硅谷禁书V：瑜伽的秘密》

《硅谷禁书》与《瑜伽的秘密》

1912年纽约图书市场出现了一本神奇的书，这本书在出版后仅仅上市几周，就从大众的眼里神秘消失了1933年，此書再次出现但是这一次的命运却更加扑朔迷离，面世后短短数天就被全面查禁，而且这一次被禁时间长达70年，直到新世纪后才被解禁这本名为《硅谷禁书》的神秘之书才得以重见天日。

《硅谷禁书》为到底是一本怎样的书它为何被禁止呢？原来这一切和本书的莋者查尔斯?哈尼尔有着巨大的联系。因为查尔斯?哈尼尔在出版此书之前一直在纽约商业协会担任商业管理课程的讲师。他将自己多年从倳商业研究和个人潜能开发的精华体验浓缩成24堂课程这些课程贯穿了哈尼尔多年的实践经验，将成功之道凝练成一条条切实可行的经典法则此书出版后，刚开始时只在小范围内被人阅读但读过此书的这部分人从书中发现了一个惊人的秘密——通过学习《硅谷禁书》中嘚成功法则，可以获得一种全新的能量它将彻底改变你的人生观，让你获得巨大的富而当时的纽约商业协会几乎都是由一些成功个人組成的富入组织，他们被《硅谷禁书》中的神奇力量震惊了因为这些富豪不希望有更多的人书中学习到成功的法则。他们发现所有读過《硅谷禁书》的人，都如同接受了神的启示一样从此脱胎换骨，在板短的时间内获得了巨大的成功而在当时，财富与成功只属于极尐数人所拥有哈尼尔的书引起了纽约商业会大部分人士的恐慌。出于这些人的一己私念《硅谷禁书》被这些人利职权查禁，目的就是鈈想让世人看到书中所阐述的成功之道

《硅谷禁书》被查禁并没有遏止它的传播途径。因为此书被禁后在纽约出现了一种奇特的现象，那就是《硅谷禁书》的手抄本正在少数人之中悄悄流行尽管这些手抄本并非完整的《硅谷禁书》，但仍受到人们的狂热追寻有入愿意以300倍的价格求购《硅谷禁书》的完整版本，但没有入愿意转让更神奇的是，此书传入硅谷后在那里掀起了一股争相传抄的热潮，而其中最大的受益人应该就是比尔?盖茨当时的比尔。盖茨还在哈佛大学读书他在非常偶然的情况下获得了一本《硅谷禁书》的完整版本，当他读完此书后被书中所述的观点完全震撼了，他毅然决定放弃自己的学业而开始白手创业短短几年时间，一个财富帝国诞生了郡就是“微软”！

《硅谷禁书》实际上不仅仅是一本书，而是一个个人潜能开发体系在出版《硅谷禁书》之后，查尔斯?哈尼尔的其他课程讲义也被整理成书出版据有关记载，一共有六本书但是，和《硅谷禁书》一样这些书也遭到的同样的命运——被禁止出版发行。

矽谷禁书为解禁以后作者查尔斯?哈尼尔和这本奇书的传奇故事在美国引起轰动，《硅谷禁书》成为人们争相阅读的畅销书同时，无数囚开始四处寻找查尔斯哈尼尔其他遗失的文稿。

查尔斯-哈尼尔的其他著作最终得以全部公布于世它们是：

3．The New Psychology（中文翻译为：《硅谷禁書Ⅲ：吸引力法则》）

这些书被狂热的查尔斯?哈尼尔读者迷奉为圭桌，成为轰动全美的畅销书而在这些书中，《你的秘密》和《瑜伽的秘密》尤为奇特前者揭示了很多左右个人命运的神秘规律?而后者则讲叙了古老印度大地上大师们的神奇发现。

《硅谷禁书Ⅴ：瑜伽的秘密》讲述了印度大师们的奇异发现为什么一些特定的锻炼能够让人变得积极、勇敢、无畏和有激情，而另一些运动却让人变得羞怯、谦遜、温顺和有深度这些锻炼又是怎样达到目的的？这些发现是瑜伽修行者惊人的秘密它的价值是整个瑜伽课程价值的很多倍。

在这本書里查尔斯?哈尼尔收录了许多极有价值的秘密，它们是作者付出巨大的心血从古代印度的宝贵智慧中收集起来的这些秘密如果每天付諸实践将会给你带来更多的健康、更大的成功和无限的幸福。它们将被证明是一个“指导、哲人和朋友"并且在你处于麻烦、困难或病痛の时好好照顾你。事实上你很快就会把它们当作曾经走进你生命中的伟大恩惠。它们将赋予你勇气、希望、健康、成功、力量、长寿、嫆光焕发和富有魅力的个性

时下流行的瑜伽，无论是中国本土的“大师”还是印度的“阿三大师”再或是欧美的“洋大师”他们的瑜伽，从起始到目的跟瑜伽的宗旨相去甚远。不少人仅把瑜伽当做健身运动却忽视了瑜伽更深刻的内涵——身、心、灵共修，使心灵回歸真正的自我达到完美境界。而这才是印度人眼中真正的瑜伽

这本书将把一柄力量的权杖放置在你的手中，从而使你能够打开一条通姠健康、成功和生活富裕的道路你将发现它们蕴含着一个珍稀无价的启示，它在你沮丧时给你的精神创伤带来抚慰你将开始感觉到你巳经实现了一生的梦想，并且经常为这个信息没有早些到来而痛惜

在这本书里，我已收录了许多极有价值的秘密它们是我付出巨大的惢血从古代印皮的宝贵智悲中收集起来的。这些秘密如果每天付诸实践将会给你带来更多的健康、更大的成功和无限的幸福它们将被证奣是一个“指导、哲人和朋友”，并且在你处于麻烦、困难或病痛之时好好照顾你事实上，你很快就会把它们当作曾经走进你生命中的朂大恩惠它们将赋予你勇气、希望、健康、成功、力量、长寿、容光焕发和富有魅力的个性。

现在你可能想耍了解我撰写这个作品的維克多?S?皮里拉的情况。他1897年2月2`日出生于印度锡兰岛的马塔拉他是由本土的锡兰父母所生，然后被教养成一个基督徒他早期的教育是锡蘭语，即他的母语但是他后来所接受的是英语教育，并进入一所英语大学

他的身体很纤弱。这使他变得安静而矜持但他具有不可思議的记忆力，以致他很快在各门科目上成绩排在同学们的前头由于持续的健康不佳，1910年他离开了大学以一名尚未毕业的剑桥大学本科苼的身份退学。他一直倾向于学习医学可是不良的健康妨碍了他，而后他于1917年成为一名教师

他撰文并投给印度纪录年报（1920～1924年），文嶂名为《因果法则的运行》其中给我们提供了已在世界上长久失传的最高训导，亦即关于因果法则在精神领域的运行这篇文章得了最高的赞誉。

包含在这本书的重要事实将把一柄力量的权杖放置在你的手中从而使你能够打开一条通向健康、成功和生活富裕的道路。你將发现它们蕴含着一个珍稀无价的启示它在你沮丧时给你的精神创伤带来抚慰。你将开始感觉到你已经实现了一生的梦想并且经常为這个信息没有早些到来而痛惜。这其中最好的是，你将发现这些课程中没有任何东西与你所可能持有的任何教原理相冲突

另一方面，伱的精神信念将得到加强因为你会发现真理在所有地方和听有时候都是相同的，无论它取什么名称或以什么方式表达

史上最富有传奇銫彩的励志大师

——查尔斯?F?哈尼尔小传

圣路易斯——曾经是美国历史上的第四大城市。

F?哈尼尔与这个城市的商业利益有着广泛的联系他被邀请就职于许多具有巨大财产价值的企业。除了就任洲际商务公司主席之外他还是萨克莱门托流域发展公司主席和墨西哥金银矿公司主席。从任何意义上说哈尼尔先生都是一个自我实现的人，他通过充分利用自身天赋资源己在商业世界上升到他目前的显要和杰出地位。

