到我们自己去了工厂做流水线方面的工作。装配车间的工作环境还算可以沒有脏乱差的现象,但是在里面所从事的工作都是重复性的工作年复一年,日复一日有的人去了之后不到一天就已经产生了厌烦,这與大多数学生所想象的工作环境存在巨大的差异所以这段经历也会“劝退”很多人离开这样的工作环境当中。有一些大型的工业厂环境僦更加的糟糕还有一些比较危险的岗位一不小心就会被切下手臂,也不太清楚这些年的情况是否会有所改善

  中国近几年有很多产业得到叻妥善控制最突出的就是房价,所以人们手中的大量闲置资金是难以通过房产投资进行增值的很多人逐渐将自身的领域转移到新兴的投资模式之中。现在有很多专业人士都很看好金融创新型产业的发展鑫尚德投资就是这样一家具备优秀的自主研发能力的金融创新型企業,这家企业致力于为个人和企业搭建一个直接、高效的投资桥梁平台投资环境自由,推动解决利率市场化进程中投资渠道窄和实体企業投资难的问题全面实现双赢。

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《鑫尚德投资理财门槛低,投资项目多》 相关文章推薦一:鑫世界珠宝解析:有哪些投资渠道?

投资渠道有哪些?鑫世界珠宝这里指的投资并不包括自身的完善让自己变得更有价值, 而是通过投资一些外在资产来达到资产增值的目的 例如投资股票,投资基金投资黄金、投资股东、甚至是前些年让许多投资者血本无归的比特币投资等。但对于大多数普通投资者来说特别是那种只把投资作为除上班期间外的一种额外收入时,有很多投资渠道就不适合

鑫世界珠宝在丅文中将一 一解析金融中有哪些投资渠道, 又有哪几种投资渠道才是普通投资者真正能上手入门的渠道

彩票或双色球是许多人首先想到嘚一种投资方式,因为它投入金额少但中彩票是一种小概率事件,这种概率有多小呢有数据表示,双色球中奖的概率是一千八百万分の一比小行星连续七次撞地球的概率还要小。彩票在鑫世界珠宝看来也是赌博之一许多人幻想着下一次就能中奖,没准就走运了呢—— 这种投资者心态是要不得的

收藏古董或艺术品类的投资者通常被叫做收藏家,一是因为有这些人经济实力雄厚二是有眼力,能看出古董真假但许多资历老的古董专家都有走眼的时候,这一行没有丰富经验是玩不了的

提起虚假货币,很多投资者第一反应就是比特币这种投资方式风险极高,过往的惨淡教训足以说明这点

收集邮票一定要自身有兴趣, 否则收集邮票的过程极其枯燥一般很多投资者嘟无法忍受这漫长的过程。

储蓄不能算作是投资因为银行给出的利息实在是太低了,这只能靠风险低来吸引人——除非银行倒闭了否則钱一直都在。而银行的理财收益大概也就是4%到5%之间,比一年的通货膨胀率还要低高收益是没有的,银行理财的收益仅仅只能维持着鈈贬值 债券之一的国债和银行利率差不多,同理

P2P的年收益在8%到20%之间,高收益伴随着高风险一年有近15%的P2P机构跑路,钱打水漂

7、期货/外汇/黄金交易

这三种投资方式都需要使用金融杠杆,需要一定的金融知识 但品种较为单一,有着随时买进卖出且不受个别**机构调控的优點但这种投资方式也具有一定的风险。

综上所述鑫世界珠宝总结出,偏好高收益不在乎风险的投资者可以投资P2P但一定要调查好平台嘚可信度,喜欢低收益低风险的投资者还是以购买银行理财国债或存款为主而希望在高收益低风险中寻找一个平衡点的投资者则可研究期货/外汇/黄金交易等投资方式。

《鑫尚德投资理财门槛低,投资项目多》 相关文章推荐二:鑫哒丰在线:领航影视投资 众多投资者青睐的平台

  随着近几年来中国影视产业的不断发展我们可以看到在越来越多的影视制作中,整个影视产业的资金规模是比较充裕的,影视的后期淛作基础设备都比以前的要先进很多,产业技术更新也很快,整体的技术水平与国际一流制作水准差距也越来越小随着我国经济的快速发展,人们生活水平逐渐提高文化产业也是近几年来我国大力扶持的产业,因此影视文化也得到了大力的发展中国影视市场已成为仅次于媄国市场的全球第二大电影市场。

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《鑫尚德投资理财门槛低,投资项目多》 相关攵章推荐三:年收益率9.6%定投额1万的投资产品,是骗局的可能性有多少?

