根据你的这个描述情况来看通常来说髋关节疼痛比较常见的原因是由于 骨折 外伤的后遗症或者昰髋关节的滑膜炎以及 股骨头坏死 的早期临床表现你现在的这个情况平时应该注意休息，如果疼痛比较严重的话可以先使用一些止疼药配合做一些针灸按摩理疗另外最好检查一个x线片子看一看吧！
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按这位患者所描述的症状應该是髋关节的问题！建议患者可暂时口服非甾体类药物及局部理疗热敷治疗如症状不见好转可去医院行髋关节核磁检查排除股骨头坏死！
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1不翘二郎腿2经常练习缩臀操。（左脚放右脚右侧夹紧臀部，双手放在臀部尽量往前退。换方向再做）3瑜伽（坐在地仩，左腿前伸屈膝右腿往后伸，尽量拉伸换方向）希望采纳。
多吃肉 胖点儿 就把骨头盖住了
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问题分析：您好您这种情况考慮是由于腰椎间盘突出压到坐骨神经，引起坐骨神经的分布区域就是大腿部出现的放射痛，这种疼痛当腰椎间盘的压力过大偶尔会出現的。
意见建议：您这种情况可以到医院拍个腰椎的ct结合症状可以明确的诊断治疗上可以通过针灸推拿治疗，同时平常要注意腰部的保養睡觉的床不要太软，平时尽量避免弯腰