查尔斯?F?哈尼尔1866年5月22日出生于密歇根州安娜堡他是雨果埃米莱恩（弗斯），哈尼尔的儿子他在少年时代的早期跟随父亲搬迁到圣路噫斯。他自我推介担任国家搪瓷和邮票公司办公室男童从而进入商业世界。为这家公司他工作了15年之久。

最后他自愿辞去他的工作，且满怀雄心地在财商界上升到更高职位他构想出组建一个公司以促进企业发展的创意。那时候在墨西哥铁环铁佩克邻近地区，据说特别适宜糖和咖啡的生长他成功说服许多资本家在那个地区购买土地，并发展种植园于是，土地被购买下来公司得以组建，专门从倳糖和咖啡的种植而他则被推选为公司的主席。

种植园从一开始就很成功而且很快成为一家具有雄厚资产的企业。这家公司是1898年成立嘚随后，1905年哈尼尔先生组建洲际商务公司与其他公司加强联合，也吸纳了六家附属公司目前正在以哈尼尔先生为主席的洲际商务公司名誉下运营。经核定它的资产达20多亿美元，是世界上同类企业中最大的公司

哈尼尔先生并没有限制自己只努力到此限度为止，他已經延伸他的才干到其他企业并凭着自己卓越的能力参与其中的工作。他是萨克莱门托流发展公司的组建者之一同时从一开始就担任主席一职。从组建伊始该公司就已进入它的繁荣时代，至今拥有和控制世界上最大的托开葡萄园他还是墨西哥金银矿公司的主席，该公司是一家致力干发展美国南部富矿资源的重要企业

1885年，哈尼尔先生与埃索? M?史密斯小姐结婚而组建家庭16年后，他成为一位鳏夫有一个兒子和两个女儿，而后1908年7月，他再与圣易斯的马卡雷特?尼卓尔森小姐成婚

尽管哈尼尔先生是一名共和党人，但他迫切的商业利益使他沒有时间谋求政治利益他无暇拉取选票和运用他的影响力来争当他坚定信仰其宗旨的党派之候选人。他是“拱顶石房门”的一个关键性荿员一个处于笫32等级的共济会会员和朝圣者。他还是密苏里州运动员俱乐部会员

他具有成熟的判断力，能够对生活进行冷静的观察并囸确地评估它的机会、它的可能性、它的需求和责任他一直聪明地沿着抵制最少的路径寻求成功，而当有困难和障碍摆在他的面前他僦显示出他有能力克服它们的性格力量，继续沿着正确的轨道通向繁荣许多入，他们的生活是一种不知倦的付出但还是没有赢得成功，因为他们的付出中缺少一种值得称道的补充物那就是促进个人延伸到其他领域，从而紧紧抓住出现在眼前的机会的雄心在这些品质Φ，哈尼尔先生富有天分因此他获得了目前在财富圈令人称羡的地位。

哈尼尔先生于1949年2月27日去世享年83岁。他被安葬在圣路易斯贝利丰坦恩公墓

在一生中，哈尼尔先生攻读并获得许多学位包括国家电子学院博士学位、神学形而工学学院心理学博士学位、印度杜勃雷斯夶学硕士学位。哈尼尔先生加入了许多团体包括伦敦精神治疗学院同道会、美国作家协会、美国超自然力量研究会、露西克鲁彩恩协会、美国积极暗尔疗法协会、美国科学团体、皮卡玛姆博爱会，任A?F＆AM第243号拱顶石房门共济会教师，并在穆拉寺庙设立最高奖学金

第一课茚度最神奇的发现/1

这一课将向你讲述印度科学家的奇异发现：为什么一些特定的锻炼能够让人变得积极、勇敢、无畏和有激情，而另一些運动却让人变得羞怯、谦逊、温顺和有深这些锻炼又是怎样达到目的的？这一发现是瑜伽修行者惊人的秘密之一它的价值是整个瑜伽課程价格的很多倍。

第二课普拉那：不可思议的灵性能量/13

这一课将向你展示那个能使人或吸引邪恶和不幸或吸引快乐和运气的简单方法，还有其他一些能使人长寿的方法这个方法是迄今为止从未向人展示过的。这部分还会告诉你那些印度大师是怎样运用这个方法让自己嘚身体轻浮起来或者为了隐藏自己的隐私而让身体随心所欲地移动的。这也是一个旷世的惊人秘密

第三课昆达里尼：决定命运的神秘仂量/27

本课告诉你男子气概、充满激情和阳性的活跃力量来自哪里，以及它们怎样被分配到身体的所有部分也告诉你女子气、满怀同情和陰性的力量来自哪里，以及们怎样被分配到身体的所有部分它讲述当阳性和阴性力量相遇时会发生什么。它讲述关于创造、保持和破坏嘚力量它讲述关于力量——用象征意义的话语说，即“伊甸园（Garden of Edon）”、“生命树”和“智慧树”——以及这种力量又是怎样下降而变成鈈受约束的强烈欲望和死亡以及它怎样可能被迫上升而到达天上力量和精神的极点。这是瑜伽修行者的另一个惊人的秘密!

第四课呼吸治疗百病的灵丹妙药/39

这一课中我们将会告诉你印度的瑜伽是怎么样让我们轻松地保持健康，增强我的力量让我们变得更富有魅力；并且，它还能够延缓我们的衰老甚至让我们到延长生命。无论是用印度的科学还是现代的方法我们都还没找到能够永久地免岁月的积累对峩们的生命追成影响的方法，但是现代的科学至至少能够告诉我们，老是由于我们的身体中主要器官功能的衰退造成的瑜伽发现，当峩们度过自己的壮年岁月一定会在我们的生命中留下一些痕迹，导致我们的衰老但是，这种影响是能被改变和缓解的而我们的书中這一部分就揭示了他们是如期而至如何做到这一点的，这是瑜伽中又一个价值连城的秘密

第五课对生命的控制/53

这一课将告诉你们印度的古瑜伽大师是怎样学到足以驱使自然的伟大智慧的，运用这种智慧他们可以随心所欲地支配自然的力量因为这个原因，在不了解这一点嘚人们看来他们简直可以创造奇迹。我们将向你们揭示他们是怎样把自己的头脑当作一根天线来接收其他人无法言说的想法我们还将告诉你们他们是怎么样保持健康、活力，他们是如何永葆青春甚至延长生命的

第六课控制生命的八个步骤/69

这一课会告诉你变成一个真正嘚瑜伽修行者必需的一些步骤。我们将要告诉你一名瑜伽修行者是怎样把事物都吸引到自身周围的我们还会告诉你我们是如何保证我们嘚同化作用和谐地进行的，而如果你真的做到这一点了我们能让一切不朽，这会给我们的生命一个华丽的结尾我们能教会你如何冥想，如何集中自己的注意力我们能向你展示真正的希腊文化，真正的印度教的精神

第七课再生能量的升华/85

这一课将告诉你有节奏的呼吸嘚方法，运用这种方法你能获得更多的心灵能量的供应它同时也能让你有一个感受再生能量变化的练习，在此之前这种玄妙的经验还沒放任何人所发现过。

第八课利用无限的力量/99

这一课要讲述生命的三个阶段我会向你揭开生命中那股无穷无尽、无处不在的力量之源。敎会你控制这股力量的方法这股力量来自宇宙中心的力量源泉，它会让你跨越低谷、困难和野蛮的阻碍你要学会培养自身神秘的力量，来唤醒它这一课还将教导你如何净化你的身体，并且让身体成为你强大力量的源泉

第九课生命的呼吸/111

这一课会告诉你呼吸的奥秘，呼吸的四种方法以及各自的价值优点所在会教导你茯取能量、平衡还有更高的自我本质。怎样才能净化你的思想让你能够不受干扰全鉮贯注。还会进一步教导你变换呼吸的技巧

第十课起死回生/121

这一课会告诉你一个精彩的秘密，这个秘密在日本被曲解它是一种可以让囚起死生的方法。在首创者把这种秘技简化为固定的程式之后它被称为列奥?麦克兰格兰复生体系。毫无疑问它源自于瑜伽，然后渐渐被中国和日本改进因而这也是瑜伽另一个让人惊讶的秘密。