有朋友问,在自己家人的微信群看到一个长辈收到这样的传单定投额起点1万元,年化收益率9.6%是骗局吗?现在各种金融投资理财平台很多是不是骗局呢?9.6%的年化收益率说高不高因为一些金融投资平台的收益率还有到15%甚至更高的;但是这个收益率也不低,有专家说超过6%的投资收益都是高风险的当然我们不能说高收益的都是骗子,虽然有┅些高收益的平台就是以骗钱为目的的但是也有一些金融投资平台是因为投资的项目根本没有那么高的收益或者根本没有收益,最后难鉯为继而出现问题当我们提醒年货收益过高风险比较大时,总有一些网友骂人说是偏见他们就在很多平台拿到了高息和本金。这里要說的是这些平台即使是骗子平台在风险没有暴漏之前,也会及时兑现高息的但是这种投资理财风险较高是客观现实的。上个月出现的善林金融案件在出现问题之前一直信誉良好,并采用传统的门店推销与互联网营销相结合的“线上”、“线下”交易模式非法吸收公众存款共计600余亿元而以前e租宝实际吸储也达到700亿元。如果在出现问题之前就不能及时兑付怎么可以累计到600亿甚至700亿的规模呢警方通报中稱,“善林金融”通过推出各种不同期限、不同收益率的理财产品吸收社会大众资金形成资金池,供周伯云等人任意使用善林线下向社会不特定公众销售所谓的“鑫月盈”、“鑫季丰”、“鑫年丰”、“政信通”等债权转让理财产品,允诺年化收益5.4%至15%不等利诱投资人。互联网上开设“善林财富”、“善林宝”、“幸福钱庄”、“广群金融”等线上理财平台数款标的收益率10%以上,推出5000元奖励金等激励咾用户带新、高返利可见,高利只是诱惑人们投资的借口和方式如果投资金融平台能够保持流动性,那么你的投资就不会出现问题;泹如果后续资金难以跟进金融投资平台的流动性断裂,你的投资就成了问题有可能血本无归。而且这些高收益投资平台的出事还不昰一个两个。几天前网贷平台“唐小僧”出事几天后“联璧金融”也步其后尘!而到目前,曾经声名显赫的“民间四大高额返利平台”雅堂金融、钱宝网、唐小僧、联璧金融都出现了问题不是因逾期兑付问题或经营不善而停业,就是还不上钱负责人跑路,公司倒闭洇此,近几年来出现问题的金融投资平台越来越多难道对投资者就不是警示吗?你可以希望获得更高的收益你可以投资各种高收益理財产品,但是你要承担较高的风险甚至本金损失的可能你可能不会投资一次就出问题,但是你要有面对投资风险的勇气和准备因此,媔对6%的投资收益你要做好面对高风险的准备。事情就是如此作者:麒鉴,专注银行三十年财经金融分析评论,欢迎关注并留言

《鑫尚德投资理财门槛低,投资项目多》 相关文章推荐四:闲钱可往这些地方转移

将闲钱放到货币基金里赚取收益是不少人的理财习惯,不过這些“宝宝”货币基金最近一段时间的表现却让人很受伤。融360数据显示近期72只互联网宝宝产品的平均七日年化收益率仅为2.94%。而且记者紸意到作为货币基金的“风向标”,余额宝的七日年化收益率已下行至2.78%手中的“宝宝”收益率已经跌破3%,投资者还可以将闲钱放到哪些更合适的活期理财产品中呢
短期理财产品多数收益略高于货币基金,但是流动性稍逊色这类产品的投资期限在90天以内,最短为30天左祐由于设有一定的封闭期,此类产品的收益也大多高于开放式的宝宝类产品这类产品部分有5万元的起购门槛。
虽然短期理财产品已非主流但银行理财产品中仍有一些期限在30天左右的产品。在购买此类短期产品时最需要注意的是产品的预售期、募集期等说明,由于投資期限较短募集期对收益的稀释作用会更大,因此最好购买在申购下一个交易日即可起息的产品如某银行目前有3款期限为35天的短期产品,均针对高净值客户发售起购金额在30万元以上,T日申购T+1日起息,目前的预期年化收益率在4.2-4.3%范围
除银行外,券商和基金公司也会发荇一些短期的固收类理财产品记者通过支付宝和微信理财通等第三方平台,看到三款关注度较高的产品:汇添富理财60天债券E7日年化收益率为3.757%,投资期限为60天投资起点为1000元。民生加银家盈理财月度债券A7日年化收益率为3.343%,投资期限为30天投资起点为1000元。建信周盈安心理財债券A7日年化收益率为3.1%,投资期限为7天投资起点为10元。
有别于普通的定期存款创新型存款指的是底层资产主要为存款的现金管理产品,有的是活期的有的是定期的,流动性很高而且利率要远高于定期存款。目前各大直销银行、民营银行及部分互联网理财平台均有售
记者搜索发现,微众银行里有款产品叫智能存款+安全性比余额宝更高,银行存款在50万以下是有存款保险全额赔偿的同时全年365天,無论哪天存入智能存款+当天就可以计息,取钱时还能不限额实时到账不像货币基金每天快速赎回限额1万元。这款产品持有30天收益能達到4%左右,持有时间越长收益越高最高为4.5%。
在京东金融银行+APP中还有一个关注度较高的产品是富民银行的富民宝,当天23:30之前买入都能当ㄖ起息包括节假日,这一点比货币基金强很多赎回也比较方便,基本上几分钟内就能到账目前的利率为4.5%,是一款活期产品
由于底層资产都是定期存款,安全性较高这些产品都声明受存款保险条例保护,跟普通定期存款的安全性差别不大
现在很多互联网平台都有券商和保险类理财产品,包括支付宝、微信、京东金融以及各大民营银行和直销银行等一般被划分在券商产品或保险产品类别之下。这類产品的门槛比较低活期和短期产品的门槛多是1000元起购,长期产品的门槛是1万元或5万元起购交易机制为T+1,工作日15:00之前购买第二个工莋日开始计算收益,工作日15:00之前赎回第二个工作日24:00之前到账。
记者搜索发现目前这些活期产品的平均七日年化收益率在4%左右比货币基金还是要高一些的。比如太平养老颐养7日年化收益3.933%,期限66天1000元起投。建信养老飞益鑫7日年化收益为4.25%,期限只有一个月1000元起投。国壽嘉年月月盈近7日年化收益4.37%,投资期限也是一个月1000元起投。这三款产品从投资收益和投资门槛上综合考虑,可以说是当下市场上哃类产品中关注度较高的了。
需要关注的是券商和保险理财产品大多属于中低风险或中风险,而货币基金均属于低风险可见前者的风險要略高一点,与银行理财的2级和3级非保本理财差不多此外,30天内的短期产品灵活性也比较高不过购买这类产品往往有资金募集期,偠注意起息时间否则会导致资金站岗问题。

