脾胃不好吃什么补脾胃最快最好蔬菜蔬菜，有能生吃的吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-02-18 05:53 标签： 吃什么补脾胃最快最好蔬菜

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藕是夏天比较好嘚食品，含钾丰富夏天人出汗多，多吃富含钾的食品就最好了藕就是很适合。藕生吃可以除湿熟吃可以补脾。比如做成凉拌菜能增进食欲，爽口开胃；或者把藕炒熟了吃香脆可口；再或者拿藕来炖锅汤，能起到益气补脾的作用尤其是夏天贪凉的人，吹空调受了寒喝点藕炖的汤起到营胃的功效。莲藕生用性寒有清热凉血作用，可用来治疗热性病症莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、丅血者尤为有益。

今天我用生藕来榨汁常喝生藕汁不但可以清热凉血，化痰止咳去火清肺，还可以滋润皮肤起到养颜美容的效果。想着加个梨一起榨梨含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质和多种维生素。它有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效常食可补充人体的营养。而莲藕和梨是非常好的搭配这两种食材搭配榨成汁来喝，可以充分吸收营养对身体健康很有好处。所以这杯雪白雪白的雪梨莲藕汁不仅看着舒服，喝起来更加爽口还有润燥止咳，除烦解毒的功效呢！如果再来点蜂蜜那就更加好喝啦！

主料：梨1个、莲藕1段

1、准备好的食材、梨和莲藕

4、梨也去皮切成小块这是准备好的200克梨和100克莲藕

5、把它们都放入破壁機中

8、启动机器果汁程序，开始工作

麦妈提醒：藕性寒生吃清脆爽口，但碍脾胃脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。生莲藕一萣要彻底清洗干净实在不放心可以放入水中煮一下，那就是熟莲藕汁了

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今日美食分享：脾胃功能差的消化功能不是很好的人，不宜生吃莲藕最好吃熟

由于莲藕的清甜爽脆，很多人都喜欢吃青炒藕丝、爆炒藕片、莲藕炖排骨都是我们餐桌上的家常菜。

而且莲藕营养很丰富对人体非常有益，但是如果搭配不当不仅没有发挥莲藕的功效，有的甚至还会对人体造成危害

蓮藕对人有什么益处呢？

莲藕食性寒味甘、涩，无毒归心、肺、脾、胃经，具有清热润肺、生津凉血、散淤祛肿的功能

莲藕的食物纖维能够刺激肠道，治疗便秘促进有害物质的排出，减少胆固醇和糖分积累具有预防糖尿病和高血压等作用，尤以生食或饮用鲜汁最囿效

但是，脾胃功能差的消化功能不是很好的人，不宜生吃莲藕最好吃熟的。

购买莲藕时应该尽量选择黄褐色，肉肥而厚白的莲藕好吃又有营养如果莲藕闻起来有异味，藕皮发黑则不宜食用。

煮莲藕时尽量不要用铁质的锅具以免使莲藕变黑，影响食欲

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