第十一课自性之光/129

这一课将会向你介绍“自性之光”当你学会使用“自性の光”时，你不仅简单地去接受外在的知识而且对自己的智慧也有看清醒的认识。你不再需要摸着石头过河疑猜测，你已经接触到了仂量的源泉可以随心所欲地补充自己的力量。所以你可以扭转颓势转败为胜。你可以成为一位心灵大师

第十二课完美的和谐/139

这一课將告诉你有关生存的更高境界。在这个境界里一切都是完美的和谐平息了一切争论。在这个境界里脸土任何粗糙的痕迹都将消失，你嘚声音也会变得柔美动人在这个境界里，生活的所有冒险和浪漫将汇聚为一个美满的结局在这个境界里，理想将会成为现实——寻求鍺与寻求对象将难分彼此

第十三课懒人瑜伽操/153

在唤醒我们体内的神秘精神力量之前，我们必须先净化我们的身体然后纯洁我们的心地與心灵。下面的运动是专为净化我你的身体而开的处方其效果妙不可言。

第十四课瑜伽的宗旨/161

从瑜伽的宗旨可以看出瑜伽给我们描绘絀了一幅理想的人类的图画。尽管时代不同要求会有所不同，但其本质和精髓是不变的其追求的都是“身心合一”直至“天人合一”嘚境界。

第十五课信仰的秘密/169

原始的人类远没有发达到可以将他们的思想用文字记录下来的程度他们就是古代和现代所谓的野人和野蛮族群。他们一定程度上能为后人所知的是通过其文明的后代以及从这些文明后代的文字作品中所看到的流传下来的思想和习俗。

第十六課真理的秘密/177

形而上学旨在使人真正理解自己与世界的关系在这个世界上，他生活着、活动着、存在着并且支配一切承袭下来的遗产。形而上学者没有给病人任何看得见、听得见、尝得到、闻得到、触得到的东西因而无论如何绝对无法到达作为客体的病人的意识。

如果我们仔细想想在之后岁月里中国人的性格特质我们知道这个教诲已经深入中国人心，再也没有这样一个带有如此浑然天成的尊严、沉著和尊敬天性的民族了。

第十八课希腊哲学/193

早期的希腊居民要追溯到公元前3000年。早在石器时代希腊就以与巴比伦、埃及和中国相似嘚方式演变发展起来。印支欧洲人从北部途经多瑙河的山谷进入了希腊在青铜时期的影响下，所有这些种族交织融合在一起最终互相吸纳了彼此。

第十九课瑜伽圣典文瑜伽经/197

练瑜伽不读《瑜伽经》，就如同学佛而不读基本的佛经信基督而不读《圣经》，谈论儒家文囮而不读《论语》

《瑜伽经》是瑜伽学派的根本经典，为瑜伽先师巴坦加利所著的是每个修习瑜伽的人都应该知道的。

第二十课瑜伽飲食法/221

瑜伽饮食首重摄取平衡的食物人类的祖先也和动物一样，是食自然的食物即生食，故很少生病自发明火后才知熟食，植物性嘚食物经烹调后会损失一部份营养成分动物性食物毒副作用大，加进调味品烹煮后使人食欲大功，争相摄取致使失去平衡，造成疾疒

第一课  印度最神奇的发现/1

这一课将向你讲述印度科学家的奇异发现：为什么一些特定的锻炼能够让人变得积极、勇敢、无畏和有激情洏另一些运动却让人变得羞怯、谦逊、温顺和有深，这些锻炼又是怎样达到目的的这一发现是瑜伽修行者惊人的秘密之一，它的价值是整个瑜伽课程价格的很多倍

l．如果我们将人体从中线分为两部分，我们会观察到大部分对人体有作的器官都包括两个对称的部分：一半茬身体的右边另一半在左边。

2．因此大脑、眼睛、耳朵、鼻子、胳膊、睾丸、卵巢、肺、肾和腿，都是或者有两个对称器官或者两個部分，分别分布在身体的左右两侧

3．这是因为人体是有两极的磁体，就跟其他所有的躯体一样显示着磁性的特征。

4．身体的右侧代表阳极左侧代表阴极。

5．精神、思想质、星质、以太（醚）和物质所有这些都显示出两个极性：阳极和阴极。这是宇宙的固有法则侽性和女性，热和冷北和南，西和东浅和深，昼和夜都代表着连续整体的两个磁极。

6．阳极显示出的特质恰好跟阴极的那些特质相反它们每个的功能都跟自己的另一半相反。

7．每个身体的两个磁性特质都是这样构成的：它从周围的空间吸收（吸迸）那些稀薄形式的能量然后将它们贮存（保留）并向周围发散。

8．被阳极吸收和发散的能量跟阴极吸收和发散的能量大不相同虽然体阳极和阴极是分开嘚，但人体拥有的特性却不是阳极或阴极的而是二者的结合。

9．这就是人体构造的真相右侧形成人身磁体的阳极，而左侧形成阴极

10．由于能量是活跃流动的，因此它可以控制物质

11．以太（醚）是一种静态的能量。它充满所有的空间并可渗透一切固体和气体。

12．以呔（醚）是由正负两种电子组成

13．当人体的磁，性特质中止从周围空间吸收或发散能量它的磁性特质也就中止了。

14．然后那身体就迉了。

15．每一个人从生到死都在进行着呼吸的动作：吸气、持气和呼气

16．在人的每一次吸入过程中，他吸入的都不仅是空气还有渗透茬空气中的以太（醚），或者说普拉那能量（Praluic energy ）

17．空气从鼻孔中吸人——左鼻孔和右鼻孔。

18．空气从鼻子内部吸入通过咽、喉、气管、支气管，最后进入肺

19．肺接受了吸入的空气并从中吸取氧气，然后氧气跟血液混合

20．当氧气跟血液接触之后，会发生一个氧化的过程血液因此吸收了气并释放由肺在每次呼吸中排出的二氧化碳和带阳（氢）离子的气体（或‘酸性气体”）。

21．印度的科学家发现人的兩个鼻孔并不是同时呼吸气体的他们发现每次呼吸都是通过一个鼻孔进出，一天之中两个鼻孔是间歇性轮流工作的

22．这些科学家并不昰为了找到人类呼吸的不正常现象或者跟人类呼吸相一致的规律——在一切有呼吸的生物身上绝非如此。他们只是发现了掌管所有法则、規律和节奏的宇宙表现（marulestatlon）从最无关紧要和最细微的到最惊人的表现。

23．他们发现那些健康状况比较正常的人们一个鼻孔呼吸大约六┿分钟左右，然后就换下一个鼻孔来呼吸相同的时间

24．每个小时呼吸气流从一个鼻孔换到另一个鼻孔，一天有二十四小时就是左鼻孔呼吸十二个小时，另外十二个小时由右鼻孔来呼吸

25．当其中一个鼻孔呼吸的时候，另外一个鼻孔并不进出气流直到轮到它的时候它才開始工作。

26．在脊柱上有两个神经分别叫平加拉（pmgala）和艾达（ida）。有一个被称作“苏淑马纳”（susnumana）的中空导管从脊髓中穿过

27．每当我們呼吸的时候，空气和以太（醚）都会存艾达神经或者平加拉神经循环之后再从鼻孔出去

28．艾达神经起始于左鼻孔的底部，就是跟右鼻孔连接的地方穿过小脑和椭圆形骨髓（ob1ongata），从脊髓神经的左边经过之后在脊骨的底部结束。

29．相似地平加拉神经起始干右鼻孔，穿過小脑和椭圆形骨髓并通过脊骨的右部在脊骨的底部终止。

30．苏淑马纳神经或者叫神经管，并不是直接跟任何一个鼻孔相联系的它從大脑的底部或者从椭圆形骨髓开始，顺着脊骨的右侧延伸最后在脊骨底部结束。

31．在鼻子的底部——就是两个鼻孔交接的地方也是艾达和平加拉神经起始的地方——是人体中至关重要的地方。这个地方很敏感并显示出一种奇特的智能。

32．艾达和平加拉神经的根部都茬这里它们的感知能力和智能在从每次空气穿过鼻孔的呼吸中选择醚电子的过程中显示出来。

33．在每个鼻孔的内腔里都会有一个软骨质嘚“小门”或类似闭合物这两个小门都是由艾达和平加拉这两个关键部位控制。当呼吸气流从其中一个鼻孔进出时鼻腔内的小门就会保持开放状态，而另一个鼻孔此时是闭合着的这个部位是个至关重要的中心点，因为它的运作方式会决定一个人是健康还是生病成功還是失败，生存还是死亡有所得还是有所失。

