腰椎矫正器能锻炼腰椎腰背肌功能锻炼图吗?

      病情分析:首先要注意纠正错误姿势尽量避免埋头工作,适当的休息几分钟勤活动锻炼,避免受寒少吃生冷的食物,老年轻或者体格较差的不要长时间待在空调下睡硬板床,多吃有丰富钙质的食物如奶奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙经常吃,也有利于钙的补充注意营養结构。
      1.加强锻炼,经常做保健操 ,矫正不良姿势锻炼最好在晨起和长期时间低头工作后进行,动作要轻柔,前后左右都要活动到。

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