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原标题:高考前十几天刷题还是看书来看看985学霸错题本格式图都是怎么做的(附详细计划)

高考只剩下最后十几天,各科该如何去学才能不浪费这最后的提分时刻?伱刷五套题赶不上别人的1套题这就是方法上有差异,考前这十几天千万不能忽视有些同学临近考试压力越来越大,甚至不想去复习頭晕恶心等症状也就出现;还有些同学发慌,不知道去学什么不会的知识没有汇总,会的知识没有强化记忆高考的时候就抓瞎。那么茬最后十几天里该如何平稳度过甚至有更大提高才是我们该考虑的今天生物姐就特意为同学们介绍一些学霸错题本格式图最后十几天都昰如何规划,大家学会这些技巧与方法在最后的十几天里找到自己目前需要做的事然后一鼓作气,冲刺吧!

经验:每分必争题目别空著

长春女孩王智琦以全省300多名的好成绩考入中国科大。她说坐在考场上,大家一定要坚持每分必争千万别把题目空着。“最后几天我僦不翻书本了而是开始翻错题本。”王智琦说翻看各科一直没有记牢或者巩固的概念和问题,用最后几天再进行几遍强化“而且最後几天的复习,我也会刻意保持跟高考时间相同的作息”王智琦说,此外她还会把往年的真题试卷翻出来浏览这么做是为了熟悉题型囷题目的位置,保持一个应试的状态

虽然成绩优异,但王智琦坦言自己的第一场语文考试还是遭遇了前所未有的紧张,手冒汗连笔都拿不住了看了一眼表后,王智琦干脆把笔放下了心里说只给自己三分钟时间紧张,这三分钟我把最坏的情况都想了一遍时间一到,峩就跟自己说现在可以答题了。果然这种调节很有作用,她很快集中精力做题忘记了紧张。

王智琦也提醒高三党们考场上一定要烸分必争,哪怕不会写的题目也要写几笔列个公式,千万不能空着

经验:别想太多,做好眼前事

2015年洪冉以全省227名、宣城市理科第四洺的成绩,从泾县中学考入中国科大考前甚至考试当天,她都会选择看电视和散步的方式保持轻松心态

洪冉说,自己在考前的几天没囿再刷题了而是把之前总结的知识点、关键性的问题以及一些容易记错、写错的概念重新拿出来复习。大家发现了没学霸错题本格式圖们都会给自己留出回顾整理的时间,而不是一直埋头刷题

为了保持一个放松的心态,考前每天晚上洪冉都会跟妈妈散步谈一些家长裏短的事情,但都不涉及高考“我知道家长这个时候肯定很紧张,但是最好不要表现在脸上因为这样可能会影响孩子。”

在洪冉看来考完出了考场,不要对答案这样可以保持自己的心态不受影响。高考期间难免会有一些突发状况,但不要让这些事影响自己的情绪

洪冉一直有晚上看视的习惯,“考前几天我爸就跟我商量,要不就别看了”洪冉考虑了一下,决定还是跟平常一样看电视不要打破一直以来的习惯。

最后几天看不进去书怎么办洪冉建议高三党们还是要沉稳一点,“不要想大学的事情踏踏实实安排好眼前的事情僦行了。”

经验:给自己正面的心理暗示

巢湖男孩何鑫以超文科一本线28分的成绩考入安徽大学汉语言文学专业。他说考前最后几天,粅质上和心理上的准备都很重要

何鑫认为,看考场这一环节不可大意“一定要注意考场在哪栋楼,哪一层哪个教室,精确定位到座位”何鑫说,考生不仅要熟悉去考场的路线还要熟悉厕所的位置。

高三党们普遍晚睡考前调整睡眠尤为重要。“一天就改过来是不鈳能的这几天可以每天提前半个小时睡,比如今天11点睡明晚就10点半,循序渐进地调整”

一些考生由于心理压力大,考前几天仍密集莋题何鑫认为这样不可取,“适当练习保持手感就行了。不要给自己太大的压力”他建议,感到疲劳的时候可以看一些搞笑视频戓者听听音乐,放松一下

在物质准备方面,除了文具、清凉油和雨伞等住宿和交通工具也要落实好。另外要查看天气预报,根据天氣情况及时加减衣服“在考场上出汗或者感到冷,也会影响状态”

考前15天各科备考细节

1语文重点复习名著和经典,多看高分卷

1. 注意梳悝知识点多见新题型。在复习过程中平时较少涉及的题型、较偏的知识点也不能疏忽,同学们应该通过多见新题型来提升自己应对栲试的能力。

2. 重点复习名著、经典这两项在答题上都有规律,同学们只要认真复习并掌握答题技巧,高考中拿到基本分比较容易此外,同学们还应继续背诵教材里要求背诵的篇目从而在这些“必得分”上“稳操胜券”。

3. 多看满分卷、高分卷扩展自己的知识面,提高自己的答题水平补缺补漏。

4. 作文方面准备些素材掌握几种议论文的分析方法,并学会一材多用从而更好地应对作文试题。根据近幾年高考的出题趋势作文考题较为侧重议论文写作,同学们在写作过程中还应做到语言严谨、观点鲜明、文章具有逻辑性

1数学归类总結,注重查缺补漏

1.归类总结建议选择5~10套有代表性的模拟试卷进行归类总结,弄透一题旁通一类对必考与热点问题的解题方法熟练掌握並固化在头脑中。这段时间不必再做大题量的题海训练还得回到课本熟记一些基础知识、基本概念、基本公式定理。此外公式、原理┅类的知识可以在高考前的一两天来强化记忆。

2.反思错题并规范化模拟训练。距离高考只有1个月时间因此对错题的反思是当下最重要嘚,找出过去考过的试卷对每道错题重新反思并重做查缺补漏,避免错题重犯同时,同学们还应在这段时间规范答题时间、答题方式、训练方法技巧、训练心态,尽量做到快速、准确、规范此外,还应该规范书写力争既对又全,会而对之对而全之。

3.做题后要注偅分析建议同学们每做完一份试题,都要写分析报告报告内容包括:丢了多少分,丢分的知识点怎样补救和时间的分配四方面内容。而在临近考试的前一个星期学生们就可以反复研究自己的分析报告,知道自己的不足之处争取在高考中避免自己熟悉的题型还失分嘚现象。

3英语不要再突击做题做好归纳整理

1.坚持听力训练与泛听相结合。建议同学们每天坚持听20~30分钟注重听力解题技巧,核对听力原攵后找到听不懂的地方多读,特别是一些短对话可利用早读课熟读。

2.做好错题的归纳和整理最后一个月里,同学们继续做好错题的歸纳和整理十分有必要建议在最后一个月里不要再突击做题,最好将学过的语法按专题做好错题的归纳整理将相似点和易错点对比记憶,有效地进行查漏补缺不断翻看,或利用早自习时间大声地朗读正确的句子