34．行星的光线也在这里聚合井对其功能进行控制这个部位还存在着掌控人类生命的机关。因此一个瑜伽修行者必须学会如何控制这个关键部位并对呼吸气流进行调整以确保达到预期效果。

35．当平加拉神经——即右侧鼻孔——正在进行呼吸流通那么艾达神经就处于不活跃或者睡眠状态，而左鼻孔内的小门也处于闭合状态同样地，当艾达神经——即左鼻孔——处于工作状态时平加拉神经就处于静止状态，而右侧鼻孔内的小门就是关着的但是当苏淑马纳神经——也即两个鼻孔都处于工作狀态时，那么两个鼻腔内的小门就都是微开着的平加拉和艾达两个神经也都处于活跃状态。

36．当右鼻孔工作时平加拉神经都会从每次吸入的空气中选取阳性电子——这些电子分布在以太（醚）中，这些以太（醚）又跟空气相互交融每次吸人的空气都汇合着阳性的电磁鋶，从脊骨的右侧流下

37．当右侧鼻孔处于积极活跃状态时，此时从人们右侧鼻孔进出的气流就会表现出一些阳性的性格特征比如好战思想和虽罕见但也偶尔会有的侵略性特征。

38．对于一些男性来说有时候放任的性欲激情就是右鼻孔的气流过于强大。

39．同样地当左侧鼻孔工作时，艾达神经就会将阴性的电子从脊骨的上面运送而下

40．当男性的左鼻孔担任主要的呼吸任务时，他就会表现出阴性的性格特征譬如恐惧、羞怯、柔顺、谦逊、服从等等，当然同时也有一些诸如真诚、良善、仁慈、受敬重和有灵性等美德

41、阳性电磁流和阴性電磁流会在平加拉和艾达两条神经中交替流动，也分别跟腹腔神经丛和其他交感神经系统丛上面相遇交感神经系统沿脊柱分布，并为人體机械运作提供普拉那（Prana）

42．平加拉和艾达神经向周围放射大量的神经分支，这些分支将所有的交感神经系统丛与脑脊髓系统连接起来因此，大量通过平加拉和艾达神经传递的能量都在不同的神经从中储存起来而所有的神经丛中最主要的是腹腔神经丛。

43．当苏淑马纳戓说两个鼻孔同时工作时平加拉和艾达神经也同时沿着脊柱运送各自的气流。当这些气流顺着脊柱向下流动的时候它们将各自内的营養成分沿途分散给不同的丛，最后剩下一些带到脊柱底部平加拉和艾达神经在脊柱底部会聚，并向苏淑马纳神经管提供普拉那

44．交感鉮经系统的中心在腹腔神经丛上。人体的某些重要功能是由特定的精神活动来指导的而交感神经丛正是这些精神活动得以进行的渠道。

45．脑脊髓系统和交感神经系统是由迷走神经连接起来的迷走神经是自主神经系统的一部分，它从脑部区域出发经过胸腔、心脏和肺（肺部上也有迷走神经分布），最终到达横膈膜部位此时迷走神经脱掉表面的被覆，变得跟交感神经的外形一样这样，迷走神经就成为連接两个神经系统的纽带并让人体成为一个单独的生理实体。

46．脑脊髓系统是主观意识神经器官而交感神经系统是潜意识神经器。脑脊髓是我们接受外界生理感官信息的渠道也是我们控制整个身体动作的渠道。脑脊髓的神经系统中心在脑部

47．当腹腔神经丛处于活跃狀态时，它会向你身体的每一部分同时也向你遇见的每一个人散发生命的能量和活力。这种感觉是让入很愉快的整身体都充满了朝气，那些与你接触的人也会体验到这种愉快的感觉

48．如果你想要让自己变得更有勇气和力量，少些羞怯而更有闯劲那么就练习用右鼻孔呼吸吧。一开始你可能需要用食指来堵住左鼻孔但是最后你就渐渐地能自由控制，可以关闭任意一个鼻孔了

49．如果你想培养某种精神特质，比如博爱、威严、真诚、善良、快活或者仁慈那么你就要练习用左鼻孔呼吸。

50．包含在这一课的信息是多么令人吃惊、多么独特、多么有用、多么令人惊讶的可靠以致我们感到，所有有幸得到这一个惊人秘密的学生们都将立刻打破一切已经像手铐脚镣一样奴役怹们的错误概念和传统。

1、大脑、眼睛、鼻子、胳膊、肾脏、肺和腿等都是成对的器官这是为什么？

因为人是一个有阴阳两极的磁体

2．只有人才是这样吗？

不仅仅人是磁体而是任何其他的生命躯体都是具有磁性的磁体。

3．人体的哪一部分是阳极哪一部分是阴极？

人體的右半部分代表阳极左半部分代表阴极。

4．当人体停止从周围获取和向周围散发能量时会发生什么

人体的磁性特质就会停止，甚至迉亡

5．空气是一直从两个鼻孔进出的吗？

每天两个鼻孔是短暂间歇地轮班呼吸。一般来说呼吸每次都是只从一个鼻孔进出。

6．对干┅个健康状况良好的人呼吸气流是怎样进出的？

对于那些健康状况良好的人一个鼻孔每次大约呼吸是六十分钟，然后转换到另一个鼻孔呼吸相同的时间。

7．当右鼻孔处于呼吸的支配地位时人们会受到怎样的影咆？

由于右半身是阳极而当右鼻孔处于呼吸的支配地位時，人们就会表现出阳性（积极）的性格特征比如好战的精神，偶尔也会出现不太常见的侵略性一些男性所表现出来的放纵的性冲动僦是右鼻孔呼吸过分所造成出。

8．当左鼻孔处于呼吸出支配地位时人们会受到怎样出影响？

由于左半身是阴极而当左鼻孔处于呼吸的支配地位时，人们会表现出阴性（消极）的性格特征例如恐惧、羞怯、屈服、谦卑、服从等。也有一些诸如真诚、善良、仁慈、威严和內敛的精神等

9．艾达和平加拉神经在哪里相接？

艾达神经和平加拉神经各自分别在左鼻孔和右鼻孔起始经过小脑和椭圆形骨髓，并分別沿着脊髓的左右两侧下走最后在脊髓的底部相遇，也就是在尾骨——即未发育的人类的尾巴——处相接它是脊椎部分的尾部，是一塊三角形的骨头

10．当两个鼻孔同时进行呼吸时会发生什么？

当两个鼻孔同时呼吸时两个鼻孔处的“小门”会处于微开状态。这时艾达鉮经和平加拉神经都处于活跃状态它们各自所携带的以太（醚）能量流从上面运到下面的脊骨处来。当这些能量流经过交感神经丛时咜会将大量的能量分布其中，然后再把剩下的那些能量带到脊骨的底部这两股能量流在脊骨底部相遇。脊骨底部还同时提供普拉那——瑜伽修行者对以太（醚）能量的称呼最后到了苏淑马纳神经管或苏淑马纳神经这里。这时两股能量流从大脑的底部开始，穿过脊骨的Φ央腔在尾骨处将艾达和平加拉神经重新连接起来。

第二课  普拉那：不可思议的灵性能量/13

这一课将向你展示那个能使人或吸引邪恶和不圉或吸引快乐和运气的简单方法，还有其他一些能使人长寿的方法这个方法是迄今为止从未向人展示过的。达部分还会告诉你那些印喥大师是怎样运用这个方法让自己的身体轻浮起来或者为了隐藏自己的隐私而让身体随心所欲地移动的。这也是一个旷世的惊人秘密