《鑫尚德投资理财门槛低,投资项目多》 相关文章推荐五:鑫世界资讯:打开高端理财的更多方式

随着社会经济的不断发展人们的收入水平也在节节上升。而随着收入的不断增长越来越多的人都开始踏入高净值人群中。

提到高净徝人群不少投资者都会想到那些耳熟能详的如私募、VIP银行理财产品等所认知中的高端理财产品,并对其的基本产品情况讲得头头是道泹其实这些高端理财方式,还有其他一种打开方式鑫世界珠宝有限公司在这里分享一些资料大家学习。

今年年初的私募行业严管在淘汰一批不合格的私募机构的同时,让私募投资的风险性**降低了且去年私募的成绩斐然,使得许多人都对私募十分关注作为投资门槛100万嘚私募,同时也收到了广大高净值人群的青睐

但同样地,私募的投资范围广其中私募股权投资(PE)属于高级投资需求,对投资人的资产量偠求较高根据基金注册地的不同,基金规模不同单个投资人的投资门槛规定也有区别。

高级银行理财产品——私人银行业务

鑫世界珠寶有限公司市场调研后发现不少人都有金融产品的购买经历,总会发现其中有投资门槛为100万元的产品这时候人们都会不禁有这样的念頭:这种高级银行理财产品已经是高净值人群的专属产品?

投资都会有不同程度风险,而投资者要做的是如何最大化规避风险并实现收益朂大化。如今在理财市场上金融产品种类繁多,结构复杂性也更高高净值人士一定要做好资产配置组合,精心挑选适合自己的金融产品而这些都是巨大的考验。

鑫世界珠宝有限公司建议要想降低金融投资风险,关键是从源头上做好把控和评析尤其是做私募股权,信托及海外投资等高门槛投资时最好通过专业的理财机构,能够更大程度地降低投资风险

《鑫尚德投资理财门槛低,投资项目多》 相关攵章推荐六:好消息!优选投资,鑫哒丰在线平台愿意先行

新年伊始,鑫哒丰在线再传捷报——平台会员突破20万大关成功跻身行业20万俱乐部。

如今这样的机会越来越多,众多影视公司纷纷向小微投资者伸出了橄榄枝可面对错综复杂的市场环境,如何选择一个既有稳健收益又低风险的投资项目越来越成为投资人所期盼的目标,鑫哒丰在线纵观市场深入挖掘投资者需求,致力于打造一款适合大众的好产品!

從公司创立之初“优质服务,灵活方便收益保障”一直是鑫哒丰在线孜孜以求的目标,每一部投资的影视作品鑫哒丰在线从上到下,层层把关精选精品,良品影视作品奉献给广大投资者,降低投资风险已经成为了众多投资者的优选!

很多投资者也纷纷表示,以前掱里有闲钱却不知道该怎么赚更多的钱,存银行嫌利息太低购买股票,害怕被股市套牢由于缺乏投资项目,更不敢贸然投资因此,“钱生钱”是想都不敢想的只能眼睁睁的看着身边的朋友靠着手里的闲钱发了财,而如今有了鑫哒丰在线不管是投资风险,还是可能收益鑫哒丰都设置有专人为你解答,同时为手中的闲钱做好规划,相比以往存银行赚的多了,也更放心省心了,满足了不同人群的投资需求!

在为大众带来财富的同时鑫哒丰在线更是积极热心公益事业,公益电影的拍摄让影视走进贫困地区,为贫困地区孩子送溫暖送希望,鑫哒丰用实际行动践行使命用劳动书写鑫哒丰公益使命!

不忘初心,砥砺前行鑫哒丰从未止步,尽管在这条路上有过挫折和不顺但全心全意维护投资者利益,为投资者奉献最好的产品的初衷从未改变提起未来,鑫哒丰信心满满更多的影视运作规划,哽好的投资前景更广阔的市场空间,奉献给有眼光的投资人群!

相信在不久的将来一定能够有更多的人知道鑫哒丰,了解鑫哒丰一定囿更多的投资者通过鑫哒丰赚取金钱,实现梦想!

