细嚼慢咽定时吃饭，吃正餐少吃零食
多喝小米粥健胃养脾。少吃生冷凉食
建议您吃中药调理一下脾胃肠道不好怎么调理，脾胃肠道不好怎么调理为“后天之本”、“气血生化之源”之说脾胃肠道不好怎么调理虚弱可以分很多证型，医生会根据您的舌苔脉象和一些症状给你辩证施治的
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