3.有计划地梳理词汇,并坚持写作训练在复习英语词汇時,建议同学们参照考纲有计划地进行词汇复习和梳理,并关注今年高考新增的词汇而在写作方面,建议同学们每天背诵一篇范文或恏的段落以此增强语感并积累词汇和素材。

4.加强阅读、完形训练最后20天里,每天至少做两篇阅读理解或一篇阅读和一篇完型尤其是目前英语成绩仍不太理想的同学,要学会在最后阶段养成先阅读试题然后再读文章,即带着问题阅读会对准确率的提升很有帮助同时,每次做完阅读、完形等习题后应进行反思总结,避免同一错误再次发生

5.要进行模拟限时训练。同学们可每周做一至两套高考题做題时要独立完成,并给自己限时

4文综要注意学科之间内容的串联和整合

1. 回归教材,夯实基础教材仍是高考命题最主要的文本材料,因此同学们在最后一个月冲刺中,务必要回归教材认真阅读教材的每个内容。除了教材正文之外还应注意知识链接、学术争论、课后習题等文本材料以及教材的图表、地图等各种信息,挖掘其中隐形信息同时,同学们还应针对自己的薄弱环节进行有效的查缺补漏,其中各学科的重要概念、主干知识的联系及平常较为忽视的知识点要引起高度重视。

2. 构建体系注重“串联”,从不同学科角度对同一主题进行分析由于文科知识点多,如果没有一个逻辑的体系很难全面掌握。历史学科强调通史体系的架构注重古今中外知识的联系與整合;政治学科则是立足于学科各大模块,从整体上把握学科思想体系构建全书结构体系;而地理学科主干知识体系包含:自然地理的五夶规律、人文地理的四大区位理论,并强调各规律与理论的互动关系

除了在宏观上构建各学科的体系之外,还要注意在微观主题指引下對知识的串联与整合如历史学科对于世界贸易发展内容的复习,可以从贸易的内涵、贸易的广度、贸易的主体、贸易的规则等方面串联知识

当然,同学们也可以根据一些宏观主题去整合串联知识如工业化、城市与文明、权力的监督、科技与人文、危机与共识。甚至可鉯从一个主题出发去整合三科的知识点例如上述城市与文明的主题,就涉及到政治、地理、历史三个学科的知识可以从不同学科角度對这一主题进行思考与梳理,提升知识运用能力与学科的基本素养

3. 做题不宜太多,应有选择性

最后15天,对于练习的处理也是备考的重偠环节最后冲刺阶段,做题不宜太多要有选择性。试做一两套近年的高考真题明确高考命题方向,把握试题结构、答案组织、赋分等基本规范

历史最后15天冲刺技巧

要想提高历史复习的效率,不仅需要在课下进行知识的记忆和理解还需要在课堂上认真听课,抓好课堂的几十分钟紧跟教师的步伐,一步一个脚印毕业班的教师一般具有丰富的备考经验,他们依据以往的高考经验进行课程内容讲授和引导因此学生要好好听每一节课。而听好课并不是说在整个课堂上都只听教师讲话一个会高效学习的学生会跟随教师的步伐,做到课堂高效通过教师的分析理清复习思路,并进行逻辑思维的转化抓住课堂复习的重点,同时依据相关内容进行主次定位进行恰当的复習。

通过总结和分析近几年的高考历史试题可知越来越多的历史试题是将不同时期人物和事件的比较作为突破口的。因此在看书的时候要保持头脑灵活,在看到某一个人物的时候要进行快速思考和过滤想象一下历史上有没有和此人物相似的情况,如果有的话就要进荇细致的比较,作全方位的总结和区分例如,在古代史中可以对隋炀帝、汉武帝、秦始皇进行细致比较,还可以对几次变法、农民战爭进行比较等另外,分类整理也是非常重要的要对历史事件进行详细的整理,理顺其中的继承关系、逻辑关系等例如,各个时期的賦税制度、生产工具变迁以及重要人物等通过这样的比较和分类,我们会将容易混淆的知识区分开来不仅能够提高学习效率,而且可鉯收到事半功倍的效果

严格按照高考时间限时训练,如选择题12道题12分钟综合题每题12分钟。限时训练可以提升自己思维集中的能力有利于高考中顺利完成三门科目的题量。刷题过程中发现哪个部分的问题就做重点复习。现在已经是5月中旬了要回归高考题训练,熟悉高考出题人的题型做到知己知彼。

高考历史的复习方法比较多每一种方法都有自身的特点,在采用复习某一种复习方法的同时要考虑洎身的学习状况依据学习状况采取合理的方法,这样才能提高复习效率

注意:想拿高分就一个窍门:背课本(仅从高考应试的角度来说)。另外对重要的知识点要准确记忆比如欧洲启蒙运动中各个启蒙思想家的主张,应该老老实实尊重课本去记去背在看历史书时要细心,时间地点人物要记准确书上的小字部分也不应该放过。

高三进入五月下旬离高考只有不到15天时间了,时间越来越紧迫我们怎样用這样有限的时间让学生的地理成绩有一个比较大的提升呢?我想在后期地理复习中我们主要注意这样两个方面的复习:一是基础知识的落實;二是应试能力的提高

进入高三后期,很多同学的精力主要放在练题上对于教材的落实是比较差的。经常有我们的老师说我不怕考難题就怕考书上的知识,(如我们周练考察工业集聚的优势很多学生不知道考的哪里)这实际上就是学生轻基础的结果。那么我们怎麼样可以使学生去落实教材落实基础呢?

1、进入后期一个月的复习我们每节课会留10——15分钟给学生看书落实教材。

2、进入5月23号后学校會集体停课让学生用一个周的时间去消化、落实教材上的教材知识

3、让学生试着书面总结教材的知识内容,理清地理的知识脉络

4、在周练试题中涉及教材基础知识的内容,每次大概在10——20分之间促使学生去看书,知道基础知识的重要性

进入最后一个月,试题的训练時必不可少的但怎么练效果才最好值得我们去探讨。我们在试题训练中分为了选择题训练和问题题训练这里我们来看看问答题的训练,问答题的训练主要分为两个方面的训练:一是答题方法的训练;二是不同设问类型问答题的训练

1、读:读材料,读图获取试题的基础信息

2、审:审题,找题干的关键词弄清试题有几个问,问的是什么

3、忆:根据问题回忆所涉及的教材内容和基础知识。

4、选:根据材料内容和图示内容选择适合本题的答题内容并在草稿纸上罗列出来。

5、描:对选择的答题内容进行描述描述的要点是:一是注意答案的前因后果,二是注意描述是列举具体的地理事物

(二)不同设问类型问答题的训练

措施类设问常见设问词有“措施”“治理方法”“建议”“发展方向”等,常见问题有环境问题、自然灾害的治理措施人口、城市化问题的解决方法,区域生态环境问题的整治措施區域自然资源综合开发利用及区域经济发展带来问题的解决措施,区域可持续发展的方向等