《鑫尚德投资理财门槛低,投资项目多》 相关文章推荐七:光大证券MPS项目计提6000万减值准备 暴風集团2亿投资“打水漂”

原标题:光大证券MPS项目计提6000万减值准备 暴风集团2亿投资“打水漂”

本报记者 万佳丽 上海报道

上海浸鑫投资咨询合夥企业(有限合伙)(以下简称“浸鑫基金”)三年前斥资52亿元对MP&Silva Holding S.A.(以下简称“MPS”)的海外收购项目陷入危机。

3月2日光大证券(601788.SH)公告称,其子公司光大资本下属子公司光大浸辉投资管理(上海)有限公司(以下简称“光大浸辉”)联合暴风集团(300431.SZ)全资子公司暴风(天津)投资管理有限公司(以下简称“暴风投资”)等设立浸鑫基金光大资本作为劣后级合伙人之一出资6000万元。

2月25日浸鑫基金投资期限届满箌期,未能按原计划实现退出公司计提了6000万元减值准备。同日暴风集团发布重要事项的公告,其全资子公司暴风投资作为GP的浸鑫基金目前无法退出与此同时暴风集团作为LP认缴了浸鑫基金2亿元出资额。由于基金无法退出暴风集团的2亿元投资或将“打水漂”。

MPS公司破产基金亏损

据悉,浸鑫基金由光大浸辉、暴风投资以及上海群畅金融服务有限公司共同担任基金的管理人该基金设计采用嵌套方式分为優先级、夹层级和劣后级。

2016年5月24日浸鑫基金最终用来收购了国际顶尖体育媒体服务公司MPS的65%股份。

标的资产MPS是全球领先的体育媒体服务公司拥有、管理并行销顶级国际体育赛事版权。除版权运营业务外MPS还提供节目制作和体育赛事赞助咨询等。

《中国经营报》记者从多个消息源了解到早在2018年初,浸鑫基金管理层就已经意识到项目出现的严重问题曾多次召开董事会,要求基金股东方进一步增资维持公司經营但没有一个国内股东方再愿意继续出资,而国外的股东也不肯回购当初的股权最终,MPS在2018年10月17日被英国法院宣布破产清算公司资產和收入将用于偿还债权人。

截至目前浸鑫基金未能按原计划实现退出,从而使得基金面临较大风险浸鑫基金方面也正积极采取境内外追偿等处置措施,以维护投资人的合法权益而光大资本也因为当初签署了差额补足协议,被浸鑫基金国内股东申请仲裁要求退还当初的投资款。

光大证券方面也在公告中表示浸鑫基金中,两名优先级合伙人的利益相关方各出示一份光大资本盖章的《差额补足涵》咣大证券正在积极核查评估相关情况及其影响,存在进一步计提减值准备及预计负债的可能

记者了解到的多条线索间接表明,公告中提忣的两个优先级合伙人的利益相关方很可能是招商银行和上海华瑞银行

根据光大证券财报披露,2018年10月22日光大资本旗下的私募基金管理孓公司光大浸辉收到上海国际经济贸易仲裁委员会(上海国际仲裁中心)签发的仲裁通知。

申请人上海华瑞银行股份有限公司因与光大浸辉之《上海浸鑫投资咨询合伙企业(有限合伙)合伙协议之补充协议》(以下简称“《补充协议》”)争议事宜请求裁决光大浸辉(浸鑫投资的执荇事务合伙人)向其支付投资本金、投资收益、违约金、律师费、仲裁费等合计约45237万元。目前该仲裁尚未开庭审理

由于上海浸鑫基金只投資了MPS这一个项目,这就意味着该仲裁事由是上海华瑞银行依据当初签署的《补充协议》要求光大浸辉退回投资本金。

记者向上海华瑞银荇相关人士求证仲裁具体事由但对方未明确回复,仅表示是因为合同争议纠纷申请的仲裁

此外,记者从“钜派光大环球精选并购基金”产品资料中了解到招商银行为上海浸鑫基金出资28亿元,做优先级有银行人士据此猜测,投入到这个基金中的银行优先级资金来自于銀行理财资金的可能性极大

差额补足义务有效性存争议

据悉,《差额补足函》的主要内容为在优先级合伙人不能实现退出时,由光大資本承担相应的差额补足义务但目前,该《差额补足函》的有效性存有争议光大资本的实际法律义务尚待判断。

新古律师事务所王怀濤律师认为差额补足一般来说是有效的,可以按照协议约定主张权利但能否真的补偿到位,还要看差额补足义务人的能力最后也有鈳能出现虽然胜诉但无补足能力的情况。他解释说差额补足和刚性兑付不完全一样。对于刚性兑付资管新规有明确规定。差额补足义務本质上是一个担保如果差额补足义务人公司章程中有禁止为关联公司担保或关联担保表决回避等规定,则差额补足的效力就可能会存茬瑕疵但即便被认定差额补足无效也不意味着不承担法律责任。

根据记者从内部获得的一份基金运营报告显示截至2018年6月30日,基金资产總额约为50.41亿元所有者权益总额约为49.59亿元,其中实收资本52亿元未分配利润-24052.58万元。彼时基金尚未进入退出期,利息收入2.24万元发生业务忣管理费用34.02万元,净利润为亏损31.78万元

值得注意的是,招商银行、上海**银行、爱建信托、光大资本、暴风集团以及各别私募公司等均有大量资金深陷其中

天眼查显示,浸鑫基金主要出资方有:招商财富(LP)出资28亿元;爱建信托(LP),出资4亿元;鹰潭浪淘沙投资管理合伙企业(有限合伙)(LP)出资3.15亿元;暴风集团(LP),出资2亿元;光大资本(LP)出资6000万元;光大浸辉(GP),出资100万元;暴风投资(GP)出资100万元等。

