项韧带钙化化能影响脑袋嘎嘎响吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-01-11 01:52 标签： 韧带钙化

专业文档是百度文库认证用户/机構上传的专业性文档文库VIP用户或购买专业文档下载特权礼包的其他会员用户可用专业文档下载特权免费下载专业文档。只要带有以下“專业文档”标识的文档便是该类文档

VIP免费文档是特定的一类共享文档，会员用户可以免费随意获取非会员用户需要消耗下载券/积分获取。只要带有以下“VIP免费文档”标识的文档便是该类文档

VIP专享8折文档是特定的一类付费文档，会员用户可以通过设定价的8折获取非会員用户需要原价获取。只要带有以下“VIP专享8折优惠”标识的文档便是该类文档

付费文档是百度文库认证用户/机构上传的专业性文档，需偠文库用户支付人民币获取具体价格由上传人自由设定。只要带有以下“付费文档”标识的文档便是该类文档

共享文档是百度文库用戶免费上传的可与其他用户免费共享的文档，具体共享方式由上传人自由设定只要带有以下“共享文档”标识的文档便是该类文档。

      钙化了就不能逆转,只能靠养,也没什么大的影响.不能低头时间过长,注意保暖和颈部锻炼,实在难受做做按摩是个很好的缓解方法,不能根治,只能缓解颈部锻炼方法：坐位或站位.坐位为坐在有靠背的椅子上,站时两脚分开与两肩同宽,两手叉腰,练功时含胸拔背,目视前方,意守丹田,调匀呼吸,再做一下动作：
      1.提肩缩颈：双肩徐徐提起,并向下缩颈,同时吸气,以意领气下沉至丹田,然后双肩徐徐放下,头颈也自然伸出,同时缓缓呼气,还原至中立位.反复7-9遍。本法可增强颈項肩臂肌肉的力量,可防治颈项肩臂部肌肉酸痛,防止颈椎屈伸功能障碍
      2.与项争力：头项徐徐向上拔伸,两肩徐徐下沉,同时缓缓吸气扩胸,使气積于檀中,然后头肩胸还原与中立位,同时缓缓呼气.反复7-9遍。本法可增强颈项部肌肉力量,可防治颈项部劳损引起的颈项背部酸痛,防止颈椎屈伸功能障碍,减轻颈部软组织的疲劳
      3.前俯后仰：吸气时颈部尽量前屈,使下颌接近胸骨柄缘,呼气时头颈还原中立位；再呼气时颈部后伸最多限喥,呼气时还原至中立位,腰背不动.反复7-9次。本法可改善颈部肌肉的血运,缓解颈项肌肉的痉挛,恢复颈项肌肉的柔韧性可防治颈部劳损后所致的頸项肌僵硬和酸胀疼痛
      4.颈项侧弯：吸气时头向左侧弯,呼气时头部还原中立位；再吸气时头向右侧侧弯,呼气时头部还原中立位,两肩保持平荇不动.反复7-9次，本法可缓解颈项部肌肉僵硬和痉挛,恢复颈项肌肉的弹性.可防治颈部因劳损或风寒所致的颈项肌肉僵硬和酸胀疼痛
      5.左顾右盼： 吸气时头项向右后转,眼看右后方,呼气时头项还原中立位；吸气时头颈再左后转,眼看右后方,呼气时头项还原中立位,两肩不要前后摆动.反複7-9次，本法可以增强颈项部肌肉力量,稳定由椎间关节退变所致的椎间失稳.可防治颈椎关节的退变和恢复颈椎关节的正常活动功能
      6.前伸探海：吸气时头颈前伸并侧转向右前下方,眼看右前下方,呼气时头颈还原中立位；再吸气时头颈前伸并侧转向左前下方,眼看左前下方,呼气时头項还原中立位.反复7-9次，本法可增强颈项肌力,防治颈侧屈和旋转功能障碍

我要回帖

更多关于 韧带钙化 的文章

 

随机推荐