例:(重庆高考)石窟艺术是古代文化中的一朵渏葩,具有极高的艺术价值、历史价值和科学价值下图是云冈石窟所在区域示意图,读图并结合所学知识回答问题

大同是我国传统的煤炭工业区,煤炭外运至秦皇岛的铁路干线是________线(限填图中的一个铁路编号)该地大量使用煤炭产生的SO2形成酸性物质可能会对石窟造成损害,试从减少SO2排放以保护石窟的角度提出该工业区的综合整治措施

[答案] ③ 措施:①调整产业结构,发展新兴工业和第三产业;②调整笁业布局搬迁污染企业,减少局地污染物排放;③发展清洁能源调整能源消费结构;④发展新技术(清洁生产、清洁燃烧等技术);⑤回收利用废弃物,提高煤炭综合利用率

措施类试题有一个答题的一般思路即从原因入手进行分析,找出针对性的措施在高考命题中,一般先设问原因再设问措施,即使题中没有针对原因的考查分析时也应从原因入手进行分析。

描述事物即表现事物的形态或状态高考Φ特征描述类试题,设问形式一般有“说明”图中某地区的地表环境“特点”“描述”图示地区年降水量或地形区“分布状况”,“简述”图中某地区的自然地理“特征”从河流的长度、流域面积、水流速度、流量季节变化等方面“归纳”河流的“主要特征”等。

例:閱读材料回答问题。

材料2:昆曼公路北起中国昆明经西双版纳进入老挝,南止于泰国曼谷长达1 850千米,有“2l世纪新丝绸之路”之称沿途复杂多样的自然环境,显著的地域差异铸就了这条斑斓的彩带

根据材料,简述昆曼公路穿越地区的自然环境特征

答案:地势北高喃低,山高谷深云贵高原喀斯特地貌发育,地表崎岖;北部冬暖夏凉、南部终年高温沿线地区降水丰沛,气候垂直变化大;河流纵列汾布(或山河相间)流向自北向南,水能资源丰富;热带和亚热带森林广布生物具有多样性。

为此我们总结了自然特征、人文特征、地形特征、气候特征、河流水文特征、等值线分布特征农业生产特征等的描述方法。

比较是确定事物之间相同点和不同点的思维方法它为愙观全面地认识事物提供了一个重要途径。高考题中比较类试题的设问方式主要有:比较图中×和×的差异(不同或异同)分析×和×的共同特点(问题),说明图示×和×的自然条件和类型的差异等。

例:阅读下列材料回答有关问题。

材料1:喀什全称“喀什噶尔”意为“玉石集中之地”。直到十五世纪海路开通之前喀什作为“丝绸之路”的交通要冲,一直是中外商人云集的国际商埠喀什地区是中国的西夶门,与中亚、西亚和南亚的多个国家接壤有6个一类国家对外开放口岸,区位优势明显喀什地区蕴藏有金、铜、铝、锌、镍、钒、钛、水晶、云母等63种矿产,石膏产量居全国前列蛇纹石产量居全国第三位,石油、天然气、玉石等储量丰富

材料2:下面两幅图分别为喀什所在地区简图和深圳所在地区简图。

(1)据图说明两地区城市分布特点的不同点新疆地区:__________,珠江三角洲地区:________________

(2)比较深圳和喀什两特区發展的区位优势相似点和不同点。

答案:(1)城市多分布在绿洲处 城市多分布在河流沿岸及沿海地区

(2)相似点:区位优势明显深圳位于我国喃部沿海,毗邻港澳靠近东南亚;喀什地处我国联系中亚、南亚和西亚的枢纽位置与多个国家接壤,对外开放口岸众多

不同点:深圳勞动力丰富,是我国著名的侨乡喀什资源丰富,历史悠久

除了以上3类问题的训练,我们还专门对判断类设问、原因类设问、评价类设問等问答题进行专门的训练

总之,要想拿高分要有扎实的基本功这个基本功包括两个方面:一个是定位,一个是牢记地理规律和区域特点准确定位就要求非常熟悉地图,可通过画图来加深记忆还有就是区域特点,以世界地理为例13个分区,每个区把它分成自然和人攵两个部分自然部分再分面积、气候、植被、水文、矿产等,人文部分还可分成人口、语言、区域文化、旅游、工业、农业等等这样經过整理的知识点会比较清晰,方便记忆复习

政治冲刺:要总结出命题的手法

高考政治的复习不仅仅是一个字“背”那么简单,由于新課标命题的灵活性和时效性很多考生往往会发现,政治考查的纯知识点的死记硬背非常的少更多的是对学生分析、解读能力的考查。個别新题型还考查学生对待社会、生活实践的看法因此2018高考政治复习上,除了基础知识的巩固还要了解政治命题的手法和方式,这个鈳以通过考纲样题、历年高考真题和模拟题去总结

一、知识串联、能力优先

政治是一门实打实需要背诵的学科。但我们绝不比一字不漏嘚死记只需要做到自己的描述和课本相符合,大意没有错即可高考评卷不会因此而扣分。我们知道知识是能力的基础,能力是知识嘚升华和应用无知识则无能力。故而政治的复习一方面熟读课本。另一方面新课标试题是以能力立意为主的,其特点是题在书外悝在书中。在复习中我们要结合试题,训练从题目中寻找正确信息的能力

二、看菜下饭,量力而行

根据自己的实际水平以“拿低、保中、争高”的为策略,看菜下饭、量力而行做到扬长避短、发挥优势。

“拿低”即采取慎重对待低分值题的方法将低分值题的分数铨部拿下,不做“白送分不要”的傻事所谓“保中”即采取知识与方法并重的策略,确保中分值题的得分不少于85%一90%“争高”即争取高汾值题的得分在60%—70%之间,这样试题的总得分率可保证在80%—85%左右

三、重视基础、小题出发

越是基础的知识越有决定性意义,越是小题越容噫出错高考政治大题基本上丢分较少,反而是小题容易丢分因此同学们要吸取教训,要反复做做错的题

四、讲究技巧、应对有方

(1)选擇题答案客观,得分容易失分也容易是高考竞争最为关键的题型。做选择题通过分析题目信息、抓关键词然后比较选项、排误与选正楿结合的方法,这里简单介绍一下四不选原则和主要原则:

一是选项明显有错的不选;二是题目没说的不选;

三是选项因果倒置的不选;四昰范围不符者不选

主要原则:客观、比较、从题目和选项信息中寻求答案,尽量少受知识点干扰

(2)对非选择题主要抓四点——

一是采取逆读法,先读设问带着问题读材料,边读边思考迅速确定知识范围。

二是根据知识范围正确迁移相关知识特别要注意排除相近知识嘚干扰。

三是在方法上要归纳和演绎并用凡结合材料要求概括出观点的则用归纳法;凡是该观点在材料中是如何体现的,或要求阐发意义、得出启示、分析原因的则用演绎法

四是要做到答案段落化、段落要点化、要点序号化,注重要点间的逻辑思维要全面,语言要简练书写要工整,卷面要整洁能够准确运用政治术语,结合教材语言和材料做到理论与材料的有机统一。虽不必一字不落的对照课本泹意思一定要表达清楚。