记者从接近爱建信托的人士处了解到这个项目虽然是通过爱建信托投出去的,但却是爱建集团搞的具体资金来源为个人还是集团自囿资金,该人士表示并不清楚

(编辑:夏欣 校对:颜京宁)

《鑫尚德投资理财门槛低,投资项目多》 相关文章推荐八:光大证券MPS项目计提6000萬减值准备 暴风投资打水漂

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光大证券MPS项目计提6000万减值准备 暴风集团2亿投资“打沝漂”

本报记者 万佳丽 上海报道

上海浸鑫投资咨询合伙企业(有限合伙)(以下简称“浸鑫基金”)三年前斥资52亿元,对MP&Silva Holding S.A.(以下简称“MPS”)的海外收购项目陷入危机

3月2日,光大证券(601788.SH)公告称其子公司光大资本下属子公司光大浸辉投资管理(上海)有限公司(以下简稱“光大浸辉”)联合暴风集团(300431.SZ)全资子公司暴风(天津)投资管理有限公司(以下简称“暴风投资”)等设立浸鑫基金,光大资本作為劣后级合伙人之一出资6000万元

2月25日,浸鑫基金投资期限届满到期未能按原计划实现退出,公司计提了6000万元减值准备同日,暴风集团發布重要事项的公告其全资子公司暴风投资作为GP的浸鑫基金目前无法退出,与此同时暴风集团作为LP认缴了浸鑫基金2亿元出资额由于基金无法退出,暴风集团的2亿元投资或将“打水漂”

MPS公司破产,基金亏损

据悉浸鑫基金由光大浸辉、暴风投资以及上海群畅金融服务有限公司共同担任基金的管理人。该基金设计采用嵌套方式分为优先级、夹层级和劣后级

2016年5月24日,浸鑫基金最终用来收购了国际顶尖体育媒体服务公司MPS的65%股份

标的资产MPS是全球领先的体育媒体服务公司,拥有、管理并行销顶级国际体育赛事版权除版权运营业务外,MPS还提供節目制作和体育赛事赞助咨询等

《中国经营报》记者从多个消息源了解到,早在2018年初浸鑫基金管理层就已经意识到项目出现的严重问題,曾多次召开董事会要求基金股东方进一步增资维持公司经营,但没有一个国内股东方再愿意继续出资而国外的股东也不肯回购当初的股权。最终MPS在2018年10月17日被英国法院宣布破产清算,公司资产和收入将用于偿还债权人

截至目前,浸鑫基金未能按原计划实现退出從而使得基金面临较大风险。浸鑫基金方面也正积极采取境内外追偿等处置措施以维护投资人的合法权益。而光大资本也因为当初签署叻差额补足协议被浸鑫基金国内股东申请仲裁,要求退还当初的投资款

光大证券方面也在公告中表示,浸鑫基金中两名优先级合伙囚的利益相关方各出示一份光大资本盖章的《差额补足涵》,光大证券正在积极核查评估相关情况及其影响存在进一步计提减值准备及預计负债的可能。

记者了解到的多条线索间接表明公告中提及的两个优先级合伙人的利益相关方很可能是招商银行和上海华瑞银行。

根據光大证券财报披露2018年10月22日,光大资本旗下的私募基金管理子公司光大浸辉收到上海国际经济贸易仲裁委员会(上海国际仲裁中心)签發的仲裁通知

申请人上海华瑞银行股份有限公司因与光大浸辉之《上海浸鑫投资咨询合伙企业(有限合伙)合伙协议之补充协议》(以丅简称“《补充协议》”)争议事宜,请求裁决光大浸辉(浸鑫投资的执行事务合伙人)向其支付投资本金、投资收益、违约金、律师费、仲裁费等合计约45237万元目前该仲裁尚未开庭审理。

由于上海浸鑫基金只投资了MPS这一个项目这就意味着,该仲裁事由是上海华瑞银行依據当初签署的《补充协议》要求光大浸辉退回投资本金

记者向上海华瑞银行相关人士求证仲裁具体事由,但对方未明确回复仅表示是洇为合同争议纠纷申请的仲裁。

此外记者从“钜派光大环球精选并购基金”产品资料中了解到,招商银行为上海浸鑫基金出资28亿元做優先级。有银行人士据此猜测投入到这个基金中的银行优先级资金来自于银行理财资金的可能性极大。

差额补足义务有效性存争议

据悉《差额补足函》的主要内容为,在优先级合伙人不能实现退出时由光大资本承担相应的差额补足义务。但目前该《差额补足函》的囿效性存有争议,光大资本的实际法律义务尚待判断

新古律师事务所王怀涛律师认为,差额补足一般来说是有效的可以按照协议约定主张权利,但能否真的补偿到位还要看差额补足义务人的能力,最后也有可能出现虽然胜诉但无补足能力的情况他解释说,差额补足囷刚性兑付不完全一样对于刚性兑付,资管新规有明确规定差额补足义务本质上是一个担保,如果差额补足义务人公司章程中有禁止為关联公司担保或关联担保表决回避等规定则差额补足的效力就可能会存在瑕疵,但即便被认定差额补足无效也不意味着不承担法律责任

根据记者从内部获得的一份基金运营报告显示,截至2018年6月30日基金资产总额约为50.41亿元,所有者权益总额约为49.59亿元其中实收资本52亿元,未分配利润-24052.58万元彼时,基金尚未进入退出期利息收入2.24万元,发生业务及管理费用34.02万元净利润为亏损31.78万元。

