原标题：少儿竞技体适能的要素 | 健康竞技体适能的要素的基本要素有哪些?

健康竞技体适能的要素的基本要素：

健康竞技体适能的要素的基本要素:如身体成分、柔韧性、肌禸耐力和力量、有氧适能等,而发展有氧适能、提高心肺功能更是促进健康的核心！

是指人体中肌肉、脂肪、骨骼和其它身体组织比例适當的身体脂肪比例是维持健康的重要因素。

指人体关节在适宜范围内最大限度活动的能力柔韧性好，身体协调能力高运动时可以防止肌肉拉伤，减少运动损伤

耐力指人体肌肉持续收缩运动的能力。

力量指人体对抗外力或举起重物的能力

人体摄取、运输和利用氧气的能力，通常是指心肺功能

而发展有氧适能、提高心肺功能更是促进健康的核心！

你可以七八天不吃饭，或者一两天不喝水都不会死亡。但是你试试看五分钟不呼吸，你肯定做不到很多人连一分钟不呼吸都做不到。人活着无时无刻不需要氧气哪怕是在睡觉时的静息玳谢状态下。