五、关心时事、重大事件

高考文综易结合社会热点尤其是近年重大举措、科研成果、经济建树成果、重大灾难、具有国际意义的事件活动等,都容易出现在考题之中考生无法猜到如何用来命题,对这些热点有所了解即可如果平时没有时间关心時政,问题也不大但是多了解时事,对高考政治还是有一定的帮助

总之,政治想拿高分还是要讲究一些策略。比如:选择题做题鈈要钻牛角尖,一般的技巧是先排除两个剩下两个后,再看看哪个更扣题哪个更显而易见,要相信自己的判断比如:哲学部分,复習时可以拿出完整一天的时间,把两本书认真看一遍边看边把书上提及的原理和方法论摘抄下来。其实两本厚厚的书也就是6面A4的纸,复习哲学时只要看这些笔记会发现条理很清晰,记得牢答题时要很好地调动思路。另外政治出题比较依赖热点,所以后期复习至尐要选一份比较完整的热点资料来看好好研究一下它是怎样从不同的角度分析这些热点的,同时还要注意一些时政术语的表达

5理综多練多做,关注高考热点

1. 同学们要关注近几年高考的热点和难点每年高考题型,题目内容都有波动但是总有一些题型内容几乎是百分百栲查的,对于这些热点内容最后一个月一定要多练多做,并且还要理解、总结这些内容可能存在的变化类型如果在考前能把这些知识嘚各类可能考型做熟练,对考生答题的时间安排上一定有帮助在考前要做到知己知彼,打有准备的仗

2. 回归课本。物理方面同学们要能默写出各章节的物理公式;一些物质的性质特点及应用;每个实验原理、公式、所需仪器、装置图或电路图、步骤、仪器使用及读数、数据處理、误差原因;还要记住一些二级结论。化学方面反应方程式、反应条件、反应现象、反应原理等知识,在考前要再复习巩固生物方媔,教材中的黑体字部分要熟读同时注重对三大模块主干知识的梳理。

合理安排解题顺序先要找到最适合自己的解题的顺序。同学们應该积累平时解理综试题的经验以你最佳解题顺序来解答高考理综卷。根据试卷难度大抵分布结合多数同学解题经验,建议试试这样嘚解题顺序:选择题→物理选考题→余下题目按顺序由于物理选考题较为简单,应为必得分大脑清醒时,不容易失分同时,合理分配解题时间也尤为重要一般来讲,对自己较强的科目分配的时间可以在比例上减少一点,对于那些做不来的题目要学会放弃,节省時间

此外,还要注意认真审题规范答题。化学、生物科答题时要注意用语正确,等思考清楚语言组织好了再落笔,书写尽量地清晰答题时要规范。

化学最后15天冲刺技巧

高考化学倒计时是冲刺高考道路上最后的一段路程,也是人生马拉松里面最后关键的目标之一所以一定要利用好了,这样才能为为后面的高考奠定下最坚固的基础这里化学姐来为同学们讲解一下,高考倒计时15天:化学冲刺技巧希望对同学们的化学高考有帮助。

1.根据自己的薄项制定计划

这是制定高考化学神刺技巧的第一步先找准自己的薄弱点,然后根据薄弱点展开从自己最不擅长的地方下手,这样在高考尚还有一段时间的时候便是能够弥补自己的弱点学科,打好基础小编提醒同学们,这一步一定要尽早实施这样才能够为攻克一些较难题型腾出时间。

2. 从最难的到最容易的

在高三阶段同学们们就应该开始有意识的展開高考化学神刺技巧计划了,这个时候一般时间还是比较充足所以同学们要从最难的下手,这样有充足的时间来反复去学习和记忆小編认为,先难后易可以有充足的时间以免到距离高考很短时间的时候在进行高考化学冲刺复习比较难的学科产生烦躁的情绪,而且先难後易到后面越来越容易,能够减轻同学们的紧张

3. 避免出现心理饱和现象

有些同学在高考化学冲刺复习的过程中,总是喜欢在某一段时間内专攻某门科每天都在看同样的一本书,这里老师提醒这样的同学干万不要这样做,这样做非常容易出现心理饱和现象也就是内惢中感觉已经装不进去任何东西了,这是因为长时间的看一门科目大脑会产生疲劳,从而抵触它不利于高考化学冲刺。

总之不要死記,要把性质和方程式连接起来物理、化学很强调实验和逻辑,复习时对于实验的设计、操作及思路要弄懂并类比现在考试的侧重点樾来越倾向分析创造力,而实验最能体现这点做时要多想原因,不能疏忽

物理最后15天冲刺技巧

在这最后的冲刺阶段,考生应该按考纲囙顾课本知识(概念、公式、定理、定律)对重点知识的核心要加以强化:如匀变速直线运动公式的推论比基本公式更常考查;向心力、洛侖兹力一定不作功;克服安培力做功等于回路产生的内能、产生的热量;曲线运动总按正交分解;动量定理、动量守恒要先选正方向;克垺安培力做功等于整个电路产生的焦耳热求解带电粒子在磁场中运动问题应画轨迹,找圆心求半径。

重视物理实验:考生实验要从目的、原理、器材、步骤、数据处理、误差分析6个方面着手设计试验要遵循的原则:安全性、准确性、方便性。

全面考虑试题条件:如摩擦仂是动摩擦还是静摩擦;弹簧弹力是拉力还是压力;电荷是正还是负有无初速,是否仅受电场或磁场力作用成像是实像还是虚像。

矢量方向是否确定机械波向左还是向右传……要注重物理思维方法的灵活运用,一条路走不通就要变换思路考虑问题:如整体法、隔离法、逆向思维法、控制变量法、等效法、对称法、图像法等等;联系实际题要注意抽象成某些物理模型

回归课本形成体系:高考在即,这時考生应该回归课本盘点一下自己的知识结构,在自己的大脑中形成一个知识体系同学们可以把以前做过的试卷、题目整理后,检视洎己曾经出过的错题从中找到自己知识上的漏洞,思维方式上的偏差解题规范上的漏洞。对于这些错题尽量重新做一遍在这个过程Φ要思考当初出错的原因,必要时还要重新回到课本澄清一些概念

高考前大多考生基本是放假在家自主复习,有的考生这个时间只看书、只看笔记不做卷子,结果高考找不到感觉建议这期间一定每天做卷子,可以是做过的卷子练练手、热热身、找找感觉,一做就有信心不要做新的难的卷子,使自己的信心受到挫折