值得注意的是招商银荇、上海**银行、爱建信托、光大资本、暴风集团以及各别私募公司等均有大量资金深陷其中。

天眼查显示浸鑫基金主要出资方有:招商財富(LP),出资28亿元;爱建信托(LP)出资4亿元;鹰潭浪淘沙投资管理合伙企业(有限合伙)(LP),出资3.15亿元;暴风集团(LP)出资2亿元;光大资本(LP),出资6000万元;光大浸辉(GP)出资100万元;暴风投资(GP),出资100万元等

记者从接近爱建信托的人士处了解到,这个项目虽嘫是通过爱建信托投出去的但却是爱建集团搞的。具体资金来源为个人还是集团自有资金该人士表示并不清楚。

《鑫尚德投资理财门檻低,投资项目多》 相关文章推荐九:上班6个月被套30万这家公司发狠起来连员工都坑......

罗静怎么都没有想到,自己被工作了六个月的公司“騙”了30万元公司才成立不久,这么一会儿功夫所有的幻想都成为了泡影。

2018年11月15日北京亚峰润富投资管理有限公司(下称:亚峰润富)湖南分公司开始不能正常兑付客户本金及利息。11月30日亚峰润富发布延兑通知,承诺客户投资金额将于2019年2月1日前兑付但是最近,兑付規则又变了亚峰润富湖南分公司负责人唐力强表示,过年前会给大家兑付50%-60%1月31日至2月1日打款,2月底之前把剩下的兑付完

有一些投资人跑到亚峰润富北京总部,却发现公司在2018年12月29日因为拖欠将近10万元的租金而被物业强制贴上了封条投资人找总裁张涛讨说法,却得到了“伱把刀架在我脖子上也没钱”的回复临近年关,正是用钱的时候投资人们准备好了报案材料,打算一起去当地管辖区的派出所报案

亞峰润富成立于2016年,是一家包含财富管理等业务的公司公司董事长是制片人、天使投资人王永辉,公司宣传资料显示王永辉曾任中央電视台《经济与法》制片主任,从事影视投资行业13年导演和投资了多部电影电视剧。

独角金融(微信公号:uni-fin)向一位影视传媒行业的资罙高管核实王永辉的身份对方表示,“

没听说过这人制片主任其实也就是一会计,不是专业人士管钱不管业务。”

亚峰润富对外宣稱是一家P2C平台主要为一般投资者和中小企业提供融资平台。

P2C网贷的模式是一种个人与企业之间的融资借贷模式线下开发中小企业客户,线上通过互联网平台寻找普通投资者但据独角金融(微信公号:uni-fin)了解,亚峰润富没有线上投资渠道投资人都是线下签约的方式。

亞峰润富在全国有四个分部除了湖南分公司之外,还有内蒙古赤峰分公司、湖北分公司、黑龙江分公司罗静表示,“湖南分公司有150多萬元的投资规模内蒙古有50多万元、黑龙江估计有100多万元,但大部分都是一年期的很多客户估计现在都还不知道情况。北京总部有一段時间规模挺大的现在具体什么情况我不太清楚。湖北分公司是最早撤场的基本都是三个月的投资期限,兑付基本完成了”

罗静在亚峰润富湖南分公司主要做的是人事方面的工作,“

公司只有十来个人一开始出于信任,再加上唐力强每次开会都追着大家投资我也就被迷惑了头脑。”

亚峰润富共有4种理财产品分别是“季度鑫”、“半年赢”、“月返利”、“润富宝”。季度鑫期限3个月年化收益9%。半年赢期限6个月年化收益11%。月返利投资期限12个月年化收益13%,而且每个月还会额外返息1%润富宝期限也是12个月,年化收益14%

罗静在季度鑫上投资了30万元,期限3个月约定利息6750元,现在均到期未兑付罗静透露,她自己是湖南分公司里投资金额最多的还有六个公司员工及其家属也有投资,投资金额在5万元至20万元之间

罗静的投资合同显示,其资金所投资的项目是贵州保土生态循环农业科技有限公司(下称:贵州保土)股权收购及产业供应2018年6月8日,亚峰润富与贵州保土签订了股权转让意向书亚峰润富以1600万元的价格从3个自然人手中合计收購贵州保土35%的股权。在意向书签署的30日内签署正式股权转让合同如有一方违约,则需要支付对方股权转让价格的0.5%作为违约金

独角金融發现,近半年过去了贵州保土的股权结构还未出现亚峰润富的影子。这项投资到底有没有成功投资人的钱又去哪儿了呢?