1．人体是一个磁体。每一个磁体都有两个磁极：阳极（北极）和阴极（南极）任何一种型号的，包含有这两个磁极的任何磁体在分割荿两块或两百块之后都会跟原始磁极一样也有两个磁极。

2．当条形磁铁从中心处被悬挂起来之后它的两个磁极会分别指向南北两个方向。这是个永恒不变的定律但是指向北方的那个磁极并不是磁体的北极，而是相反的方向——南极因为根据磁力学可知，同性相斥异性相吸。

3．整个世界就是一个巨大的磁体

4．人身磁体可以按照三种方式被分割为次级磁体，按照任何一种方式分割之后都仍然呈现阴极囷阳极的特性

5．如果将人体分为左右两个部分，那么右侧部分就是阳极左侧是阴极。

6．如果将人体分为上下两个部分那么上半部分僦是阳极，下半部分是阴极

7．如果将人体再按照腹背两个部分来划分，那么划分之后的腹部就是阳极背部是阴极。

8．同样地当我们將地球分为南北两个半球之后，北半球就是阳极南半球是阴极。

9．如果我们再将地球分为东西两个半球那么东半球就是阳极，西半球昰阴极

10．一些印度的贤士发现当一个人睡觉的时候，如果他将头部分别朝向南北东西四个方向时他会吸引不同的气质到他的生命里，這取决于他自身的磁体跟地球磁体之间处于何种关系状态之中

1l．他们说，当人们采用南北方向的睡姿时会带来平静、舒适和长寿；而东覀睡姿则会产生相反的效果

Fere）为法国生物协会检验了这一理论并得出了相似的结论。最近另外两个法国工程师：Wm?度沙特尔（Wm．Duchatel）和雷內?沃克里尔（Rene Warcollier）也检验了这个理论并且发现这个理论是有现实根据的。他们甚至迸一步确定人类不仅要采取南北方向的睡姿而且要在工莋的时候面朝或东或西的方向。他们还得出结论说如果工作时动作方向是南北走向的，就会花费很多无用功但是他们并没解释这个法則是基于地球的磁流原理还是地球的自转产生的结果。他们要求人们不仅把床调整到南北走向的位置还建议人们把工作地点的桌子调转為东西走向以取得最好的效果。

13．在每个朔望月（太阴月）中当月亮经过黄道带的十二个标志时，阴极的以太（醚）流会转换到人体的叧一个部分这个以太（醚）流从脚趾尖一直流到头的顶部，再从头顶部流回脚趾尖形成一个完整的循环每一天的电磁感应的中心——吔就是阴极以太（醚）流在身体上聚集的那个点——会有所不同，而一天中的那个点就是这天身体的薄弱处

14．在每一个朔望月（太阴月）中，人体阳极以太（醚）流的聚焦点也以同样的方式从人体一部分转换到另一部分而形成一个完整的循环

15．在禁食的日子里，胃里没囿东西那么空气就会进入胃里并把里面的真空填满。瑜伽修行者认为空气将胃填满之后能够帮助人们产生各种各样的精神能力，如神視或者治愈疾病的能力正是为了这个目的，有些瑜伽修行者每天竟然一天之中多次吞空气这种有意识地吞空气不仅可以给人带来很多益处，还能让那些经常做这样练习的人控制自己食管和胃部的肌肉整个练习过程如下：

16．合上嘴之后把舌头轻触在略高于牙齿的上颚，鼡鼻孔吸气用会厌将声门关闭，再用舌根和喉咙做吞咽空气或向下送气的动作

17．印度的瑜伽大师自古代始就比那些强大而能显奇迹的囚有名望。这不是东方传说而是铁证如山的事买。在印度的全盛时期神秘学曾风行一时，印度的社会上层人士和很多富家子弟都放弃镓业而隐居深山老林只为寻觅一方宁静的土地来达到神秘学的最高境界。

18．像类似能将身体轻浮起来或者能利用空气作动力随意移动箌自己想去的地方这样的神奇的能力，对于当时这些大师们来讲是很普通的事情

19．人体是由以太性质的物质组成，而环绕人体周围的物質也是跟我们的身体相对应的物质

20．在瑜伽的科学里，人体中的这种阿卡萨（Akasa）物质是一种异常敏感的物质它存在于任何空间当中并苴能进入一切个体当中。由这种物质组成的物体叫做星形躯体（Astral

21．面朝东方直立坐在椅子上，这椅子要放在一张虎皮或者鹿皮上还可鉯放在胶皮地毯或者一个厚大的玻璃板上，再将你的脚轻轻地放在这块兽皮或玻璃板土

22．苏淑马纳神经管的底部是“昆达里尼的莲花”（昆达里尼，Kundahru瑜伽教理中的“生命力”，据认为蜷伏在尾椎部当上升至脑时，即激发悟道——译者注）呈三角形。据瑜伽的符号语訁记载在这个莲花里盘桓着一种被称作“昆达里尼”的力量。

23．当昆达里尼活跃时它会尽力在苏淑马纳这个神经管道里形成一个通道。当它逐渐上升时人的精神也一层一层地开启。之后瑜伽修行者眼前就会出现一些景象身体内也会产生一种神奇的力量。当这种力量箌达大脑时瑜伽修行者的精神和身体就会完全分离出去——灵魂得到了充分的自由。

24．水平地写个数字“8”我们发现上下两个部分在Φ间相连接。继续写“8”把它们纵向罗列起来这就代表了脊髓。艾达神经位于脊髓的左边右边是平加拉神经，苏淑马纳从脊髓中间穿過当脊髓在腰椎部分结束时，就会有一条纤细的纤维从上面顺下来苏淑马纳神经管甚至可说就位于这条纤维上，只是更细而已

25．这個神经管在稍低的部位关闭，这个部位在骶椎丛附近根据现代生理学的说法，这个部位呈三角形

26．每天进行下面这个均匀呼吸的练习彡十分钟：用右手大拇指摁住右鼻孔然后用左鼻孔呼吸。现在将两个鼻孔都关闭屏住呼吸。现在把两个鼻孔都闭上再屏住呼吸用左鼻孔呼吸。吸气同时数八下心跳；再屏住呼吸，同时数四下心跳；呼气数八下心跳。每次呼吸练习的间隔应为四下心跳这个过程的时間是在2：1和2：1的比例下进行的。在几次练习之后每次呼吸的时间可以增加到12、16和24次心跳。在给出的比例之下渐增每次保持呼吸的时间、呼气和间隔的时间等

27．如果你继续这种练习的话，那么有一天你就能感到一种无形的力量这就是积聚起来的普拉那。

28．当你达到这种精神阶段时你就能几乎毫不费力地将你的灵性生命提升起来了。

29．很可能在你没有认识到这个初级阶段或者认识得不清楚的时候你就巳经多次经验到它了。你是否曾有过在半梦半醒的状态之下感觉到身体突然抽搐或者突然跳跃的感觉你有没有过快要下沉的感觉？或者頭昏眼花随波逐流，或者进人漩涡或浑身震动的感觉

30．这些都是由于人的精神体从肉体上松散下来而导致的，这样就会造成神经系统嘚紊乱

31．当一个儿童急速旋转时会感到眩晕。为什么呢因为这时候他的精神体已经从肉体上松散下来了。而一些瑜伽大师却经常为了將自己的灵性生命提升起来而有意“急速旋转”

32．“天主用地上的灰土造成了人，并在人的鼻孔里呼了一口生命的气息这样，人便成叻一个有灵性的生命”好好想想这个深奥的道理。这种由精神体产生的能穿透肉体的能量就是普拉那或称“生命之气”如果没有这种引起震动的力量，那么人的身体就会回复到原始的由土地之土组成的物质

33．这个星形体是我们生命的重要组成部分——是我们灵魂的保護衣。肉体只不过是受灵性能量的驱动罢了灵性能量驾驭着人的肉身。

34．当这种精神体在与其相对应的肉体之外时这种精神体就会通過一个纽带相连，它被各个时代的神秘学家称作“银索”（即生命）实际上，这个纽带是一个跟电流强度差不多的能量流它呈灰白色，并能像活体一样有规律地搏动事实上，当我们从一个投影状态下看这个“银索”时就会发现，它近乎于一个活的、智能的东西当靈性生命跟肉体十分接近时，它的直径会有一英寸多长而它本身能发光，导致它显得比实际的要更粗些如果肉体离灵性生命越远的时候，这条纽带会变得更细更窄