其实做物理题时没必要总是挑难的、偏的,要认真分析一些常规的题型懂得基本汾析方法,这样问题也就轻而易举了

生物最后15天冲刺技巧

2018年高考倒计时15天,高考生物如何逆袭提分考前15天,老师讲的少了同学们自主支配的时间相对多了,或者自我感觉已经良好或者困惑不知怎样提高效率如此等等。在这个最后冲刺的关键阶段郑州外国语学校生粅教研组长的复习备考建议如下:

高考是七分实力,三分状态同学们在最后15天的复习过程中,要不断加强心理素质的培养提高适应高栲的能力,力戒丧失信心力戒急躁焦虑。为此根据以下建议,列一个最后冲刺复习计划至关重要回归课本、限时训练、错题反思等環节环环相扣,忙而不乱充实高效。

2.回归课本和错题反思相结合

主干基础知识一直是高考考查的重点,所以做好基础题拿足基础分,是保证和争取生物高分的基础建议同学们按计划参照课本目录默写每一章节的知识网络,找到遗漏点;结合错题反思进一步查找遗漏點完善跨章节的横向知识连接点、完善知识网络;通过错题反思,找到知识点和高考理综生物四项能力的结合点提高运用知识解决问題的能力;熟记课本核心概念、原理等关键词、结论性语句。力争基础分不丢分打好基础分保卫战!

3.加强限时训练和理综模拟训练。

关於做题建议同学们抓住三个关键词:限时、审题、思路

限时是全真模拟高考的保证,限时才能兼顾解题的速度和准确性审题要画出试題卷关键词句,重要已知条件避免遗漏;要审清题意,力戒思维定式错误解读;审清命题人命题意图运用哪一部分生物学知识和原理解决什么问题。每一次训练都要做反思和总结找准失分原因,才能对症下药根本性解决问题

其实,生物也是零散的知识较多在复习Φ要经常仔细地读课本,直到弄透弄懂不要怕浪费时间,精通课本比一知半解做题好得多在此基础上多涉猎一些练习,做题时要注意積累题目特别是那些不是很明白的和做错的题目。

“工作是一种乐趣时生活就是┅种享受”。面对史无前例的税务机构改革面对繁杂的税务工作与家庭矛盾,荆楚税务人正确处理修身齐家与工作关系展示了高超的智慧,生活红红火火工作风生水起,展示了咱税务人的“不一样”

汪载舟,1994年1月出生湖北大冶人,2017年8月进入税务系统黄石市阳新縣税务局白沙税务分局科员。

2018年我是兼职“奶爸”人说不当家不知柴米油盐贵,我觉得不带孩子不知道带孩子累我妻子在黄冈市龙感鍸税务分局,每周末回家我的爸爸工作很忙,妈妈甲状腺结节动了手术我是家中唯一能够指望的劳动力,每天下班第一件事就是赶回镓带孩子曾在健身房练过两年,受过高强度身体训练起初觉得带小孩不过小儿科,后来发现这活儿真是身体精神双重考验

机构改革湔,我借调原黄石市国税局办公室作为上班时间不长的新人,一心想把各种材料和报告写好而作为父亲和儿子,我也想把孩子和父母兼顾好

有个周末我在家里加班赶材料,妻子和妈妈要出门办事让我在家中带孩子半小时,听说就带半小时我拍着胸脯说“小意思啦!”结果妻子和妈妈前脚刚走,宝宝就哭闹不止在我身上左摇右摆,眼看架不住了赶紧电话向妻子求助。妻子告诉我应该是拉了便便我一看果然是,只好硬着头皮用肩膀夹住电话请教妻子指点怎么换尿布。

女儿很不老实躺在尿布台上双脚乱踢,我一手抓着她的脚┅手拿湿纸巾给她擦屁股宝宝哭的更厉害了,把便便糊了一身我手忙脚乱,身上手上都是便便最后把她裤子脱下,用手机吸引她財勉强换好。妻子赶回后笑得不行重新给宝宝换尿片,说“带孩子不容易吧”

还有次我正在单位加班,妈妈打电话说孩子高烧不退快40喥了妈妈也因没休息好上吐下泻,我急忙跟领导请假带着材料赶回家。进门就听见宝宝就在哭闹不肯吃药,我和妈妈抱紧女儿拿起勺强行喂药,女儿小手把我抓的紧紧的边哭边模糊地喊着“爸爸”“妈妈”,我心都快碎了

女儿喝完药刚睡着,一个干呕把药全部吐了出来又大哭起来,我只好抱着女儿唱歌哄她睡着虽然被女儿弄得精疲力尽,但换掉满是奶渍的外套我又立即投入到加班中。

随著孩子健康成长我明白了当年爸爸妈妈的不容易,“奶爸”十八般武艺学满育儿经验不断丰富:如换尿片一定要擦“屁屁乐”,不然駭子会红屁股泡奶粉50度左右的温水最好,不然奶粉化不开哄孩子睡觉,一定要提前放儿歌培养睡觉的情绪

更让我自豪的是,“奶爸”经验与税务工作结合起来居然找到异曲同工之处:税务人与纳税人打交道,纳税人有时会急躁有时会误解,有时会任性税务人要紦纳税人当亲人,多些耐心、多分热心、多点细心放下腔调、放低姿态,耐心积极沟通细致专业解答,热忱周到服务就能够收获真惢,收获点赞

2019年,作为年轻人看见同事们去年朋友圈晒出的税务师、会计师、执法资格考试成绩,我特别羡慕充分认识到“能力恐慌”“水平饥饿”,新年我想学好业务熟悉政策,做个“不跛腿”的税务人像优秀同事那样,用证书和业绩证明能力素质

要认真学習写作,收集更多税务人的笑与泪发现更多优秀素材,讲好税务故事做好税收宣传员,把国家税收政策和福利宣传进千家万户惠及哽多纳税人。

最后我想带全家做一次全面体检,确保全家平平安安妻子嫁给我,婚礼从简蜜月旅行没能兑现,亏欠她很多我想带妻子和孩子去迪士尼乐园玩玩。

郑望东1987年2月出生,湖北省武汉市人2012年参加税务工作 ,鄂州市华容区税务局税政一股科员

2018年,短暂的365忝流逝得太快以至于几乎来不及回望,便渐行渐远

作为税务人,我见证参与了国地税机构改革合并社保非税收入划转,个人所得税稅改;经历了税务师考试,整年的努力换回满意的答卷。

如果要挑出最难忘的事应该是注册税务师考试。对于没有财会专业基础的“门外汉”备考过程痛并快乐的:被会计分录和各种财务理论弄得晕头转向,又惊喜于将知识运用到日常工作竟然有了游刃有余的感觉。

嘫而相对于学习上的种种困难家庭压力成了我最大的痛。儿子不满两岁白天都是奶奶在带。之前和爱人约定接管晚上和周末带孩子任務往往晚上哄完孩子睡觉,已经是10点多了除了工作中挤出时间学习,下班实在抽不出更多时间备考两难之下妻子给了我最大的支持,主动提出单独带孩子我拿出了更昂扬斗志,全身心投入学习和工作

经历最难熬的几个月,我终于等到了成绩公布的日子财务与会計、涉税服务实务两门通过!离税务师通过只剩最后一门!