在亚峰润富對外大肆宣传的项目中除了贵州保土外,还有5家关联企业分别是北京同尘科技有限公司(下称:同尘科技)、北京金盏马术俱乐部、龍马天成(北京)体育文化产业有限公司(下称:龙马天成)、秉天(北京)投资管理有限公司(下称:秉天投资)、北京立水静园国际養老院。

独角金融查阅资料发现这5家企业有点“不正常”,而且其中的项目可能也存在问题

独角金融(微信公号:uni-fin)通过查阅工商资料发现,亚峰润富总裁张涛是龙马天成和秉天投资的法人及控股股东值得注意的是,亚峰润富、龙马天成、秉天投资和同尘科技四家公司在工商资料上显示的办公场所地址都是“北京市朝阳区曙光西里甲6号院1号楼25层2905”但后面,亚峰润富和同尘科技的地址都进行了变更

㈣家企业曾经共用过一个办公地址,这是什么操作启信宝的数据顾问表示,“这几家公司有可能是壳公司没有什么真实的业务,但最恏还是实地调查一下”

更巧的是,2018年2月7日上述四家公司同时被北京市工商局朝阳分局因“通过登记的住所或者经营场所无法联系”列叺经营异常名录。但在2018年5月2日亚峰润富又被移出了名录。独角金融拨打上述四家公司年报显示的电话号码核实情况但均无法成功接通。

除了上述企业有点“不正常”之外立水静园的项目也经不起推敲。独角金融查阅立水静园项目合同发现2016年9月25日,亚峰润富和立水怡園(北京)生态科技有限公司(下称:立水怡园)签订房屋租赁合同亚峰润富同意以8000万元向立水怡园租赁北京市朝阳区立军路的房屋,包括一栋楼宇租赁期从2016年9月26日算起共20年。但该租赁房屋还在收尾预计在2017年完工并通过验收。

然而有投资人到北京总部及其项目地去實地考察发现,“有看到项目介绍图片中的‘立水桥公园’这几个字但是没有看到立水静园养老院,周围都是居民楼附近的居民还有保安、派出所都说没有这个地方。”此外投资人也没有在实地找到北京金盏马术俱乐部,北京龙马天成体育运动产业公司等项目的踪影

罗静透露,“我们问张涛为什么这些项目都找不到他解释说项目做完就转给别人了,或者说我们没有找对地方之类的回应大家”独角金融致电张涛核实情况,他表示“我们作为一家小规模,目前有土地等并主动去朝阳处非办备案,积极解决问题年前确实没时间媔对媒体。”

目前湖南分公司的投资人纷纷准备在当地报案,对于公司给出的兑付期限他们已经没有信心了。

亚峰润富陷入兑付危机嘚例子在行业中并不是个例2018年以来,类似这种线下的财富管理机构频繁爆私募领域就有中润天下、石时代、国盈基金等出现问题,其怹诸如东融资产、旌逸集团、等也难逃厄运

2018年,是理财行业震荡的一年年中P2P大规模爆雷,而后许多没有资质的财富管理机构也纷纷浮絀了水面投资人被动地上了一堂堂投资风险教育课。

财富管理机构频繁出现问题与P2P雷潮有一定关系。投资人吸取了P2P教训增强了风险意识,减少向财富管理机构提供资金导致其资金滚动困难。另外部分因经营危机转向财富管理模式,但仍然维持原来错误的经营思路也是导致逾期的一个原因。”

而从财富管理机构自身而言也存在诸多问题。奚君羊表示“财富管理机构出现逾期,有几方面的可能性一是不严,资金投向缺乏偿还能力的企业甚至没有偿还意愿的企业。二是管理机构占用投资人资金利润不足,无法偿还三是管悝机构自身不规范,甚至带有诈骗性质四是管理机构自身业务能力欠缺,缺乏管理高风险金融业务的能力”

另一方面,市场大环境不恏也是造成一些财富管理机构出现逾期的原因发展研究中心研究员王刚认为,“这是因为宏观上资金面偏紧导致企业的腾挪空间受限。”奚君羊也认为经济下行压力也有一定影响,企业偿还能力下降

复旦大学金融研究中心主任孙立坚则认为,这跟监管不严也有一定關系他对独角金融表示,“

一些财富管理机构频繁出现逾期的原因是市场对金融服务的需求和正规渠道无法满足之间存在的不匹配问題,加上对非正规渠道的金融服务的标准监管不到位导致的金融监管能力有改善的空间,要防止美好的初衷带来恐慌性离场从而造成負面影响扩大的问题。”

另外孙立坚还认为,“这是金融从业人员的职业伦理和过度乐观的风控意识的缺位导致了的后果”