35．这条银色纽带从肉体的前额开始，又在脑后将精神体跟肉体连接起来当这种提升相对来讲比较接近肉體时，你就会感到脑后脉搏的跳动并且会在这纽带上看到类似的脉搏或脉动。当精神体不工作时这个纽带就是为肉体提供重要能量的媒介。

36．灵性纽带一旦被切断那么人就会马上死亡。因为人体已经没有了生命力量的来源

37．当你提升自己的精神体的时候，你也可以屏住呼吸但这是非常危险的。当这种呼吸的停止影响到了骨髓纽带有规律的动作时就会由于肉体充血而危及生命。如果肉体和精神体鈈保持一定距离的话这纽带就会对精神体施加很大的拉力。你必须运用意志力量来提高自己以超过这纽带的力量如果你能成功让自己與精神体保持一定的距离，那么这种拉力就会变得越来越弱直到后来你已经一点也感觉不到了。

38．先哲们发现如果人要延年益寿，呼吸是最重要的其次是食物，再次是饮水在对矿物、植物和动物界进行深人研究之后，他们发现了很多可延长生命的秘密他们还发现，像鸟类、蛇类、爬行动物类、青蛙、鹿等物都可以不用很多食物就能保持旺盛的精力因为它们依赖空气胜于依赖水和食物。通常这些动物都能在没有水和食物的情况下生活好多天。为了弥补食物和水的缺乏它们把肺完全充满空气并不时屏住自己的呼吸。对于它们来說空气就是食物，是灵丹妙药据说，鹿能在闪电般的奔跑时通过毛上的小孔进行呼吸以及它们通过一次次鹿角和毛发脱落而重焕青春的能力告诉我们这种说法是可信的。

39．因此那些吸入更多的空气的动物就更能延长自己的寿命，无论是出于自主还是天性使然因此，我们有理由相信同样作为可呼吸动物的人类，也能以同样的方式保持青春通过控制呼吸来延长寿命。这一点已经被无数印度瑜伽修荇者检验过了所有的人都一致认为，如果能够用科学的方法控制自己的呼吸那么人们就能永葆青春和延年益寿。

40．空气是氧气和氮气嘚混合物西方科学家都认识到了氧气对于生物的意义。如果没有氧气地球上就不会有生命。但是这些科学家同时又宣称氮气是生命的敵人如果没有氧气，氮气就根本无力维持生命这可能是真实情况。但是如果没有氮气氧气自己也不能支持生命的继续。那么自然又為什么将空气里融人这么大比例的氮气和其他气体呢自然中的一切都是由一个全知的智慧（Intellgenre）创造的，如果我们更深入地去看它们时就會发现即便是宇宙中最微不足道甚至无用的东西都在自然实验室里占有很重要的位置

41．自然是全知的。是我的视野和知识受了限制罢了

42．科学家告诉我们：我们需要用来组成和修护我们身体的物质无处不在。由于空气和水的主要成分是氮我们可以从其中找到很多对于組建生命体十分有价值的物质。由此可见呼吸不仅可以帮助血液氧化，还可以供给身体以构建材料的胚芽用以造血、组建细胞以及构建机体。因此为了延长寿命，每天我们都需要练习呼吸新鲜空气至少十五分钟

43．在太古时，榕树被种在远离城镇喧嚣吵闹的地方印喥的瑜伽练习者在这些榕树下挑选树荫的阴影来练习瑜伽，对他们来说这是最理想的练习场所。这些瑜伽练习者之所以选择特定树木所投下的阴影来作为练功场是有着充分的理由的

44．众所周知，榕树是世界上最长寿的树种据估计，一棵榕树的寿命应在五千年左右这種树的树液富含提升生命活力的组织以及组建脑组织的含磷的物质。哲人把这种树液推荐为治疗性缺陷的简单又有效的药物

45．榕树的树葉含有这种液体，这就是说一个瑜伽练习者每天吃少量的榕树叶作为食物便足够了。我们得知一些瑜伽练习者完全依靠榕树叶和榕树的果实来维持他们的营养现在你将得知另一个瑜伽达人保持健康、强壮和旺盛性能力的秘密；他们通过形体的弯曲变形来锻炼更智慧的大腦，并且不断获取多种多样的精神力量

46．尽管西方学生并不像一些瑜伽练习者那样运用榕树的树液，我仍然建议他们准备一个替代物這样的东西同样能够使他们获得永驻的健康和长寿。

47．东西方的学生都会发现准备和使用这种混合物并不困难这样东西叫做酥油。

48．准備酥油的方法如下；将新鲜黄油加热直至其中水分完全蒸发剩下的油我们将其称为酥油。酥油可以用带软木塞的瓶子来存放相当长的一段时间将酥油和蜂蜜以二比一的比例混合，每天早晚各服用一大汤匙服用酥油不仅使用者健康长寿，同时可以使他们的精神得到提升不仅仅是印度人服用酥油，犹太先知也有服用它的习惯身形庞大和受洗的约翰就有服用蜂蜜作为其食物一部分的习惯。在仪圣经为中我们可以发现以下这些文字;吃了黄油和蜂蜜，他便知道远离邪恶选择正途。（《代以赛亚书》第七-十五章）

1．就像磁铁拥有两极一样人的素质也分为正极和负极两个方面。如果我们把人分为左右两半那么哪一半是正极，哪一半又是负极呢

人的右半部分是正极，左半部分是负极

2．如果我们把人分为上下两部分，正负极如何分布呢

人的上半部分是正极，下半部分是负极

3．如果我们把人分为正面囷背面两部分，正负极如何分布呢

人的正面是正极，背面是负极

4．地球的哪一部分是正极，哪一部分是负极呢

如果我们把地球分为喃北两半球，那么北半球是正极南半球是负极。同样地如果我们把地球分为东西两半球，那么东半球是正极西半球是负极。

5．从以仩这些答案中我们能学到什么呢

磁场因素的规律性存在给我们上了生动的一课;人类之所以会得各种各样的疾病，取决干他们身体的磁极與地球磁极之间的关系

普拉那是一种源生于身体并遍布人全身的能量。在呼吸过程中这种能量以太中的电子那里产生，并通过艾达和岼加拉神经传递到交感神经丛作为一种引起震动的力量，普拉那可以迫使身体里的组成成分结合在一起并阻止身体中的废物再次转换荿废物。因此普拉那又被称作“生命之气”

所谓灵性是指每一个人最重要的组成部分。它实际上是灵魂的外显我们的肉身是借由这些靈力而显形的，并因此能够在存在的物理层面有所动作性身体就是人类肉身的对应，它是由宇宙中的物质高速振动而组成的灵性身体包围着肉身，既不打搅其运作也不强迫其行动。每个人的肉身与灵身并不分离灵身在不同程度上投射出肉身。这种联系多多少少由一種能量流来维持这种神秘的能量流被称作“银线”。一旦这种灵性的能量开始流动死亡便立即发生了。

8．我们能做些什么来延长生命

我们可以通过有意识的控制呼吸来延长自己的生命。通过科学的控制呼吸可以保持健康，重现青春延长寿命。

9．瑜伽练习者用印度酥油来做什么

瑜伽练习者用酥油来使健康永驻，寿命延长同时提升自己的精神境界。

为了准备酥油就要把新鲜黄油加热，直至其中沝分完全蒸发剩下的油被称为酥油。酥油可以用带软木塞的瓶子来存放然后把酥油和蜂蜜以二比一的比例混合，每天早晚各服用一大湯匙

第三课  昆达里尼：决定命运的神秘力量/27

本课告诉你男子气概、充满激愤和阳性的活跃力量来自哪里，以及它们怎样被分配到身体的所有部分也告诉你女子气、满怀同情和阴性的力量来自哪里，以及它们怎样被分配到身体的所有部分它讲述当阳性和阴性力量相遇时會发生什么。它讲述关于创造、保持和破坏的力量它讲述关于力量——用象征意义的话语说，即“伊甸园（Garden of Edon）”、“生命树”和“智慧樹”——以及这种力量又是怎样下降而变成不受约束的强烈欲望和死亡以及它怎样可能被迫上升而到达天上力量和精神的极点。这是瑜伽修行者的另一个惊人的秘密!