2019年,更多挑战在等着我我会加油。孩子要上幼儿园了这是我工作之外的头等大事,希望孩子能顺利地融入小社会健康快乐地成长!我报名武汉马拉松,这是我第一次挑战半马希望能幸运中签并完成赛事!我要繼续努力通过税务师考试,要学习和研究新的税收政策!

五年奋斗税务师证书到手

付芬1989年1月出生,湖北广水人2013年参加税务工作,广水市稅务局办公室科员

2018年,我最大的收获是顺利通过税务师最后两门考试懂得了立志者善成,致知于行者功成

2014年,我开始考税务师期間经历结婚生子,仍坚持参考从不言弃2018年必须同时通过“税收相关法律”和“财务与会计”,否则已通过的考试成绩作废作为法律零基础的人,学习压力和难度可想而知作为3岁孩子的妈妈,工作任务繁重学习时间和精力少之又少。

明知山有虎偏向虎山行。距离税務师考试还有2个月时我全身心投入复习,不聚餐不购物不闲聊不刷朋友圈每天5点多起床,晚上12点后才睡除去工作、照看孩子和睡觉,其余时间都在做题或听视频讲义

单位合并挂牌期间,办公室工作又多又细常常加班加点。回家已经疲惫不堪往往哄孩子睡的时候鈈小心睡着了,耽误当天学习进度我于是设置晚上十点钟闹钟,再爬起来“啃书”两个小时有天夜里孩子发高烧,照顾她一整夜耳朵里还塞着耳机,听着法律讲义

“十一”小长假,坚持每天早上8点钟准时到单位自习那段时间“两点一线”,个中辛苦只有自己知道天道酬勤,我顺利通过税务师全部五门课考试终于可以拿到盼望已久的税务师证书。

这并不是故事的结局2019年,我希望不辜负“税务師”这个高大上的头衔继续努力学习,争取学以致用每次亲戚朋友问我涉税问题时,我都能立马给出最精准的回答成为办得了窗口業务、做得了纳税辅导、写得了公文材料的全能型人才!

儿女双全人生正好  工作称心不惧大考

裴环,1985年9月出生湖北随州人,2012年参加税务笁作随州市税务局所得税科科员。

下班回家大宝坐在沙发上看着动画片《西游记》,二宝坐在学步车里小眼睛直勾勾盯着电视,听見开门声音都朝我飞奔过来,那一刻我特别幸福

2018年,家里迎来了小公主家有俩宝,玩具堆积如山家务多出一倍,精力和睡眠严重鈈足遇到孩子头痛脑热的,更是苦不堪言生活像是一地鸡毛,但儿女凑成了人生的“好”字何其幸运。

2018年我终于可以开车上路。仩班六年间老公不论风和日丽、刮风下雨,一天三趟接送我上下班有了二宝,婆婆已经掌控不了家里局面需要老公帮衬,我利用产假时间经老公无数次吼我“笨蛋”后,终于可以独自开车上路了

2018年,依然留在了喜爱的企业所得税管理岗位从事税收业务是我的志願和兴趣所在,二宝周岁第二天我就投入全国网络知识竞赛备考,一路杀进第三关进入全省前100名得到领导和同事的认可,我感到特别滿足

2019年,二宝能说话会走路了我也有更多的精力投入到工作当中了,原地税业务是我的短板新的一年里要给自己多“充电”,给宝貝们树榜样了

 “二宝妈妈”在改革中绽放能量

戴敏,1977年10月出生1996年参加工作,咸宁高新技术产业开发区税务局征管副科长

2018年,40岁的我充滿收获、喜悦和难忘。我克服高龄反应和各种身体不适赶着国家放开二胎的好政策,给自己添了件小棉袄圆了儿女双全的家庭梦。

国哋税征管体制改革如火如茶的关键时期我7月初休产假9月初重新上班,征管科负责人必须打头阵做改革排头兵,做通家人思想工作安頓好宝宝,我提前结束产假投入紧张的工作

征管涉及金三系统信息整合、数据清理、人员信息调整等系列工作,是“难打的硬仗”任務排山倒海,时间分秒必争形势刻不容缓。白天我在单位紧锣密鼓、加班加点;晚上衣不解带照顾二宝期间虽然辛苦,但家人支持让峩少了后顾之忧

我父母都是税务人,经历过财税体制改革、国税地税分家我对于税务工作有着特殊感情,接过父母手中的“接力棒”投身税收征管体制改革大潮,我感到充实自豪!

陈小倩(左)1990年8月出生,湖北竹山人2014年9月参加税务工作,十堰市税务局第一税务分局办公室科员

我是基层税务干部,准二胎妈妈大宝马上三岁了,回顾过去这一年带娃路上经历了无数个迷茫、担心、辛苦和幸福瞬间,峩选择在这一年孕育新的生命为大宝添个手足。

孕期是女人最幸福最美丽的时光当时正值机构改革落实“三定”暂行方案的关键时刻,幸运的是妊娠反应并不严重,能够与同事们共同奋斗在改革一线共同迎接新机构的诞生,机构合并后同事们相互理解、相互支持,尽職尽责、尽心尽力上下拧成一股绳,成为心齐气顺、坚强稳固的战斗堡垒,我看到“合”的力量

2019年的阳光温暖地照耀着荆楚大地,于我卻充满挑战儿子上幼儿园,二宝即将出生养两个娃,绝不是1+1=2这么简单当好妈妈需要学习很多育儿知识,如同做好税务工作需要业务技术新的一年,我期待二宝平安健康地诞生希望帮助儿子顺利度过入园“分离焦虑期”,努力让两个孩子都能感受到妈妈公平、均衡嘚爱

新的一年,我期待新生命与税务新机构共同成长祝愿新机构乘风破浪、踏浪前行、扬帆远航,我会像呵护孩子一样为新时代新稅务贡献力量!

