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腰突和膨出都是长期的不良姿势引起的,平时不要久坐久站保持合理的姿势,紸意改变生活方式不适宜穿带跟的鞋。严重的他们就接!蛮厉害的同时在进入恢复期后,要注意进行恢复性锻炼比如倒步走、游泳等锻炼方法。祝早日康复!
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