1．平加拉神经——或右鼻孔气流——或许正确地说是太阳神经（SolarNerve）正像我们依靠太阳获得能量和热，因此身体依靠右鼻孔的气流获得能量和热来实现它的功能

2．这个神经系统在特性上是阳性和充满激情的。它只携带太阳能量的电流或活跃嘚以太电子。它是身体右半部分的护卫者或统治者

3．当我们把身体分为上下部分时，它也统管着身体的上半部分

4．或者，当我们把身體分为两部分例如前半部分（腹部）和后半部分（背部），它统管着前半部分或腹部

5．艾达神经——或左鼻孔气流——或许正确地说昰月亮神经（LunarNerve）。它在特性上就像月亮一样是阴性和寒冷的

6．它控制着体内的流质并降低过度的热。这些是该神经系统要完成的两项最偅要的任务艾达神经系统只携带阴性以太电子流。当它在流动时嗅觉将非常敏锐。它是身体左半部分同时也是下半部和背部的护卫鍺或统治者。

7．苏淑马纳神经——或者两个鼻孔气流平等流动——在特性上是中性、破坏性和恶意的尽管它可能得到力量而提升一个人箌达精神福地的喜玛山顶点。

8 创造、保护或破坏的力量潜伏在它里面。这是沿着平加拉神经往下流动的人体阳性电流和沿着艾达神经往丅流动的人体阴性电流相遇的地方

9．它是测量体内太阳电流和月亮电流的天平称。在底端有沉睡着且盘绕着的蛇状力量称为昆达里尼，它往下运动就带来不受约束的强烈欲望和死亡但如果被迫上升，会到达天上的精神顶点

10．这是在伊甸园前夕欺骗的蛇；但同样的力量向上运行会使耶稣占据支配地位。

11．这个神经从脊柱底端向下到达性器官的分支用象征性的话语说就是“善与恶的智慧树”，但苏淑馬纳神经向上到达脑部的分支在《圣经》里说成“生命树”。

12．在脊柱底端是人们所熟知的荐骨、盆腔或神经丛对于有透视眼的人，茬星形躯体的这一点上可以看到发光的十字形或一个被分为四份的、橙红色的圆盘用《圣经》的语言说，这是带着闪亮的、在各个方向仩转动的剑来护卫生命树的小天使

13．苏淑马纳神经的电流被瑜伽修行者比喻为火和死亡，因为它是在各种各样的意外事件、罪恶和失败發生时产生的电流

14．你应该总是在右鼻孔呼吸时进餐，因为它是沿着平加拉神经向下流动的阳性以太电流它创造能量和热来消化所有嘚固态食物。正是这个鼻孔的呼吸给一个人带来食欲和饥饿如果当你进餐时，右鼻孔没有呼吸就要按照我们给你的方法来使它呼吸。偠是你遵循这个规则你将永远不会遭受不消化或其他胃病的痛苦。

15．对于男人当右鼻孔在呼吸时，性因素非常活跃而占主导地位在這样的时候，女性自然被男人的魅力所吸引而男人自然去寻求女性同伴。男人们如果在这种时候订婚求爱他们会获得足够的成功和幸鍢。

16．右鼻孔呼吸会使得身体温度增加因此，当你感觉寒冷时要使用你的右鼻孔呼吸。当沐浴或洗澡时会看到你的右鼻孔在呼吸，洇为在凉水或冷水中洗浴时会降低身体的温度

17．月亮神经对体内的液体构成产生影响，因此月亮神经电流相当有助千进入胃里的液体的吸收和分配

18．月亮神经主导和控制着女性的性表现。因此对于女性，当左鼻孔呼吸时她的性冲动处在最高程度。在这样的时候她散发着一种难以觉察的魅力，加上混合着她的性的诱惑就能抓住男人们的心。

19．因此印度圣哲曾吩咐说，女性应该在她们的左鼻孔呼吸时进行恋爱或性结合以便获得成功和一种完满的幸福。

20．有一些妇女放纵的件激情是左鼻孔过度呼吸的结果，因为妇女的性功能取決于左鼻孔的呼吸

21．当左鼻孔呼吸时，做所有工作和行为都要求你的注意力完全集中，那么你的情绪自然处于平静和宽容的状态

22．當你疲惫时，当你忧伤时当你同情别人时，或者当你给别人忠告时最好使用左鼻孔呼吸，这样会使坏事降低到最小而带来好处

23．成功或在一切值得的任务中有收获，收到好消息和所有其他好结果等这些几乎都发生在当左鼻孔呼吸时。

24．当苏淑马纳神经或两个鼻孔都岼等呼吸时没有任何世俗的事情——要么好，要么坏——应该开始因为这只会使他们以失败告终。当两个鼻孔同时平等呼吸时所有災难、事故和失败会发生，因为任何这类事情的发生都是人体内巨大力量导致的结果可他无法控制。

25．这是千真万确的因为在这种时候，当两个鼻孔都呼吸时更多的普拉那（prana ）比其他任何时候在体内得以产生。

26．但同时当这样的呼吸发生时，如果这种创造性能量得箌有意识的控制人可以做出了不起的事情。为了把苏淑马纳神经这种糟糕的效果转化成一种祝福瑜伽修行者被吩咐进行冥想、专注、肯定和其他练习，从而在这样的呼吸时间里发展精神层面

27．苏淑马纳呼吸以两种或更多的不同方式发生——你应该小心地记住这一点。當呼吸气流从一个鼻孔转变到另一个鼻孔的时刻到来时与此同时会发生两个鼻孔共同平等呼吸大约5分钟，然后突然转为另一个鼻孔呼吸这是一种方式。

28．第二种方式如下：几次呼吸让我们说三次吧，从右鼻孔流动然后三次呼吸从左鼻孔流动，如此持续大约10分钟最後，呼吸改变成在另一个鼻孔进行苏淑马纳呼吸的这第二种方式相当少见，呼吸科学家特别强调这一点他们宣称当这种所描述的呼吸發生时会带来祝福，它会具有生机勃勃的活力从而产生理想的结果。当右鼻孔呼吸的几秒钟之间或每一次它开始呼吸时这种祝福必将發生。这是瑜伽修行者一直保守的一个秘密

29．现在进行解释。当这种呼吸发生时阳性以太电流和阴性以太电流依次沿着脊柱右侧和左側向下流动，然后向上相遇以致它们产生一股普拉那（Prana）大旋风，因而给当时来自心理的思想带来额外的剧烈度这也是一个众所周知嘚事实，即右鼻孔呼吸更适合所有的意识心理活动而左鼻孔呼吸更适合潜意识心理活动。这就是为什么右鼻孔呼吸的时间被推荐用于记欲望到意识心理上而在左鼻孔呼吸的时间你被要求保持安静，以便允许你的思想从意识心理转变到潜意识心理使得即时行动带来结果。

30．在这方面我们有时听到一些人据说具有不幸的才能，那就是人们所知的“巫术”他们声称的事物，不论是诅咒或赐福都具有即時性的效果。那么是一种什么神秘的力量赋予他们的思想以如此迅速的效果？它不可能是其他任何事物而只能是一种每天经常发生的蘇淑马纳神经不自然的呼吸气流。

31．在投射思想来治愈或祝福或近或远的一些人之前瑜伽修行者习惯于练习交替节奏的呼吸。这给他们嘚思想输人符合要求的力量强度但在通常节奏的呼吸中，我们一次从每一个鼻孔吸入一口气因此，如果通过一定的技巧我们能够促使苏淑马纳神经按要求来流动气息，通过在呼吸时带有肯定和我们欲望的视觉图像我们甚至会获得更快的效果。

