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阴阳两虚是既有阴虚又有阳虚阴虚表现为怕热，阳虚表现为怕冷阴阳两虚，则出现又怕冷又怕热的症状如冬天很怕冷，夏天又很怕热遇到这种情况，需要阴阳双补饮食调理可选择补阴的生地、熟地等，温阳食物常见姜、胡椒、辣椒、咖喱、羊肉、狗肉等如果饮食调理无效，建议患者到医院辨证论治部分脾胃不和患者在滋阴的时候，可引起胃肠不适及上火的情况遇到这些情况，应及早到医院进行调理
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那很简单吃点阴阳双补的中药！找个好点的中医！平时要多喝水晚上尽量早点休息吃清淡点！每天坚持体育锻炼！养成良好的生活习惯身体自然就健康了！
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利用中药補汤调理，日常饮食保持清淡下火那种使它阴阳协调，达到进补作用
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注意保暖腹背，小腹腰部，脚和腿是保暖的重点空调要远离，选择温和的运动最好在户外阳光里。不要熬夜不宜选择过于兴奋、亢奋，张扬的活动囷工作多听轻松、活泼的音乐。
多吃温平补益食物：羊肉韭菜，虾桂圆，花生胡萝卜，山药牛肉，普洱红茶，桃子黑豆，茴香茼蒿，鲈鱼羊腰子，鱿鱼芡实，羊奶奶酪，草鱼等忌寒凉食物。
喝水要小口温饮，避免大量猛饮容易出现脾胃发胀，促生痰湿体质
性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等
阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等
阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、鏈鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物如石榴、乌梅、莲子、芡实等。
性质寒凉、易伤阳气或滋腻味厚难以消化的食物，洳粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等
阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等
阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等
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