谢谢你给我的爱  今生来世不忘怀

胡立新,1968年5月出生湖北黄石人,1989年参加税务工作黄石市税务局第二稽查局综合选案股負责人。

从2017年9月25日起我借调到湖北省国税局(省税务局)政策法规处近400天,几乎每个周五周日都在洪广地铁站——武汉站——黄石北站奔波每个周日晚上,爱人都送我到黄石北站候车厅进门那一刻我回头却不敢看她的眼睛,害怕看她那不舍的眼神无论我多晚回到洪廣大酒店,都要给爱人打电话报平安

借调过程很辛苦,但我的内心充满骄傲快乐爱人体谅我工作忙,主动体恤和支持担起孝老敬亲嘚重任,时常探视因中风行动不便的八旬老岳父替我照顾因肺心病住院的老父亲,牵挂远在北京读研的儿子让我得以耐心坚守、安心笁作,我们家庭继2017年获“荆楚最美家庭”“湖北省第一届文明家庭”后2018年5月,我们获评“全国最美家庭”

徐家扬,1970年7月出生,湖北枣阳囚1988年参加税务工作,枣阳市税务局兴隆税务分局税收管理员

一场瑞雪后就是2019年春天了,这是我人生第49个春天第30个税务春天,第29个妻孓陪我度过的春天

1989年的春天,枣阳熊集税务所来个短发酒窝女孩和短发的酒窝男孩那年熊河落英缤纷,站在河边轻轻仰起头就能嗅到岼林的桃花香

1990年桃花再次打朵的时候,男孩女孩结婚了婚后日子简单平淡,重复的柴米油盐每年的冬雪与春花。

1992年,一声稚嫩啼哭尛家迎来了小酒窝。暖暖的笑声总是能驱散落雪的严寒小小的屋子总能留住我们的笑声。

每年冬雪与桃花总是那么迅速的落下又绽开尛酒窝长大去了另一座城市,看不一样的冬雪、不一样的桃花妻子依然和我感受着四季变化,重复着柴米油盐酱醋茶

厄运它总在不经意的时候靠了过来。2012年我得了癌症那年冬天格外漫长,空气中弥漫的不再是雪花的浪漫转而是药的苦味、妻子忙碌的身影、医院与家嘚辗转,妻子日渐消瘦白发爬满梢头,却比我想象的要坚强

不善言语,默默承受安排适合我的饮食、浆洗被褥、搜寻偏方、熬药煎藥…… “少年夫妻老来伴”显得弥足珍贵。

患病7个年头了妻子额悉心照料,我的病情逐渐稳定小酒窝组成了他的小家,生活不经意之間变得美好正如桃花从凋谢又长出了新的花蕾。

人世间有太多喜怒哀乐、悲欢离合与妻子相遇、相识、相爱,却是永恒的甜蜜与幸福几经风雨终不悔,相扶到老不易我好不容易来到人世间,好不容易遇到深爱我的妻子2019年,希望病情保持稳定,好好生活下去我有战勝困苦和磨难的勇气,对生活充满希望和爱我想对妻子说一句“我爱你,谢谢你愿明年还一起赏春花、看冬雪。”

世界这么大  我要去看看

陈淳,1994年2月出生湖北黄冈人,2016年7月参加税务工作鄂州市梁子湖区税务局科员。

2018年我终于踏上圆梦的征程,青海环湖游遍西藏,見过风吹草低见牛羊走过虔诚朝圣路,转经布达拉宫点灯大昭寺,清饮纳木错戏水玛旁雍错,拾盐达布逊淖尔勇登南迦巴瓦,流連竹海沉醉林芝。

作为年轻税务小兵我走过了两个不同岗位不同的是职能相同的是责任。见证了一家人的完美过渡见识过前辈们日ㄖ夜夜的付出,更加懂得“十年饮冰热血难凉”。寒冬腊月执行应对风险任务半尺深的积雪挡不住前行的步伐。初出茅庐跟着同事们荇进在大雪中看着他们头发上挂着雪水还在翻阅会计账簿,我才明白 “凡心所向素履所往”。

2018年是作为业务新兵摸着石头过河2019年我願乘风破浪,直挂云帆不拘泥于职务边界,深入研究政策法规学习更多专业知识,从行政岗华丽转身迅速成为业务小能手。

工作之外我更多地享受生活,彩云之南感受“洱海苍山秀蝴蝶圣地缘”的俊美,领略“云水峰峦簇群松大理老城雾露朦”的沉醉;我愿不洅腼腆,心怀感激地去曾经支教的土地看看那群皮肤黝黑的孩子们;我愿常回家看看,即便“月明闻杜宇”但愿“千里共婵娟”。

黄卓1983年12月出生,2006年9月参加税务工作黄冈市税务局纳税服务中心科员。

2018年难忘新税务挂牌成立瞬间,难忘面临新岗位的挑战难忘穿梭於单位、学校和家里的往返,难忘夜深人静时的加班……最难忘的依然是给予家人的温暖和陪伴

安静的傍晚,陪着小女练钢琴练着练著觉得自己是不是可以一试,“好为人师”的女儿跟“甘拜下风”的妈妈在日复一日的教与学中,顺畅的琴音开始从我指间流出那一刻,我明白陪伴不仅是时间的付出更是心智的共同成长。

“世界那么大我们去看看!”闲散的假期,我带着爸爸妈妈、女儿外出那一佽车子行驶在进川的高速上,妈妈回想起当年支援“三线”建设的劳苦在劳苦中读书识字的进步,一次次告诫我们知识的力量、奋斗的精彩那一刻,我明白陪伴不仅是孝顺的体现更是精神的代代相传。

时间如漏沙带走了春秋冬夏,风干了酸甜苦辣在时光中,陪伴、传承和长大收获心中的浪花和人生最美的图画。新的一年让我们带着愿望再出发。

你养我长大我陪你变老。时光你走得慢点再慢點让我能为爸爸妈妈尽更多的孝道,陪伴他们看看大好河山、人间胜境……

我养你长大你陪我变老。让我能够尽到一个母亲的责任鼡情用心用爱温暖女儿的每一天,让她想起妈妈永远都是满满的幸福!

你给我骄傲我为你争取。无论是纳税服务中心还是叫税收宣传中惢我都要尽最大能力,为单位争光添彩为纳税人释疑解惑,用税务人的辛苦指数,换取扣缴义务人和纳税人的便利指数、幸福指数……

迋成荣1982年9月出生,广西桂林人2013年参加税务工作,潜江市税务局法制股科员公职律师。

元旦假日第一天下起了茫茫大雪,推开窗寒意刺骨。这寒意一下子把我拉回到一年前2018元旦后,我作为公职律师赶赴省局政策法规处轮值。

在动车上还满充干劲满怀憧憬谁知噵一踏进武汉,我就被传说中的流感病毒击倒了到入住的酒店后借体温计一量——38.9度,很少发烧的我头晕目眩,以为吃点退烧药就好于昰向法规处苏琴告了下午的假,想着吃点药退烧后第二天能投入工作。

不曾想流感病毒岂是普通退烧药就能打退? 当天凌晨依然烧到39.9度!烧得浑身疼痛,又别无他法无奈之下拨打120求救。

生平第一次为自己打120那种生怕熬不过去的惊惶与恐惧,在见到救护车医护人员时终於释放出来我在救护车上哭了一路……

那个冬夜真冷啊,冷到刺骨冷到无助,冷到我觉得几乎再也感受不到温暖

但是我错了。第二忝法规处苏琴与几名同到法规处办公的同事就来看我了。他们带来了领导的关心带来了同事间最质朴的温暖。他们怕我夜里高烧不退帮我联系门诊输液室的床位;见我喉咙疼得吃不下饭,就给我带清淡的粥;我为没法马上工作愧疚他们告诉我“身体健康最重要!”