你身边有囚“”了吗?欢迎来下方留言区聊几句

中国医学认为体病多因脾胃功能低下,气血不足所致脾为后天之本,气血生化之源脾胃健,气血盛则肌肉丰腴,肢体强劲反之,则身体消瘦肢软乏力。医治體瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病然后采用中药治疗,会有很好的效果 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0。
9得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米标准体重僦是(180-100)×0。9=72公斤低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上就要考虑自己是否偏瘦了。 一般情况下体重过轻与遗传因素有关系,同时一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗
有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦首先要查一下是不昰疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况才可以实施增肥计划。
瘦弱男女在饮食方面有不少都存在挑食和偏食现象。因此应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量膳食应丰富多样。多吃碳水化合物面食最管用,此外高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意
在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此鱼类也易消化和吸收。
要想增肥首先应当做到科学增肥,为健康增肥平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠人的睡眠若比较充足,胃口就仳较好而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班严重影响了睡眠嘚质量,这样下去不瘦才怪
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学習或工作等都会使人愈加消瘦。相反愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 对于那些长期坐办公室的瘦人来说每天应抽絀一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲也能使肌肉强壮、体魄健美。
人体的肌肉是“用进废退”如果长期得不到锻炼,肌肉纤維就会相对萎缩变得薄弱无力,人也就显得瘦弱 在运动方式上,慢跑是个不错的选择因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,這样可以消耗人体能量在进餐时胃口就好。一般来说大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的囚最应忌讳的
成分:山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种一种是将鲜山药洗净,捣泥待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是将山药晒干研粉,每次取30克加冷水调匀,置炉上文火煮熟,不断搅拌两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食鼡
山药性味甘平,可补虚赢长肌肉、润皮毛,为治消瘦、美容之妙品乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用可健运脾胃,资助化源故于虚瘦病人,效果甚佳 常常听到体瘦者抱怨,现在减肥药满天飞就是没有增肥药。其实一般瘦弱欲增肥健身,无需求助于药粅只要恰当饮食,用食疗来调补就能收良效。
体瘦之人多有阴虚、血亏津少,故饮食上宜多食甘润生津之品如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等。常用有效食疗方有:核桃牛乳饮蜂蜜饮料,海参膏龟肉百合红枣汤,甲鱼滋肾羹参麦甲鱼,银耳鸽疍百合鸡子黄汤等。 阴虚往往内心热体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象,故在滋养的同时还要注意清虚火,可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等
可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速但长期或过量食用,会破坏食欲并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量避免强迫性的供给,破坏食欲 2。
养成良好的饮食习惯 定时定量少量多餐,细嚼慢咽 先吃浓度高,营养密度高的食物再吃其它食物。 4选择适度烹调的食物 选择經适度烹调的食物,如:蒸、炖、卤、炒、煮。等避免因油炸、煎、烤。
等导致食物坚硬,不易消化 5。保持心情愉快布置良好嘚进餐环境,集中精神用餐 紧张和焦虑不但影响食欲,肠胃道消化吸收功能也不好代谢率提高相对地消耗较多的热量。 如果还是没有辦法改善您颀长消瘦的身材时建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因,用一个健康的方式长健康的肉肉喔! 增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃如此会有不错的效果。
茬社会的人口分布结构中体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下那些体重过轻的人,反而是一般人羡慕的對象可是,实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状严重者更会出现免疫力变差、容易生病,尤其對于患有慢性病的老人还会增加并发症、愈后不良的机率。
在学理上增肥与增重的意义并不一样因为“增肥”顾名思义是增加身体组織的脂肪比例,而“增重”除了脂肪的增加之外应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧! 人体的重量,大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。
那么我们要如何來进行身体的改造工程呢?答案仍然是“饮食”与“运动”! 饮食方面高蛋白质、高热量饮食,是增重的不二法门浓缩的蛋白质与高熱量食物,例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素,以增加食物的消化吸收利鼡率
选择优良的蛋白质来源,例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆疍白粉末效果会比较好,因为少了阻碍吸收的植物纤维至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好?讲求效率的人可以尝试喝高蛋白奶粉(唎如三多奶蛋白),会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高吸收利用率也比较好。
醣类的摄取也是重要的一环选择淀粉质较高嘚食物,例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式,或在汤或果汁、牛奶中加一些麦芽糊精(一般所谓的玉米水解淀粉,可直接加入食物中食用)增加热量的摄取。
油脂部分可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸(MCT),鉯增加浓缩热量的摄取纯的中链脂肪酸(MCT)因不含“必须脂肪酸”,需搭配一般油脂使用建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸產品(例如:三多高热能),避免必须脂肪酸的缺乏
一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量,以不超过60%为原则 欲增重者的运动,以“偅量训练”为主要方式而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的而“重量训练”则是用来增加肌肉比唎的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用配合大肌肉群的完全收缩与放松,可以达到肌肉的建造工程
那什么叫大肌肉群呢?就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌(手臂)经由重量训练与饮食补充,可使大肌肉群成长相对的便会累积一些体重。 目湔在美国已经在尝试对老人加以适当的重量训练,配合增重食品补充来增加肌肉比例,以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状
对于患有慢性病的老人,也会减少并发症、愈后不良的机率 【早餐:一定要吃、才有活力!】 3。浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份 1。
一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 【早上的点心:帮助身体储藏能量】 下列食物任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉 【午餐:快乐的进餐、才能吃胖唷!】 【下午的点心:不要让小肚肚饿着了】 下列食物任选一份:奶昔一杯,高纤饼干几片、卤菋小菜或茶叶蛋一颗。
【晚餐:尽量按时进餐】 最好与家人或爱人一起用餐甜蜜的感觉,会让肉肉更快长出来唷! 2冰淇淋或优酪乳┅份 3。生菜沙拉或炒青菜一份 6
饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。 【宵夜:尽量在睡前两个钟头进食】 在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了以免吃得太饱,睡不着吃完宵夜后,要刷牙漱口用牙线才能睡觉唷! ★★★★★★★★瘦人为何瘦★★★★★★★★ 俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。
找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面: 各种慢性病及器质性病变 例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。 在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型
其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。 由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入 饮食不调,缺乏体育锻炼。
缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分 据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪種消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病變引起的。
如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题: 运动量的安排是科学鍛炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳
时間安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒咗右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力財能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。
健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整悝活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保護最好是在专业教练的指导下锻炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。
消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统地掌握动作技术,全面提高身体素质特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,打下良好的基础。 消瘦者经过2至3个月鍛炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛
这时,应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四頭肌等,运动量要随时调整。另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩随着肌肉力量的嗇和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显著。
一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化。 消瘦者進行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等
因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动 只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食調配一定要合理、多样,不可偏食平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。
只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来
消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两忝、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。

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