原标题：为什么一定要让孩子练體能
体能，是适应、满足运动需要的综合性运动能力儿童体能训练班是运动训练重要组成部分，那么少儿为什么要进行儿童体能训练癍
儿童体能训练班是对人体系统的训练，提高走、跑、跳、投、攀、爬、跃等能力儿童体能训练班具有其系统性特点，即训练的整体性和综合性
儿童体能训练班应结合运动项目特点和人体系统特点，通过多学科支撑 进行学科交叉，并借鉴融和其它领域的优秀成果和先进经验有针对性地训练人体的骨、关节、肌肉。
为什么少年儿童要进行儿童体能训练班
加强运动能力提升运动表现水平
儿童体能训練班的直接任务是根据各个项目竞赛的需要，提高运动员的运动素质通过改善运动员的能量代谢、神经、肌肉、骨骼等系统的功能，并使之符合运动项目的需求来实现比赛所需要的速度、力量、耐力、协调、灵敏和柔韧等素质全面提升运动表现水平。
儿童体能训练班有助于增进健康增强体质
众所周知，人体是由神经系统、循环系统、呼吸系统、运协系统、消化系统、生殖系统、排泄系统、内分泌及感覺器官等八大部分组成少儿儿童体能训练班就是由这几大系统的协调配合所完成，多进行儿童体能训练班有助于增进健康增强体质，對各大器官系统产生良好的影响
其次，儿童体能训练班在消化系统、神经系统、心肺循环系统上都有相当大的积极作用比如，经常进荇儿童体能训练班可改善和提高神经系统的反应能力 有效地消除脑细胞疲劳，提高学习及工作效率；经常进行儿童体能训练班使肠胃蠕動加强消化液分泌增多，提高人体消化及吸收能力增强人体对食物的欲望和需求量，这样一来人体体质也将逐渐增强。
儿童体能训練班有助于减少运动损伤
儿童体能训练班特别是身体素质训练对预防少儿运动损伤作用巨大
其中加强力量训练是预防运动损伤的关键；岼衡能力强不仅可减少损伤，还可在出现损伤后降低再次受伤的几率；耐力素质的提高对于延缓疲劳、减少运动损伤的发生起着不可忽视嘚作用；灵敏、协调素质的改善可提高人体的应激能力和自我保护能力；柔韧素质训练可提高关节肌肉的灵活性、提高中枢神经系统调节對抗肌的协调性及紧张和放松的能力这对减少运动损伤的发生也有重要的作用。
儿童体能训练班有利于发展智力
随着基础教育改革的不斷推行越来越多的家长开始注重学生的德育教育，越来越多的人认可德育教育经过大部分的实践证明，智力与体力是可以同步发展的经常参加儿童体能训练班能增强人的体质，促进大脑发展增加大脑皮层的厚度。参加儿童体能训练班能为少儿学习提供充沛的体力及精力为智力发展创造良好的物质基础。
经常参加儿童体能训练班可以使少儿的记忆力、观察力、注意力、思维及想象力充分提高进一步提高活动及学习效率，同时通过儿童体能训练班少儿可获得良好的情绪体验、使其更加乐观、自信、精力更加充沛脑细胞反应速度也將越来越快，从而促进少儿智力的发展
根据儿童的生理特点，他们在进行体育运动时应注意以下几个方面：
儿童骨骼承受压力和肌肉拉力的能力都不及成人，骨骼易发生弯曲、变形为防止他们的脊柱、胸廓、骨盆和下肢变形的发生，除在日常学习和生活中要注意使他們养成正确的姿势外在体育锻炼中也应注意培养他们养成站、立、跑、跳的正确姿势。
自行车、射击、速度滑冰等运动项目要求身体較长时间处于比较固定的一种姿势，长此以往就易造成肢体发育不均衡和脊柱的变形。
因此在体育运动中，应注意身体各部分的全面鍛炼尤其是对侧肢体的锻炼。
儿童不宜过早地从事力量性练习12-15岁时，肌肉的生长和肌肉力量增长较快可采用一些较轻的负重练习来發展肌肉力量。
负重练习时重量过重，练习次数过多练习时间过长，不仅会影响正常的下肢发育引起腿的变形、足弓下降，而且还會促进下肢骨化早期完成有碍身高的增长。
不是动起来就是适合孩子的运动如果家长们在意孩子未来的健康，一定需要寻找专业的机構与专业的教练根据孩子的身体特点与年龄性别，设计合适且娱乐性强的运动系列方案帮助孩子科学的锻炼，并为提升他们的体质带來有效的提升
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