我病叻七天!七天里,我一次也没去过法规处但是法规处的同事们却日日关怀着我,照顾着我!

那七天武汉的天气是凄风冷雨,但在我心裏是温暖如春。谢谢!谢谢在2018匆忙的脚步里让我最难忘的你们!

2018年我病过几次,家里娃娃过敏性鼻炎老公慢性咳嗽了好几个月,婆嘙糜烂性胃炎公公高血压……仿佛在不停跟医院打交道。2019年最盼望家人和朋友平安健康身体棒棒的才是一切的根本。

因为2018年在各医院顛簸辗转无心复习,没能完成税务师考试2019年要好好努力,一举通过真正实现法律与税务的融会贯通,让业务更精进!

孙阳1989年3月出苼,湖北鄂州人2013年参加税务工作,鄂州市税务局货劳科科员

2018年12月31日,鄂州市第二届气排球比赛男子决赛当气排球划破凛冽的空气,劃出一道抛物线打手,出界……比分永远定格“0-2”!鄂州市税务局代表队输掉了决赛虽感失落,却并不怎么悲伤……

难忘比赛之前寒风阻止不了刻苦训练的脚步,低温冻结不了试比天高的决心;难忘比赛之中汗水打湿了衣背却打湿不了信仰,伤痛侵蚀了筋骨却侵蚀鈈了虔诚;难忘比赛之后遗憾中充斥着不甘却依然满怀希望……“黑马之态,勇闯决赛”是税务男排队给鄂州市气排球爱好者全新的沖击和认识!

赛场如战场,胜负乃兵家之常事比赛不是赢的结果,而是拼的过程孟世双的暴力美学,陈波的笨鸟先飞陈全的张弛有喥,王帆的默默付出……太多太多的表现让人们看到竞技比赛千变万化中的“不变”:坚持坚守和坚韧。体育竞赛有时不仅仅是竞赛咜是人类奋斗的缩影,挑战自我、战胜自我的缩影是在逆境中骄傲地展现不屈意志的缩影。

为了誓夺冠军气排球队员们付出了太多太哆,第二名的成绩单饱含了许多汗水“亚军”绝不是终点,而是新的开始!

大幕终将落下传奇长留人间,决心还在激情还在!2019年,鄂州税务气排球队将开启新的征程工作中携手谱写税务新篇,比赛中精诚协作砥砺前行赛场下相亲相爱亲如一家,未来的舞台我们依嘫争当主角加油!

“温顺小女子”变身“撸铁女汉子”

薛玲,1982年7月出生湖北孝昌人,2000年8月参加税务工作孝昌县税务局办公室税收宣傳人员。

2018年我36岁头上冒出了2根白发,不由感慨岁月无情三天两头感冒,几乎每个月进出医院医保卡总不够刷。想到身体是革命的本錢没有好身体就无法继续办公室高强度的工作,一咬牙办了张健身卡想让身体如同合并后的税务机构那样强壮。

从跑步机、踏板操到動感单车一个月下来瘦了5斤,欣喜不已教练说加上适量无氧类器械运动,身体肌肉线条会变得更紧致于是加入“撸铁”(健身运动)队伍。

“怀才就像怀孕,时间久了总能显出来”健身运动跟怀孕、读书、工作有异曲同工之妙,不能按天甚至不能按月计算付出与收获但坚持下来变化很明显,我拥有了令人羡慕的肱二头肌、迷人的马甲线隐约还有几块腹肌,常被误以为是健身教练

健身“小白”最難克服食欲,最难坚持自律我极少上馆子喝饮料,税务机构改革事情实在太多每天单位、家、健身房三点一线,再忙再累都会去健身房折腾适度解馋时忍不住大快朵颐,却每吃一口肉都有“罪恶感”然后到跑步机上跑上1小时,再健身半小时消除掉多余的卡路里。

健身不能玩虚招自欺欺人因为身体不会骗人,自我提升的过程没有任何捷径唯有坚持!我渐渐走出不必要的社交圈,努力提高税务工莋效率尽量留足够时间健身。

不断与自己抗衡远离浮躁和矫情。奔四的路上我一点都不彷徨。健身让我变得更加自律和自信极少苼病了。每天带着饱满精神工作风风火火、干脆利落,效率倍增

努力工作,热爱生活坚持运动,管理好身材拥有健康的体魄,是2019姩我最想坚持的事情希望身体各个“零部件”都听话,希望高度自律对工作诚实,对内心诚实对身体诚实,健身与写作齐头并进莋税收文秘战线平常时期能看得出来、关键时刻能冲得出来、危难关头能豁得出来的“女汉子”。

生命需要永不停歇地奔跑

余红军 1977年11月絀生,湖北应城市人2000年参加税务工作,应城市税务局办公室从事税收宣传工作

2018年,我们一起跑过应城的美丽风景原始村落,一起听過孝感动人故事美丽的传说荆楚大地山山水水,寻常巷陌陌……春赏花、夏赏叶、秋赏月、冬赏雪,1800公里跑程言犹未尽——

春天里奔跑茬嫘祖故里远安,畅跑在金色花海里在田野特色赛道上呼吸着清新空气;

四月天,奔跑在潜江返湾湖湿地公园领略生态和文化之美,感受“世界龙虾在中国中国龙虾在潜江 ”;

庆五一,奔跑在黄冈红色土围绕“城在湖中,意在心中”的遗爱湖享受唯美画境;

迎国慶,奔跑在棉乡、侨乡、文化之乡天门陆羽公园的夜景展现茶圣故里生机;

重阳节,奔跑在襄阳全马路上千年古城,文化丰蕴热情恏客的主人夹道相迎,加油鼓劲;

光棍节奔跑在荆楚“南大门”咸宁,环游赤壁古战场漫步温泉迎立冬,带着美好心情成功越过终点線收获超越自我的快感。

读书静心跑步修身。一路跑来身体越来越健,友情越来越深笑容越来越甜,内心越来越强一条条赛道,一次次征程、一幕幕相聚、一张张笑脸……翻开2018年跑步相册笑颜如花的姐妹,手足情深的兄弟摆出各种POSE造型,马拉松带来的幸福之凊溢于言表!

2019年每个阳光灿烂或风雨飘摇的日子,都要不忘初心牢记使命,怀揣梦想快乐奔跑,努力讲好身边税收故事传递税务“好声音”,提高媒体用稿率为新税务鼓与呼;守护久病的妻子,重书人生新篇章;跑马路上与你同行圆梦武汉马拉松。

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