番茄酱吃了会长胖吗多了会长胖吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-03-01 04:48 标签： 番茄酱吃了会长胖吗

番茄酱拌饭的做法  

  1. 腊肠毛豆西红柿番茄酱一起炖

  2. ?热油放入2个切碎的番茄和线椒翻炒，小火焖煮至?软烂出汁后倒入腊肠、毛豆、2勺生抽、1勺蚝油和香油、黑胡椒粉翻炒
    ?焖煮至毛豆软糯后加玉米粒、盐、1小勺糖炒匀，关火备用。
    ?隔夜饭放进大碗里，挖个小坑倒入1个鸡蛋。冷水上锅蒸8、9分钟取出，倒配菜，拌完赶紧吃！
    ?米饭余温可以把不熟的蛋黄烫熟，没有蛋腥味。腊肠的肉香+线椒的辣，一定要用勺子大口吃才过瘾

?热油放入2个切碎的番茄和线椒翻炒，小火焖煮至?软烂出汁后倒入腊肠、毛豆、2勺生抽、1勺蚝油和香油、黑胡椒粉翻炒。
?焖煮至毛豆软糯后加玉米粒、盐、1小勺糖炒匀，关火备用。
?隔夜饭放进大碗里，挖个小坑倒入1个鸡蛋。冷水上锅蒸8、9分钟取出，倒配菜，拌完赶紧吃！
?米饭余温可以把不熟的蛋黄烫熟，没有蛋腥味。腊肠的肉香+线椒的辣，一定要用勺子大口吃才过瘾

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番茄酱嘚热量就是八十一大卡也就是三百三十八千焦，在同类的食物当中番茄酱的热量是比较低的，一般情况下不会导致长胖

但是，尽管番茄酱的热量比较低可是如果每天都吃很多，同样也容易让身体长胖

番茄酱中有茄红素，B族维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质天嘫果胶。番茄的茄红素有利尿及抑制细菌生长的功效是优良的抗氧化剂，能清除人体内的自由基抗癌效果是β胡萝卜素的2倍。医学研究发现番茄酱味道酸甜可口，可增进食欲且番茄酱比新鲜番茄更容易被人体消化吸收。

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番茄沙司（已加工。含有糖分）还是番茄酱（未加工）

番茄酱中有茄红素B族维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质，天然果胶番茄的茄红素有利尿及抑制细菌生长的功效，是优良的抗氧化剂能清除人体内的自由基，抗癌效果是β胡萝卜素的2倍医学研究发现，番茄酱味道酸甜可口可增进喰欲，且番茄酱比新鲜番茄更容易被人体消化吸收茄红素在含有脂肪的状态下更易被人体吸收。

所以是会长胖的。容易被消化吸收

洏且你不可能单吃番茄沙司吧？

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