可以喝牛奶牛奶中含有较多的鈣质能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可以减少人体胆固醇的吸收洋葱所含的烯丙二硫化和物和氨基酸,不仅具有杀菌的功能还可以降低人体的血脂防止动脉硬化可以激活纤维蛋白的活性成分能有效的防止管内血栓的形成,前列腺对人体的这种功效也是有功效的
另外甘薯能中和体内因过多地食用肉食和蛋类所产生的守多的酸,保持人体酸碱平衡甘薯含有较多的纤维素能吸收胃肠中较多的水分,此外胡萝卜花生葵花籽山楂无花果等等效果都是很好的
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