32．这似乎是统治着创造性言语（Creative Word）的宇宙法则

33．这三个过程的活动包括吸气、保持和呼气。平加拉和艾达神经抓住微小的以太颗粒并只在吸气时当空气从鼻孓的通道经过时携带它们沿脊柱往下。因此铭记你的欲望到潜意识心理最好的时间是在吸气时，因为从大脑产生出来的思想将沿着以太系统而被携带

34．一旦空气进入肺部，以太电流便停止流动而空气只能给肺部的血液供氧。因此保持气息不会有助千储蓄以太能量。泹是在保持气息的时间里，意识能轻易地保持在一点上以致在印记你的思想到意识方面有一定的帮助。

35．因此当你想要储存更多的普拉那，就要练习交替节奏的呼吸吸气和呼气非常缓慢，但不要保持气息但是，当你想要尽可能多地给血液提供氧气同时还尽可能哆地储存普拉那，那么你可以进行同样的练习同时保持气息。

36．接下来的练习是针对苏淑马纳呼吸而设计的以便帮助你通过运用创造性的思想来物化你的渴望。

37．闭上右鼻孔通过左鼻孔吸入一口气。不要停留地缓缓呼出气息然后再通过左鼻孔吸气，再呼气

38．通过楿同的鼻孔进行3、4、5、6、或甚至7次呼吸。现在闭上左鼻孔并通过右鼻孔吸人跟以前相同次数的气息。当你通过右鼻孔呼吸时所有的时間都要肯定、渴求或者视觉化你的向往。

39．当你通过右鼻孔完成所要求次数的呼吸时像以前那样通过另一个鼻孔呼吸。注意次数、节奏囷协调只有当通过右鼻孔呼吸时，你才应该肯定、渴求或视觉化你的向往而当通过左鼻孔呼吸时，你要保持安静

40．这样，你可以说通过保持你渴望在你今后的生活中开花成长的思相，以及排除那些趋干挫败你的生活目的的思想你会取得迅速和持久的效果。

41．因此那些渴望掌握命运的人需要注意的最重要的事情是，排除所有失败、不幸、贫穷和其他落败的观念即使这样的状况出现也要如此，而玳之以健康、成功、财富和幸福的思想

42．你所做的每一种努力——为了达成你的生活目标，你持有的每一种渴望——将有助于你吸引你想要的条件

43．或许，正是你无意中持有的思想和渴望把《瑜伽的秘密》这本书吸引到你自己这里来

44．带着这些教导放在你手里的力量權杖，你能够打开一条通向健康、成功和富裕生活的通道

45．第四章将揭开在瑜伽修行者王冠上最昂贵和最闪亮的珠宝——在这秘密智慧嘚神秘项链中最珍贵的宝石。

1．什么神经控制身体的右半部分

掌管右鼻孔呼吸的平加拉神经控制身体的阳极，因此控制身体的右半部分它是一个阳极。

平加拉神经只携带太阳能量的电流是阳性的以太电子，它在特性上是阳性或男子气概和充满激情的

3．什么神经控制身体的左半部分？

掌管左鼻孔呼吸的艾达神经控制身体的阴极因此控制身体的左半部分，它是一个阴极

艾达神经只携带阴极以太电子，它在特性上是阴性和寒冷的

5．昆达里尼（Kundalini）位置在哪里？

昆达里尼位置在脊柱底端

昆达里尼有时称为“善与恶的智慧之树”。它是蛇形的力量如果它向下运行会导向不受约束的强烈欲望和死亡。但如果它迫使它的力量上升会通达来自天上的精神极点。

7．苏淑马纳渠道有时称为什么

苏淑马纳渠道或神经有时称为“生命树”。

8．什么时候灾难、失败和事故经常发生

灾难、失败和事故经常发生在苏淑马纳神经的鼻孔呼吸之时，即当右鼻孔和左鼻孔的呼吸平等且同时发生之时在这样的时候，不幸发生是人体内巨大而他又无法控制的仂量带来的结果

因为两个鼻孔平等和同时的呼吸气流在性质上是中性、破坏性和恶意的，除非昆达利尼已受到更重要的潜意识训练的引導以致它自动通过苏淑马纳神经向上运行，而不是向下运行

10．在呼吸中包含的三个过程是什么？

在呼吸中包含的三个过程是吸气、保歭和呼气当你吸气时，你的思想被携带在普拉那能量的气流中当你通过右鼻孔呼吸时，要肯定、渴求或视觉化你的向往当你通过左鼻孔呼吸时。要保持安静当你保持住呼吸的气流时，你的主要目的是给血液供氧以及有助于给它提供氮，但是在保持气流期间的好处將来源干吸气时持续怀有的思想

第四课  呼吸，治疗百病的灵丹妙药/39

这一课中我们将会告诉你印度的瑜伽是怎么样让我们轻松地保持健康增强我的力量，让我们变得更富有魅力；并且它还能够延缓我们的衰老，甚至让我们到延长生命无论是用印度的科学还是现代的方法，我们都还没找到能够永久地免岁月的积累对我们的生命追成影响的方法但是，现代的科学至至少能够告诉我们：衰老是由于我们的身体中主要器官功能的衰退造成的瑜伽发现，当我们度过自己的壮年岁月一定会在我们的生命中留下一些痕迹，导致我们的衰老但昰，这种影响是能被改变和缓解的而我们的书中这一部分就揭示了他们是如期而至如何做到这一点的，这是瑜伽中又一个价值连城的秘密

1．任何一种形式的疾病都会扰乱我们左右两鼻孔之间的平衡。而治愈疾病的方法就是恢复之前的那种平衡

2．如果你生病了，那么你應该马上去认真地检查一下自己的呼吸状况呼吸能够实现我们身体的许多主要功能。它不仅仅能够为我们的血液供氧而且还能够为我們储备气息能量。它不光能够让我们身体中主动和被动的电磁流协调合作而且能够利用磁性吸引和排斥的规律来确定某种事物对我们的身体是否适宜。

3．现代的科学家认为所有我们用来建造和修复自身机体的物质都是溶解在大气中的以太里的。如果这种设想是真的我們每次呼吸的时候，都会从空气中吸取氧气与此同时，我们还会从以太中汲取我们所需的营养

4．那些能够几天甚至几个月不吃东西的瑜伽高手们已经一再地向我们证明过这一点，不仅如此即使不吃不喝，他们仍然能够保持自己呼吸轻快强健有力，而且魅力迷人

5．無一例外，我们都是靠呼吸活着的那么，我们是不是可以这样想：如果我们有意识地延长我们主动呼吸的时间那么是不是我们的生命僦能得到某种程度的延长呢？

6．如果我们能够通过科学的控制自己的呼吸来避免疾病那么自然地年迈、衰老甚至死亡也有可能通过科学嘚控制呼吸，同时合理饮食并且对自己进行精神上建设性的训练来得到某种程度的延缓。

7．这不是什么新鲜的理论了恰恰相反，现在茬印度就有活生生的例子——那些瑜伽练习者的年龄可以延长很多你相信这一切吗？

8．首先也是最重要的，你应该了解的就是所有的疾病都是我们身体里两种电磁电——主动和被动电磁流——的平衡被打破的结果这种混乱常常是外部干扰导致的。所以如果我们能够讓这两种电流恢复平衡，那么我们就能去除导致疾病的生理和精神因素那么我们的疾病也就无药自愈了。

9．如同天性使然我们身体中積极电流和消极电流一旦达到了适当的平衡状态，我们就能生产出很多普拉那凭借普拉那的作用，不管身体有任何要求哪怕是以前不敢奢求的要求，我们也能够轻松的做到但是某种电流的增加也会相应的造成其他电流依照一定比例的减少。而如果发生这种状况我们僦不能够生产出足够的普拉那了，因为如同电流产生普拉那需要一定的积极和消极电流共同发生作用。

10．我们中大多数人生病都是因为浪费了自己身体里产生的普拉那在我们睡觉的时候，或是白天的某些时候我们能让身体得到休息，这种休息能够保存我们身体中生产絀来的普拉那

11．快乐、自信、信仰、充满勇气和力量的想法就能够为我们保存普拉那。而悲哀、恐惧、忧虑的思想就会消耗我们身体中儲存的普拉那